chooseyourself.me

Son zamanlarda motivasyonsuz ve kolayca bitkin hissediyor musunuz? Belki de bu bir andropoz belirtisidir. Evet, andropoz erkekler için menopozdur diyebilirsiniz. Peki andropoz belirtileri nelerdir? Bu durum önlenebilir mi?

Andropoz nedir?

Andropoz, eski Yunanca kelimeden gelir " Andralar ” (erkek) ve “ Duraklat " (Dur). Bu nedenle, andropoz aslında düşük testosteron seviyeleri nedeniyle erkeklerde cinsel tatmin ve uyarılmanın azalması sendromu olarak yorumlanabilir.

Andropoz, kadınlarda menopoza benzeyen erkeklerde görülen semptomlar, belirtiler ve şikayetler topluluğudur diyebilirsiniz. Menopoz ile erkeklerde andropoz arasındaki fark, genellikle oldukça yavaş bir zamanda ortaya çıkar.

Tıp dünyasında, erkeklerde klimakterik gibi andropozu tanımlamak için çeşitli başka terimler verilir. androklise , Yaşlanan Erkekte Androjen Düşüşü (ADAM), Yaşlanan Erkekte Kısmi Androjen Eksikliği (PADAM), erkek yaşlanma sendromu ( yaşlanma erkek sendromu ), geç başlangıçlı hipogonadizm (LOH).

Hipogonadizm terimi, genellikle androjen hormonlarının eksikliğinden kaynaklanan ve bu nedenle çoklu organ işlevini ve yaşam kalitesini etkileyen bir sendrom veya sağlık sorunudur. Böylece, andropoz yaşayan erkeklerin "çekicilik" takma adı gücü yaşla birlikte kaybolacaktır.

Andropozun ortaya çıkmasına ne sebep olur?

Andropoz 40-60 yaşlarında ortaya çıkar. Andropoza neden olabilecek şeyler şunlardır:

Çevresel faktör

Genellikle bu durum, vücudun çevre kirliliğine ve gıda koruyucuları ve atıklar dahil kimyasalların etkisine maruz kalması nedeniyle tetiklenir. Yanlış beslenme ve yeme alışkanlıkları da andropoz için tetikleyici olabilir.

Vücudun içinden gelen faktörler

Andropozu tetikleyen şey erkeklerde hormonal değişikliklerdir. Tetikleyen hormonlar, yani:

• testosteron
• DHEA (dehidroepiandrosteron)
• DHEA-S (Dehidroepiandrosteron Sülfat)
• melatonin
• GH ( Büyüme hormonu )
• IGF-1 (İnsülin benzeri Büyüme Faktörü-1)
• prolaktin

Psikojenik faktörler

Psikolojik ve fiziksel stres de andropozun bir nedenidir. Genellikle, çevresel ve sosyal koşullardaki değişikliklere emekliliğe girerken, orta yaşlı ve yaşlı erkekler için stresörlerden biri haline gelir.

Diğer risk faktörleri

Kronik hastalıkları olan erkekler daha çabuk andropoz yaşama eğilimindedir. Söz konusu kronik hastalıklar şunlardır:

• Şeker hastalığı
• Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH)
• inflamatuar artrit
• böbrek hastalığı
• Metabolik sendrom
• obezite
• HIV ile ilgili hastalıklar ve hemokromatoz.

Vücutta andropoz süreci nasıl gerçekleşir?

Erkeklik hormonu testosteron 45 yaşından itibaren yılda yaklaşık %1-15 oranında azalmaktadır. Erkeklerde menopoz, testosteron seviyeleri önemli ölçüde düştüğünde ortaya çıkar. Yaşın yanı sıra, testosteron seviyelerindeki bu düşüş, aynı zamanda yüksek viseral yağ, yani organlar arasındaki yağ ile de ilişkilidir.

Bu yağ genellikle şişkin bir midede açıkça görülür. Yağ yığını metabolik sistemi bozacak, insülin hormonuna müdahale ederek kan şekerini düşürecek, kan damarlarını tıkayacaktır.

Bu tıkanıklık, sinir sisteminin testosterona tepkisini etkileyecektir. Vücut testosteron varlığını algılamadığında, sonunda cinsel istek ve uyarılma azalır.

Andropoz belirtileri nelerdir?

Andropoz sadece daha az tutkulu hissetmekle kalmaz, aynı zamanda başka belirtiler de gösterecektir. Andropoz belirtileri şunlardır:

• unutmak kolay
• Daha az enerji ve yorgun hissetmek
• Genellikle uykulu
• kolayca kırgın
• Azaltılmış ereksiyon yeteneği

Aslında andropoz yaşayan erkekler, bir sağlık sorunundan aşırı derecede korkmak, huysuz olmak, hastayken çok endişeli olmak gibi davranış değişiklikleri yaşayabilirler.

Andropoza girdiğimi nasıl anlarım?

Bir doktora danışmaya ek olarak, ADAM anketinden birkaç soruyu yanıtlayarak yaşadığınız semptomların andropoz belirtileri içerip içermediğini de öğrenebilirsiniz ( Yaşlanan Erkeklerde Androjen Eksikliği ).

1. Düşük libido (seks dürtüsü) yaşıyor musunuz?
2. Enerji eksikliği mi hissediyorsunuz?
3. Gücünüz veya dayanıklılığınız azaldı mı?
4. Vücudunuzun kısaldığını mı hissediyorsunuz?
5. Eksik misin yoksa hayattan zevk almıyor musun?
6. Kendinizi üzgün ve/veya sık sık kızgın hissediyor musunuz?
7. Ereksiyonun yeterince güçlü değil mi?
8. Son zamanlarda egzersiz yapma yeteneğinizde bir düşüş fark ettiniz mi?
9. Akşam yemeğinden sonra uyuyakaldın mı?
10. Son zamanlarda verimlilikte bir düşüş oldu mu?

Tüm bu sorulara "evet" yanıtı verme eğilimindeyseniz, gerçekten de andropoza giriyor olabilirsiniz. Ancak, emin olmak için bir doktora danışabilirsiniz.

Bu durum tedavi edilebilir mi?

Aslında, andropoz doğal olarak oluşan bir durumdur. Ancak, andropozun etkilerinin kötüleşmesini önlemek için birkaç şey yapabilirsiniz. Örneğin, E ve D vitaminleri ve ek kalsiyum gibi multivitaminler almak. Multivitamin vermek, bağışıklık sisteminizin her zaman mükemmel olmasına yardımcı olabilir.

Bu arada, azalan uyarılma sorunu için doktorlar genellikle tedavi sağlar, böylece hormon tedavisi veya ilaç yoluyla testosteron seviyeleri sabit kalır.

Yine bazı ilaçları almadan önce doktorunuzla görüşmelisiniz, çünkü bazı ilaçların vücut için yan etkileri vardır. Örneğin, testosteron tedavisi meme kanseri ve prostat kanseri riskini artırabilir.

Andropozu önlemek mümkün mü?

Bu süreç doğal olarak meydana geldiğinden, yalnızca 'gelişini' yavaşlatabilirsiniz. Bunu, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, çevreden kaynaklanan çeşitli kirliliğe maruz kalmaktan kaçınarak yaparsınız.

Bundan sonra koruyucu, kalorili ve yüksek yağlı yiyecekler yemekten kaçının. Bunun yerine, vücudunuzu sağlıklı tutmak için besin ve lifle dolu yiyecekler yiyin. Vücudu daha güçlü yapan düzenli egzersiz ile sağlıklı bir diyete eşlik edin.

Stresi iyi yönetmeyi ve durumu kabullenmeyi öğrenmeyi unutmayın. Orta yaşa giren erkeklerin çoğu, kendisindeki değişiklikleri kabul edememe eğilimindedir. Bu sadece stres ve depresyona neden olur, sonunda andropoz hızla gelir.

Testisler varsa hemen bir doktora danışın kemeng veya ağrı, idrar yaparken ağrı, idrara çıkma, erken boşalma, ıkınma veya düzensiz idrara çıkma.