chooseyourself.me

Sen bir sosyal içici ya da bu sigara alışkanlığı olan arkadaşlarınız var mı? Adı gibi, s sosyal içici genellikle sadece sosyalleşmek için sigara içen insanlardır. Bu, sigaranın tehlikelerinin farkında olunmasından kaynaklanabilir ancak çevre bu alışkanlığı yapmaya zorlar. Sorun şu ki, bu alışkanlık aktif sigara içenlerden daha mı güvenli?

Bu da ne sosyal içici?

Daha önce de belirtildiği gibi, sosyal içici her gün düzenli olarak sigara içmeyen insanlardır. Bir günde sadece bir paket veya bir çubuk tüketebilirler.

Uzmanlar, bir kişinin hafif sigara içicisi olmasına neyin neden olduğunu hala bilmiyor. Bunun nedeni, sigaraların çok bağımlılık yapan (nikotin bağımlılığının etkilerine neden olan) nikotin içermesidir.

Sigara içen bir kişi sigarayı bıraktığında genellikle aşağıdaki belirtilerle karşılaşır:

• uyuşukluk
• kolayca sinirlenir,
• konsantre olmak zor,
• endişeli ve
• tütün özlemi.

Sigara içenlerin tekrar tekrar sigara istemelerinin nedeni budur. Ancak, üzerinde sosyal içici, durum böyle görünmüyor.

Bazı hafif sigara içenler her gün sigara içme ihtiyacı hissederken, diğerleri sonunda sigara içmeye başlamadan önce günler veya haftalar boyunca sigara içmeyebilir.

olmanın sağlık riskleri sosyal içici

Çoğu sosyal içici içilen sigara sayısı aktif içiciler kadar olmadığı için olumsuz etkilenmeyeceklerini düşünmektedirler.

Aslında, her gün düzenli olarak içmeseniz bile, sigara içmenin tehlikeleri hala sağlığa zararlıdır.

Evet, bunun nedeni içilen her sigaranın sağlık üzerinde bir etkisi olmasıdır. ait olsan da sosyal içici , kalp hastalığı ve kanser gibi sağlık riskleri artmaya devam edecek.

Sadece bu değil, vücuda giren sigara dumanı trombositlerin pıhtılaşmasına neden olarak tıkanmış kan damarlarına neden olabilir ve kalp krizi veya felci tetikleyebilir.

Sosyal içici bazen hafif sigara içenler de denir. Hafif içici, genellikle daha az sigara içen kişidir.

Ancak Cleveland Clinic, günde ister beş sigara ister iki paket sigara olsun, akciğerlere verilen hasarın neredeyse aynı olduğunu söylüyor.

Sigara dumanı süreci akciğerlere zarar verir

Hafif içiciler aynı sigarayı yakmaya ve sigaradaki yaklaşık 7000 kimyasalı solumaya devam ediyor. Bu kimyasalların en az 69'unun kansere neden olduğu bilinmektedir.

Rağmen sosyal içici Günde sadece beş sigara içiyor, vücut üzerindeki olumsuz etkisi, akciğerler de dahil olmak üzere aktif sigara içenler gibi önemli ölçüde devam ediyor.

Bu kimyasal bileşikler akciğerlerde hücre hasarına neden olabilir. Hasarlı hücreler iltihaplanır ve şişer ve vücut hasarı onarmaya çalışır.

Bu süreçte normal ve sağlıklı vücut dokuları da zarar görebilir.

Azalmış akciğer fonksiyonu

Nefes alırken alınan hava miktarı akciğerlerin işlevinin bir parçasıdır ve yaşla birlikte doğal olarak azalır.

Sigara içmenin tehlikelerinden biri akciğer fonksiyonlarındaki düşüşü hızlandırmasıdır.

Akciğer fonksiyonu azaldığında, kalp ve beyin gibi vücut organları için önemli olan oksijeni almakta zorlanacaksınız.

Bu, kan damarlarında bir tıkanıklık olmadan önce bile sağlığınızı etkileyebilir.

Oksijen alımınız düşükse, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu oksijen miktarını almasını sağlamak için bir tüpten ek oksijene ihtiyacınız olabilir.

Gizlenen çeşitli hastalıklar sosyal içici

Aktif içicilerde gizlenenlere benzer şekilde, hafif içicilerin yaşayabileceği çeşitli durumlar şunlardır:

• Artan kan basıncı ve kolesterol nedeniyle kalp hastalığı,
• zayıflamış aort,
• kardiyovasküler hastalıktan erken ölüm,
• akciğer, yemek borusu, mide ve pankreas kanserleri,
• solunum yolu enfeksiyonu,
• doğurganlığın azalması,
• kırıklardan ve diğer yaralanmalardan daha yavaş iyileşme,
• katarakt ve
• genel olarak azalmış yaşam kalitesi.

Özünde, her gün içmeniz için güvenli bir sigara sayısı yoktur. Aktif sigara içen veya sosyal içici herhangi bir sigaradan faydalanamaz.

Sosyal içici çevrendekilere zarar vermeye devam et

İkinci el duman olarak da bilinen sigara içenlerin soluduğu dumanın yanı sıra sigaranın kendisinden çıkan duman çevrenizdekiler için zehirlidir.

Birçok araştırma, sigara içilen bir alanda bulunmanın kanser ve kalp hastalığı gibi sağlık risklerini artırdığını göstermektedir.

Sağlığa etkileri hafif veya aktif içicilerle hemen hemen aynı olsa da, sigara içenler için iyi haberlerimiz var. sosyal içici .

Bu sigara alışkanlığı olanlarınız bırakmayı daha kolay bulabilir. Bunun nedeni, yalnızca belirli koşullar altında sigara içmenizdir, bu nedenle bağımlılığın etkilerini yaşamamış olabilirsiniz.

Genellikle sigara içtiğiniz yerlerden nasıl uzak duracağınıza dair planlar yapmaya çalışın ve sigara içenlerle sosyalleşirken davranışları kontrol edin.

Sigaraya kıyasla hala sosyalleşmenin birçok yolu var.

Sigara içmeyen arkadaşlarla daha fazla zaman geçirmek veya sigara içilmesine izin verilmeyen yerlere gitmek, sosyal sigara içenlerin sigarayı hızlı bir şekilde bırakmalarına yardımcı olabilir.