chooseyourself.me

Her gün sıvı ihtiyacının karşılanması veya su içilmesi sadece yetişkinler için değil bebekler için de gereklidir. Evet, çeşitli gıdalardan yeterli besin alımına ek olarak, çocuğunuzun günlük beslenme ihtiyaçları da yeterli sıvı alımı olmadan eksik kalır. Gerçekten de bebeğin sıvı ihtiyacı neden doğru bir şekilde karşılanmalıdır ve ideal miktar nedir?

Bebeğin sıvı ihtiyacını karşılamanın önemi nedir?

İnsan vücudunun bileşiminin çoğu sudan oluşur. Bu nedenle karbonhidratlar, proteinler, yağlar, vitaminler ve mineraller gibi diğer besinler gibi bebeklerin de sıvı veya içecek ihtiyacının karşılanması gerekir.

Dahası, sıvılar aslında çeşitli vücut işlevlerinin yerine getirilmesinden sorumludur. Bu işlevler arasında sindirim sistemi, metabolizma, hücreler, sıcaklık düzenlemesi ve elektrolit bileşiminin düzenlenmesi yer alır.

Genel olarak konuşursak, bebeklerde sıvı veya içme ihtiyacı, vücudun büyümesini ve gelişmesini desteklemeye katkıda bulunduğu için önemli kabul edilir.

Endonezya Pediatri Derneği (IDAI) sayfasına göre, bebekler de dahil olmak üzere çocuklar dehidrasyona yetişkinlerden daha duyarlıdır.

Bunun nedeni, bebekler de dahil olmak üzere çocukların vücutlarının susuzluğa duyarlılığının yetişkinlerden daha düşük olma eğiliminde olmasıdır.

Çocuklar susadığında kendini iyi bile gösteremez. Bebeğin vücudunda sıvı veya içme ihtiyacı da belirli koşullarda artabilir.

Bebeğin içme ihtiyacını artıran koşullar, örneğin uzaklara seyahat ederken ve çok sıcak veya çok soğuk hava koşullarında.

Bebeğin ne kadar sıvıya ihtiyacı var?

Altı aya kadar olan yenidoğanların anne sütü dışında herhangi bir sıvıya ihtiyacı yoktur. Bu dönemde annelerin bebeklerini ek yiyecek veya içecek olmadan sadece emzirmeleri şiddetle tavsiye edilir.

Bu arada, yedi aydan iki yaşına kadar olan bebekler için Endonezya Sağlık Bakanlığı'nın Beslenme Yeterlilik Oranına (RDA) göre günlük sıvı gereksinimi aşağıdaki gibidir:

• 7-11 aylık bebekler: 800 mililitre (ml)
• 1-2 yaş arası bebekler: 1200 ml

Altı aylıktan küçük bebeklerin günlük sıvı veya içme ihtiyaçları için bir ölçütü yoktur. Ancak, hala özel emzirme döneminde olan bebeklerin kendi emzirme zamanları veya programları vardır.

Hala sadece anne sütü ile beslenme döneminde olan bebekler için bir emzirme zamanı veya programı uygulamak, süt ihtiyaçlarının yeterince karşılanmasını sağlamak için önemlidir.

Dünya Sağlık Örgütü veya WHO'ya göre henüz altı aylık olmayan bebeklere su vermek, onları ishal ve yetersiz beslenme riskine sokar.

Bunun nedeni, suyun tamamen temiz olmaması ve bebeğin enfekte olmasına neden olmasıdır. Sadece bu değil, sadece anne sütü ile beslenen bebeklere su verilmesi, emzirmeyi daha hızlı bırakmalarını sağlar.

Bunun bebeğin yetersiz beslenme yaşama şansını artırması mümkündür. Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü aslında anne sütünün %80'inden fazlası sudan oluşuyor.

Bu nedenle henüz altı aylık olmayan bebekler için anne sütü en iyi yiyecek ve içecek olarak adlandırılır.

Sadece anne sütüyle beslenen bebeklerin sıcak bir iklimde olmalarına rağmen su almalarına izin verilmemektedir.

Çocuğunuzun sıvı ihtiyacı karşılanmazsa sonuçları nelerdir?

Henüz altı aylık olmayan bebeklerin su dahil anne sütü dışında gıda almasına izin verilmezse, altı aylıktan büyük bebekler bunun tam tersidir.

Bebeğinizin yaşı tamamlayıcı gıdalarla (MPASI) giriş dönemine girdikten sonra, bebeğinizin sıvı veya içme ihtiyacını karşılamanın tam zamanıdır.

Tıpkı yetişkinler gibi, susuz kalan bebekler de hafif, orta ve şiddetli dehidrasyon yaşayabilir.

Küçüğünüz susadığını hissetmeye devam ediyorsa, seyrek idrar yapıyorsa veya idrar üretimini azaltıyorsa ve koyu renkli idrar susuz kaldığını gösterebilirse dikkat edin.

Küçük çocuğunuz şikayetlerini doğrudan ifade edemeyebilir, ancak genellikle daha telaşlı ve genellikle susamış görünür.

Bu durumlarda bebeği hemen doktora götürmeyi ertelemeyin ki hızla tedavi alabilsin.

Çünkü hemen tedavi edilmezse bebeğin vücudu zayıflayabilir ve aktivitelere karşı daha az hevesli olabilir. Daha da kötüsü, tedavi olmaksızın kötüleşen dehidrasyon ölümcül olabilir.

Bebeğin sıvı ihtiyacını nasıl karşılıyorsunuz?

Bebeğin sıvı ihtiyacını karşılaması ya da içmesi aslında her zaman ona su vermek zorunda değildir.

Arada sırada sağlıklı olan veya yüksek su içeriğine sahip yiyecekler sağlayan çeşitli diğer içecekleri deneyebilirsiniz.

Küçük çocuğunuz su içmek konusunda isteksiz görünüyorsa hemen pes etmeyin, işte deneyebileceğiniz bazı kolay ipuçları:

1. Az ama düzenli olarak su verin

Harcamaya hevesli olmak yerine, bir kerede çok miktarda su vermek aslında bebeğin onu harcamak için tembel hissetmesine neden olabilir.

Aslında, bir seferde çok fazla su içmek, bebeklerin şişkinlik hissetmesine ve tokluk belirtileri göstermesine neden olarak diğer yiyecekleri yemeye isteksiz olmalarına neden olabilir.

Bu nedenle, bir şişe emzik vermek veya damlatmaz bardak su ile dolu, azar azar vermelisiniz.

Örneğin yemekten sonra, oyun oynarken, uyandıktan sonra ve bebeğin içebileceği çeşitli zamanlarda su verin.

2. İçme seanslarını eğlenceli hale getirin

Çocuklar, şimdi bebekler gibi, çeşitli ilginç renk ve şekiller görmekten çok mutlular. Bunu, daha fazla su içmek istemeleri için küçük çocuğunuzun dikkatini çekmek için kullanabilirsiniz.

Bir kaba su koymayı deneyin damlatmaz bardak veya benzersiz şekillere ve çekici renklere sahip biberon emzikleri. Gerekirse, bebekler için güvenli olan çeşitli şekillerde pipetler ekleyin.

Başka bir seçenek de, küçük çocuğunuzun sevdiği çeşitli meyvelerle evde kendi demlenmiş suyunuzu yapmaktır.

Demlenmiş suyun çekici görünümü ve lezzetli tadı genellikle bebekler tarafından tercih edilir. Bunun nedeni, sarhoşken, demlenmiş su kullanılan meyve, sebze ve baharatlara bağlı olarak taze, tatlı veya ekşi tadacaktır.

Bu şekilde, bu yöntemin, bir kapta veya normal bir biçimde verdiğinizden daha fazla su içmek isteyen bebeğin dikkatini çekmesine yardımcı olabileceği umulmaktadır.

3. Su açısından zengin gıdaları genişletin

Sade suya ek olarak, bebeğinize bol su içeren çeşitli yiyecekler vererek sıvı veya içme ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olun.

Bebeğinize verebileceğiniz su açısından zengin gıdalardan bazıları şunlardır:

• Karpuz, 92 ml su içerir
• Çilek, 91 ml su içerir
• Portakal, 87 ml su içerir
• Salatalık, 97 ml su içerir
• Marul, 94 ml su içerir
• Ispanak, 94 ml su içerir
• Domates, 92 ml su içerir
• Brokoli, 89 ml su içerir
• Limon, 92 ml su içerir
• Ananas, 88 ml su içerir
• Elma, 84 ml su içerir

Bu sebze ve meyveleri ilginç yemeklere dönüştürebilir veya sade suya karıştırarak hazırlayabilirsiniz. demlenmiş su .

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!