chooseyourself.me

Zeytine aşina olmalısın, değil mi? Genellikle meyvesi için kullanılan zeytin ağacı, yemek pişirmek için en iyi yağ olarak bilinen yağa çıkarılır. Görünüşe göre, meyveye ek olarak, zeytin yapraklarının çıkarıldıktan sonra faydaları da var. Zeytin yaprağı ekstresinin faydaları nelerdir? Hadi, cevabı aşağıdaki incelemede bulun.

Zeytin yaprağı ekstresinin sağlığa faydaları

Zeytin, Latince adıyla ağaç şeklinde bir bitkidir. Olea europaea. Bu bitki, tek yaprak gümüşi yeşil ile 15 metreden fazla olmayan bir yüksekliğe sahiptir.

Ek olarak, zeytinlerin ayrıca kabarık beyaz olan küçük çan şeklinde çiçekleri vardır. Daha sonra, meyve hala yeşil veya morumsu iken hasat edilebilen yuvarlaktır.

Yeşil zeytinlerin bu kısmı daha sonra zeytinyağına ekstrakte edilir. Bu arada, mor olduğunda, zeytin daha çok yapay renklendirici olarak kullanılır. Sadece meyvesi değil, zeytin yaprağı da özüt haline geldiğinde fayda sağlar.

İşte birkaç büyük araştırmaya göre sağlık için zeytin yaprağı ekstraktının faydalarından bazıları.

1. Kalp sağlığını iyileştirme potansiyeli

Kalp hastalığı için risk faktörlerinden biri yüksek kolesterol seviyeleridir. Söz konusu kolesterol LDL'dir (Düşük yoğunluklu lipoprotein) veya kötü kolesterole daha aşina olabilirsiniz.

Bu kolesterol seviyesi ne kadar yüksek olursa, kalbin kan damarlarının birikmesi ve daralması olasılığı da o kadar yüksek olur. Yavaş yavaş, bu ateroskleroza yol açabilir.

Dergi üzerinde çalışma Fitoterapi Araştırması, zeytin yaprağı ekstraktının kalp hastalıklarında faydaları olduğunu gösterdi.

Bu çalışmada, araştırmacılar bir sıçana rutin olarak 8 hafta boyunca zeytin yaprağı ekstresi verdiler. Sonuçlar, farelerin kötü kolesterolde bir düşüş yaşadığını gösterdi. Bu bulgular, zeytin yaprağı ekstraktının kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

2. Tip 2 diyabet tedavisinde etkilidir

Bir rapor, tip 2 diyabet için zeytin yaprağı ekstraktının faydalarını gözden geçirir.Zeytin yaprağının hayvanlardaki etkinliğini test eden araştırmacılar, birkaç sonuç buldular:

• Hiperglisemi riskini azaltır (yüksek kan şekeri seviyeleri)
• Hiperinsülinemiyi azaltır (kanda çok fazla insülin)
• Oksidatif stresi azaltır (vücuda zarar veren serbest radikal dengesizliği)
• Kötü kolesterol seviyelerini azaltın

3. Potansiyel olarak kanseri önleyin

Zeytin yaprağı özü, kalp sağlığını iyileştirmenin yanı sıra anormal vücut hücrelerinin büyümesini önlemede de fayda sağlar.

Dergide bir çalışma Moleküler Beslenme ve Gıda Araştırmaları Zeytin yaprağının antioksidan özelliklerinin kanser hücrelerinin büyümesini durdurabildiğini buldu. Bu bulguların varlığı, bilim insanlarının potansiyeli keşfetmeye ve zeytin yaprağının kanser üzerindeki etkilerini kanıtlamaya devam etmesini sağlıyor.

4. Potansiyel olarak kan basıncını düşürür

Sadece kolesterol değil, kalp hastalığı da yüksek tansiyonu (hipertansiyon) olan kişilerde risk oluşturmaktadır. 2017 yılında yayınlanan araştırma Avrupa Beslenme Dergisi zeytin ekstraktının sistolik ve diyastolik kan basıncını düşürme etkisine sahip olduğunu gösterdi.

Bu, zeytin yaprağı ekstresinin felç ve kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir.

5. Uçuk ilacı olma potansiyeli ve beyin sağlığını iyileştirme

Herpes, herpes virüsünün neden olduğu bir deri hastalığıdır. Bu hastalık, ağız veya cinsel organ çevresinde yaraların ortaya çıkmasına neden olur. Bu hastalığı tedavi etmek için hastaların antiviral alması gerekir.

Ancak konuyla ilgili bir çalışma Afrika Mikrobiyoloji Araştırmaları Dergisi Zeytin yaprağı ekstresinin, virüsün diğer sağlıklı hücrelere saldırma kabiliyetini potansiyel olarak azaltabilecek antiviral ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu buldu. Tedavisi için yaralı cilt bölgesine 1 veya 2 damla zeytin yaprağı ekstresi sürmeniz gerekir.

Zeytin yaprağı özü, uçuk ilacı olmasının yanı sıra beyin sağlığına da fayda sağlar. üzerine bir çalışma Uluslararası Moleküler Bilimler Dergisi Zeytin yaprağı ekstraktından elde edilen oleuropein adlı antioksidan özelliklerin beyindeki hücrelere zarar vermesini önleyebildiğini buldu.

Birçok faydası olmasına rağmen, etkinliğini kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulabilir. Tedavi olarak zeytin yaprağı ekstresi kullanmadan önce doktorunuza danışmanız daha iyidir.