chooseyourself.me

Tahmini doğum gününe (HPL) girdiyseniz, ancak anne hiç doğum belirtileri hissetmiyorsa ne olur? Aslında kasılmaları tetiklemek ve doğumu hızlandırmak için yapabileceğiniz birkaç yol vardır, bunlardan biri akupunktur masajıdır. Etkili olmak için, hızlı kasılmalar için aşağıdaki masaj noktalarını öğrenin.

Akupresürü ve doğum eylemi indüksiyonu için faydalarını öğrenin

Belirli yiyecekleri yemeye veya seks yapmaya ek olarak, rahim kasılmalarını uyarmak ve doğal olarak doğumu teşvik etmek için akupresür tekniklerini kullanabilirsiniz.

Akupresür, akupunktur kadar popüler olmayabilir. Aslında akupunkturun prensibi aslında akupunkturdan çok da farklı değildir.

Akupresür ve akupunktur, ağrıyı azaltmak veya önlemek için vücudun belirli bölgelerine basınç uygular.

Ancak akupresür, akupunkturdaki gibi iğnelerle değil, parmakla basınç uygular.

Bunun nedeni, belirli masaj noktalarına basılmasının kasılmaları hızlandırdığı kanıtlanmıştır, böylece doğum yakında gelir.

tarafından yayınlanan çalışmalar Uluslararası Jinekoloji ve Obstetrik Dergisi akupresür masajı yapan kadınların, masaj yapmayan kadınlara göre vajinal yolla daha kolay doğum yaptığını göstermektedir.

Sadece bu değil, akupresür aynı zamanda endorfinleri veya mutluluk hormonlarını da artırabilir, böylece hamile kadınlar doğum sırasında daha sakin olmaya ve doğumdan önce kaygıdan kaçınmaya eğilimlidir.

Buna rağmen, akupresür teknikleri ile doğum indüksiyonu yaşından önce yapılmamalı Bebeğin gelişimini engellememek için 37 haftalık gebelik.

Ayrıca rahmin durumunun iyi olup olmadığından emin olmak için akupresür masajı yapmadan önce doktorunuza danışmalı ve onay almalısınız.

Bundan sonra akupresür tekniklerini doğru ve güvenli bir şekilde uygulamak için bir terapist veya lisanslı asistan (doula) ile iletişime geçebilirsiniz.

Hızlı doğum kasılmaları için akupresür masaj noktaları

Etkili olması için, doğum sürecini etkileyen vücuttaki noktalara masaj yapın.

Aşağıdaki hızlı kasılmalar için bazı masaj noktalarına dikkat edin.

1. Dalak noktası 6 (dalak 6 nokta / SP6)

Kaynak: Healthline

Dalak noktası 6 (SP6), doğum eylemi indüksiyonu da dahil olmak üzere tüm koşullarda yaygın olarak bir akupresür noktası olarak kullanılır.

Kitabında Debra Betts'e göre Doğumda ve Gebelikte Akupunktur İçin Temel Kılavuz , SP6 noktasındaki akupresür, uterus kasılmalarını uyarmak ve kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmak için yararlıdır.

Sanyinjiao veya üç yin'in birleşimi olarak da bilinen bu nokta, iç ayak bileğinin üzerinde, kaval kemiğinin (alt baldır) arkasında bulunur.

Terapist veya doula daha çok bu noktaya odaklanır ve kasılmaları uyarmak için 60-90 dakika masaj teknikleri uygular.

yapmanın yolu : SP6'yı bulmak için dört parmağınızı iç ayak bileği kemiğine yerleştirin.

Ardından, işaret parmağınızı kullanarak bu noktaya bir dakika masaj yapın. Bir dakika duraklayın, ardından aynı şekilde tekrarlayın.

2. 60 nokta mesane (mesane 60 nokta / BL60)

Kaynak: Healthline

Deneyebileceğiniz bir diğer hızlı daralma noktası ise BL60 Noktasıdır. Bu nokta ayak bileği ile Aşil tendonu arasında yer alır.

Aşil tendonu, alt bacağınızın arkasındaki baldır kaslarını topuk kemiğinize bağlayan bağ dokusudur.

Kunlun adı verilen bu nokta, doğum sancılarını gidermek ve doğum sırasında tıkanıklıkları veya engelleri azaltmak için faydalıdır.

yapmanın yolu : Başparmağınızı kullanarak, kasılmayı hissedene kadar dairesel hareketler yaparak BL60 noktasına hafifçe masaj yapın.

3. Perikard 8 nokta (perikard 8 nokta)

Kaynak: Healthline

Laogong olarak da bilinen perikardiyal nokta (PC8), doğum için bir akupresür noktası olarak da kullanılabilir. Avuç içi merkezinde bulunur.

Bulmak için yumruklarınızı sıkmaya çalışın ve orta parmağınızın ucunun avucunuzun içine değdiği yere dikkat edin. Eh, orada PC8 yatıyor.

yapmanın yolu : PC8 noktasını bulduktan sonra, PC8 noktasına hafifçe masaj yapmak için diğer elinizin baş parmağını kullanın.

Birkaç saniye masaj yapın ve faydalarını hissedin.

4. Mesane noktası 67 (mesane 67 noktası)

Kaynak: Healthline

Zhiyin olarak bilinen mesane noktası 67'nin (BL67) fetüsün pozisyonunu değiştirdiğine ve uterus kasılmalarını uyardığına inanılmaktadır.

BL67 noktası ayak parmağında, küçük parmağın ucunun hemen dışında ve ayak tırnağının kenarına yakın bir yerde bulunur.

yapmanın yolu : Başparmağınızı ve işaret parmağınızı kıstırma hareketinde kullanarak BL67'ye sıkı bir baskı uygulayın.

Ardından, kasılmalar görünene kadar BL67 noktasına masaj yapın.

5. Kalın bağırsak 4 nokta

Kaynak: Healthline Kolon noktası 4 (LI4), akupresür tedavisinde en yaygın kullanılanıdır. Hoku olarak bilinen bu nokta, başparmak ve işaret parmağının örgüsünün köşesinde bulunur. Tıpkı BL67 gibi, LI4 noktası da doğumu başlatmak ve bebeği pelvik boşluğa girmeye teşvik etmek için hamile kadınlara uygulanabilir.

Hızlı kasılmalar için bir masaj noktası olan LI4 noktası, yaklaşan kasılmalar nedeniyle ağrıyı giderebilir.

Bu, derginin yayınladığı bir araştırmaya göre Tıpta Tamamlayıcı Tedaviler ,

yapmanın yolu : Dairesel hareketlerle bir dakika boyunca başparmağınızın ve işaret parmağınızın ağına hafifçe bastırın.

Kasılmalar hissedilmeye başladığında, akupresür hareketini durdurun ve kasılmalar azaldığında yeniden başlayın. Kendinize dinlenmek için bir dakika verin, ardından aynı şekilde tekrarlayın.

6. Mesane noktası 32 (mesane 32 noktası)

Kaynak: Healthline

Bir sonraki doğum için akupresür noktası, Ciliao olarak da bilinen mesane noktası 32'dir (BL32). Kalçanızın gamzeleri arasında alt sırtta bulunur.

Bu noktada masaj, kasılmaları tetiklemek ve kadın üreme sistemi ile ilgili sorunları gidermeye yardımcı olmak için faydalıdır.

yapmanın yolu : BL32 noktasına aşağı veya kalçaya doğru masaj yapın. Bir kasılma hissedene kadar birkaç dakika yapın.