Hamilelerde Kabızlığı Doğal ve Tıbbi Yollarla Aşmak

Kabızlık genellikle tehlikeli bir durumun işareti değildir. Bu hazımsızlık evde tedavilerle veya eczanelerde veya eczanelerde satılan müshil ilaçları alarak tedavi edilebilir. Ancak, hamile kadınlarda ortaya çıkarsa, kabızlığın nasıl üstesinden gelineceği keyfi olmamalıdır. Özellikle dışkılama güçlüğü çeken hamile kadınlar için müshil seçimi söz konusu olduğunda.

Peki, güvenli bir şekilde nasıl halledilir? Endişelenme, aşağıdaki incelemelere göz atın.

Hamile kadınlarda kabızlıkla baş etmenin doğal yolları

Kabızlık, dışkının kalın bağırsakta sıkışmasına, sertleşmesine ve sonunda dışarı atılmasının zorlaşmasına neden olan yavaş bağırsak hareketlerinden kaynaklanır. Bu durum genellikle lif alımı eksikliği, hareket etmekte tembellik, yeterince içmeme ve dışkılamayı geri tutma alışkanlığı nedeniyle oluşur.

Hamile kadınlarda kabızlık sadece yaşam tarzından kaynaklanmaz. Fiziksel ve hormonal değişiklikler de onları kabızlığa daha yatkın hale getirir. Neyse ki, hafif kabızlık evde tedavilerle yönetilebilir. Bu yöntem genellikle doğrudan ilaç kullanmaktan ziyade hamileler için tercih edilmektedir.

Hamile kadınlarda kabızlığı tedavi etmenin bazı yolları, aşağıdakiler dahil, uyuşturucu kullanmadan güvenlidir:

1. Diyetinizi geliştirin

Diyet kabızlık ile yakından ilişkilidir. Bu nedenle, diyetin iyileştirilmesi hamile kadınlar için doğal bir müshil olabilir.

Öncelikle lifli gıda alımınızı artırmanız gerekir. Lif, dışkının daha yumuşak hale gelmesine yardımcı olur, böylece bağırsaklardan geçebilir ve anüse sorunsuzca ulaşabilir. Bunun nedeni, liflerin bağırsaklara daha fazla su çekmek için çalışmasıdır, bu nedenle başlangıçta sert ve yoğun olan dışkılar daha yumuşak hale gelecektir.

Elma veya armut gibi sebze, meyve, bezelye veya kepekli tahıl tüketimini artırarak lif alımınızı artırabilirsiniz. Bu yiyecekleri kahvaltı, öğle yemeği veya atıştırmalıklar için yapabilirsiniz.

Düzgün bir şekilde yıkayıp servis ettiğinizden emin olun. Meyveleri doğrudan yiyebilirsiniz, sebzeler ise buharda pişirilmeli, kaynatılmalı veya sote edilmelidir.

İkincisi, bölüme dikkat etmeniz gerekiyor. Kabızlık semptomlarını kötüleştirebilecekleri için büyük öğünler yemekten kaçının. Bu nedenle, küçük porsiyonlarda ama sık sık yiyin.

2. Bol su için

Gebelerde kabızlık ile baş etmede etkili olduğu açıklanan yöntemin etkili olabilmesi için sıvı alımını artırmanız gerekir. Bunun nedeni, lifin dışkıyı yumuşatmak için suyla çalışmasıdır. Yeterince içmezseniz, kabızlık daha da kötüleşir.

Günde en az 8 bardak su içtiğinizden emin olun. Su içmenin yanı sıra bol su içeren çorbalar veya meyveler yiyerek de sıvı alabilirsiniz.

Bu tedavi sırasında sık idrara çıkacaksınız. İdrar yapma veya dışkılama dürtüsüne direnmemeniz şiddetle tavsiye edilir. Her ikisini de kasten tutarsanız, kabızlığın tedavisi daha zor olacak, hatta idrar yolu enfeksiyonu riskini artıracaktır.

3. Aktif kaldığınızdan emin olun

Egzersiz, hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmenin iyi bir yolu olması için bağırsak hareketlerini başlatabilir. Bu aktivite bağırsak hareketlerini uyarabilir, böylece dışkıyı bağırsaklardan daha düzgün bir şekilde iter.

Ancak hamileler bu yöntemi uygularken dikkatli olmalıdır. Çünkü doğru olmayan egzersiz seçimi anne ve fetüsün sağlığına zarar verebilir. Hamile kadınlar için güvenli olan sporları tempolu veya yavaş yürüyüşler, yoga, taichi veya yüzme seçin.

İlaçlarla hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmek

Yukarıda bahsedilen doğal yollar genellikle hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmede oldukça etkilidir. Ancak daha şiddetli kabızlıkta hamile kadınların kabızlık ilacına ihtiyacı vardır.

Canadian Family Physician dergisine göre, hamilelik sırasında kullanımı güvenli kabul edilen çeşitli müshil türleri vardır. Bununla birlikte, güvenli olmasına rağmen, dışkılaması zor olan ilaçların hamile kadınlar için yan etkilere neden olma şansı vardır.

Bu nedenle ilacı kullanırken dikkatli olmalısınız. Her zaman kullanım talimatlarını okuyun ve ilacı uzun vadede kullanmadığınızdan emin olun.

Aşağıdakiler, hamile kadınlar tarafından kullanımı güvenli olan, dışkılaması zor olan ilaçların bir listesidir:

1. müshil toplu

Hamile kadınlar için kabızlık ilacı, dışkıyı daha yumuşak hale getirmek için daha fazla su çeken bir lif takviyesi gibidir.

Hamile kadınların bu ilacı kullanması güvenlidir, ancak yine de mide ekşimesi ve şişkinlik gibi olası yan etkiler vardır. Hamile kadınların kullanabileceği toplu bir müshil örneği psyllium'dur.

2. Dışkı yumuşatıcı ilaç

Hamile kadınlar için zor bağırsak hareketleri için bu ilaç, dışkıyı daha pürüzsüz hale getiren ve böylece vücuttan atılmasını kolaylaştıran yüzey aktif maddeler içerir.

Bu ilacın kullanımı hipomagnezemi ile ilişkilidir, ancak çok nadirdir - sadece 1 vaka. Hamile kadınlar tarafından kullanılabilecek bir dışkı yumuşatıcı ilaca bir örnek, dokusat sodyumdur.

3. Yağlayıcı laksatifler

Hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmek, kayganlaştırıcı müshilleri kullanabilir. Çalışma şekli, dışkıyı özel minerallerle kaplamaktır, böylece bağırsaklardan sorunsuz geçebilir.

Ancak bu ilaç hamileliği etkileyebilecek yağda çözünen vitaminlerin emilimini azaltabileceğinden uzun vadede kullanılmamalıdır. Bu kabızlık ilaçları sınıfının örnekleri şunlardır: Mineral yağ.

4. Ozmotik laksatifler

Hamile kadınlar için zor bağırsak hareketleri için bu ilaç, dışkıdaki su hacmini artırarak çalışır. Hamile kadınlar tarafından kullanılabilecek bu ilaç sınıfına örnek olarak laktuloz veya polietilen glikol verilebilir.

Şişkinlik gibi oluşabilecek olası yan etkiler vardır. Bu ilaç da elektrolit dengesizliğine neden olabileceğinden uzun süre kullanılmamalıdır.

5. Uyarıcı laksatifler

Bu ilaç bağırsak ve anüs çevresindeki kasları uyararak dışkının dışarı atılmasını sağlar. Kullanabileceğiniz uyarıcı laksatiflere örnek olarak bisacodyl veya sennoside verilebilir.

Bu ilacı kullanmanın nadir görülen bir yan etkisi mide kramplarıdır.İlacı uzun vadede kullanmaktan kaçının çünkü elektrolit dengesizliğine neden olabilir.

Hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmek sadece ilaç almaya bağlı değildir. Bol su içmek, lif alımını artırmak ve düzenli egzersiz yapmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzıyla onu dengede tutun.

Hamile kadınlarda kabızlığın üstesinden gelmek bir doktor tarafından denetlenmelidir

Hamilelik sırasında vücudunuz hassaslaşır. Ayrıca bazı ilaçların kullanımı fetüse geçebilir ve bu da sorunlara neden olabilir.

Bu nedenle, hem hamilelik sorunları hem de yaşadığınız kabızlık konusunda danışma için her zaman bir jinekologla bağlantıda olduğunuzdan emin olun.

Doktorunuz hangi kabızlık tedavilerinin güvenli olduğunu düşünmenize yardımcı olacaktır. Bu nedenle kabızlık sorununu hafife almayın. Daha hızlı tedavi, komplikasyon riskini azaltırken semptomların şiddetinden kaçınır.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found