Pete'in Şeker Hastaları İçin 5 Faydası |
Petai hayranı mısınız? Keskin aromasıyla popüler olan yemek, lezzetli olmasının yanı sıra diyabet gibi kronik hastalıkları olan hastaların da tüketmesi için güvenlidir. Aslında, diyabet hastaları bu yeşil tahılın çeşitli faydalarından yararlanabilir. Aslında petainin faydaları nelerdir (Pete) şeker hastaları için? Aşağıdaki tam incelemeye göz atın.
Muzun besin içeriği nedir?
Petai veya başka birinin adı parkia özellikleri, Güneydoğu Asya'da yaygın olarak yetişen bir tahıldır.
İnsanlar genellikle petayı belirli yemeklere işleyerek veya çiğ olarak yiyerek yerler.
Bununla birlikte, herkes bu yemeği sevmez çünkü aroması oldukça keskindir, özellikle de ağızda ve dişlerde petai kokusu kalırsa.
Aslında muz vücut sağlığı için bol miktarda iyilik içerir. Petai'nin faydalarının çeşitli sağlık sorunlarının üstesinden geldiği uzun zamandır bilinmektedir.
Endonezya Gıda Bileşimi Verileri sayfasındaki bilgilere dayanarak, 100 g (gram) petai içindeki besin içeriği burada.
- Su: 77,2 gr
- Enerji: 92 Kal
- Protein: 5.4 gr
- Yağ: 1.1 gr
- Karbonhidratlar: 15.2 gr
- Lif: 2.0 gr
- Kalsiyum: 14 mg
- Fosfor: 170 mg
- Sodyum: 55 mg
- Potasyum: 221.0 mg
Sadece bu değil, petai, vücudunuzun sağlığı için faydalı olan B vitamini kompleksi, C vitamini ve antioksidanlar gibi diğer vitamin ve mineraller açısından da zengindir.
Petai'nin şeker hastaları için faydaları
Şeker hastaları için doğru yemek menüsünü seçmek bazen oldukça kafa karıştırıcıdır.
Evet, şeker hastaları vücutlarına hangi yiyeceklerin girebileceğini dikkatlice seçmelidir.
Bunun nedeni, yanlış yiyecekleri yemenin kan şekeri seviyeleri üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.
Neyse ki petai (Pete), diyabet hastaları için kendi yararlarını sağlayan, hatta tüketim için güvenli bir gıda olarak sınıflandırılır.
İşte muzdan şeker hastaları için sunulan bir dizi sağlık yararı.
1. Kan şekeri seviyelerini kontrol edin
Petai, kan şekeri seviyenizi kontrol etme potansiyeline sahip bir besindir. Bu, dergiden yapılan bir çalışma ile kanıtlanmıştır. Fizyoloji ve Biyokimya Arşivleri.
Çalışma, petai özütünün tip 2 diyabetli sıçanlar üzerindeki etkisini belirlemeye çalıştı.
Sonuç olarak petai ile beslenen ratlarda kan şekerinde düşüş oldu.
Bununla birlikte, petai'nin insanlarda kan şekeri seviyeleri üzerindeki etkisi hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2. Aşırı yemeyi önleyin
Petai'nin bir sonraki faydası (Pete) şeker hastaları için daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olmaktır.
Bu, petai'deki yüksek lif içeriği sayesindedir. Lif, fazla yemek zorunda kalmadan daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
Bu nedenle petai tükettikten sonra fazla yememelisiniz.
Unutmayın, aşırı yeme obeziteyi tetikleme riski altındadır. Evet, obezite diyabet için bir risk faktörüdür.
3. Diyabet nedeniyle yüksek tansiyonu düşürmek
Pete'in şeker hastalarında yüksek tansiyonu kontrol etmede de faydaları vardır.
Diyabetli kişilerde yüksek tansiyon veya hipertansiyon gelişme olasılığı iki kat daha fazladır.
Diyabetli 3 yetişkinden 2'sinin bu yüksek tansiyon durumuna sahip olduğu tahmin edilmektedir.
Muz, yüksek tansiyonu azalttığına ve önlediğine inanılan potasyum içerir.
4. Enfeksiyonu önleyin
Petai'nin şeker hastaları için bir sonraki faydası, enfeksiyonların ortaya çıkmasını önlemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmektir.
Muhtemelen diyabet hastalarının enfeksiyonlara ve diğer sağlık komplikasyonlarına daha yatkın olduğunu zaten biliyorsunuzdur.
Petaide bulunan vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde vücudunuz diyabet enfeksiyonlarından ve komplikasyonlarından korunur.
5. Şeker hastalığına bağlı kalp hastalığı riskini azaltmak
Şeker hastaları da kalp hastalığına daha yatkındır. Bu, diyabetik hastalarda yaygın olarak bulunan hipertansiyon geliştirme riski ile ilgilidir.
Petai yiyerek, sadece kan şekeri seviyelerini ve kan basıncını stabilize etmekle kalmaz, aynı zamanda kalp hastalığı geliştirme şansınızı da azaltırsınız.
Bunlar petai'de bulunan çeşitli faydalardır (Pete) şeker hastaları için. Unutmayın, faydaları açısından zengin olsa da muzları fazla tüketmeniz önerilmez.
Muz, çok güçlü bir aromaya sahip olmasının yanı sıra, normalden fazla tüketildiğinde böbrek sorunları ve gut riskini de artırır.
Siz veya aileniz diyabetle mi yaşıyorsunuz?
Yalnız değilsin. Gelin diyabet hastaları topluluğuna katılın ve diğer hastalardan faydalı hikayeler bulun. Şimdi üye Ol!
