Dışkılama sırasında HP oynamak hemoroid riskini artırır |
WL (HP) hayatınıza sıkı sıkıya bağlıdır. Nereye giderseniz gidin, tuvalette dışkılamanız gerektiği zamanlar da dahil olmak üzere her zaman yanınızda taşıyacaksınız. Ancak, bağırsak hareketleri sırasında cep telefonu çalma alışkanlığının sizi hemoroit olma riskine sokabileceğini biliyor muydunuz?
Dışkılama sırasında HP oynamak hemoroid riskini artırır
Çoğu insan hiçbir şey yapmadan zaman kaybetmekten bıkacaktır. Aynı şekilde dışkılamanız gerektiğinde (BAB). Bu nedenle, birçok insan dışkılarken can sıkıntısından uzaklaşmak için kasıtlı olarak gazete, çizgi roman getirir veya cep telefonu oynar.
Gadget'ların pratik araçlar olduğunu söyleyebilirsiniz. Yalnızca okuma veya haber sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bir cihazda videoların ve oyunların keyfini çıkarabilirsiniz.
Hemoroid (basur) anüsteki şişmiş damarlardır. Hemoroidin çeşitli nedenleri vardır ve bunlardan biri anüsteki damarlara aşırı baskı yapmaktır.
Çok uzun süre oturma alışkanlığından, sık kabızlık nedeniyle çok fazla zorlamaktan başlayarak, her ikisi de sizi hemoroit yapma riski taşıyan bağırsak hareketleri sırasında cep telefonu çalma alışkanlığına kadar.
sayfadan alıntıdır sağlık hattı, kolorektal (bağırsak) cerrahı Dr. Karen Zaghiyan, "Aslında hemoroide neden olan bağırsak hareketleri sırasında cep telefonlarıyla oynamak değil, tuvalette uzun süre oturmaktır."
Telefonunuzda oynarken banyoda kendinizi daha rahat hissedersiniz. Bu da tuvalette daha uzun oturmanızı sağlar. Bu alışkanlık sıklıkla yapılırsa anüs çevresindeki kan damarları üzerindeki baskıyı artıracaktır.
Kan akışı düzgün akmaz. Sonuç olarak, dışkı geçerken şişme, ağrı, kaşıntı ve kanamaya neden olan kan birikecektir.
Sadece hemoroid değil, dışkılarken HP oynamak da buna neden olabilir.
2017 yılında dergide yayınlanan bir çalışma mikrop cep telefonlarının veya cep telefonlarının E. coli bakterilerini ve diğer mikropları barındırabileceğini buldu.
Aslında, bu bakteriler insan bağırsağında bulunur. Bununla birlikte, bu bakterilerin belirli türleri mide ekşimesi, kramplar ve ishal gibi sağlık sorunlarına neden olabilir.
Kirli durumda olabilen veya nadiren temizlenen cep telefonu tuvalete getirilirse bakterilere maruz kalma artacaktır. Dolayısıyla artacak olan sadece hemoroid riski değil, diğer sağlık sorunları da tehdit etmektedir.
Hemoroid gibi sağlık risklerinden kaçınmak için dışkılama sırasında cep telefonu çalmaktan kaçının. Böylece aynı zamanda sağlığa zararlı bakterilerin vücuda girmesini de engellemiş olursunuz.
Ayrıca sağlık sorunlarına yol açmamak için aşağıdaki bazı alışkanlıklara da dikkat edin.
1. Gerçekten ihtiyacınız olduğunda tuvaleti kullanın
Bazı insanlar bağırsaklarını yaparken cep telefonu çalarken tuvalette beklerler. Ancak arzu gelmezse başka aktiviteler yapın.
Tuvalette oturup beklemeyin çünkü anüsteki damarlar üzerinde büyük baskı oluşturabilir. 10 dakika boyunca tuvalette oturduğunuzda veya bağırsak hareketi için çok zorladığınızda kabız olabilirsiniz.
Kabızlık sorununun üstesinden gelmek için, dışkının kolayca dışarı atılabilmesi için bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için vücudunuzun yürüyüşe çıkması veya sindirim için lif açısından zengin yiyecekler yemesi için zaman ayırın.
2. Tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi yıkayın
Hemoroid gibi sağlık sorunlarından kaçınmak için dışkılama sırasında cep telefonu çalma alışkanlığını bırakmanın yanı sıra, tuvaleti kullandıktan sonra ellerinizi uygun şekilde yıkamanız gerekir.
Ellerinizin tuvalette yaşayan çeşitli bakterilere kolayca maruz kaldığını unutmayın. Bu nedenle, sadece ellerinizi ıslatmayın.
Ellerinizi parmaklarınızın arasına kadar sabunla ovmanız gerekir. Akan suyla iyice durulayın ve ellerinizi bir mendil veya kuru havluyla silin.