chooseyourself.me

Farkında olmadan, uyurken dişlerini sık sık gıcırdatan insanlar var. Bu alışkanlık tıbbi olarak bruksizm olarak bilinir. Bruksizm bile uyanıkken de ortaya çıkabilir, biliyorsun!

Diş gıcırdatma alışkanlığı sürekli bırakılırsa diş sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir ve özel tedavi gerektirebilir. Nadiren değil, bu alışkanlık baş ağrısına da neden olabilir. Peki diş gıcırdatma alışkanlığından nasıl kurtulursunuz? Öğrenmek için okumaya devam edin.

bruksizm nedir?

Bruksizm, örneğin ağız boşluğunda anormal bir aktivitedir. kenetleme (üst ve alt çenedeki dişlerin aşırı basınçla sıkılması), bileme (dişleri alt ve üst çene arasında sağa ve sola sürtmek) veya canlandırıcı (dişlerin gıcırdaması) kişi uyurken meydana gelebilir (uyku bruksizmi) veya kişinin bilinci açık olduğunda (uyanık bruksizm).

Çoğu durumda, bruksizm geceleri bir kişi uyurken ortaya çıkar. Bu arada, diğer bazı durumlarda, birisi endişeli olduğunda veya aşırı stres yaşadığında, bruksizm kendiliğinden de ortaya çıkabilir.

Bruksizmi hala erken evrelerinde yaşıyorsanız – düzenli bir alışkanlık değil, herhangi bir özel tedavi gerektirmez. Bununla birlikte, bruksizm bir alışkanlık haline geldiyse, aslında diş çürümesi, baş ağrısı, çene bozuklukları ve diğer problemler gibi daha büyük bir etkiye neden olabilir.

Şimdiye kadar tıp dünyasında bruksizme neyin sebep olduğu tam olarak bilinmiyor. Bununla birlikte, dişlerini sık sık gıcırdatan kişilerde horlama veya uyku sırasında nefes alma sorunları (uyku apnesi) gibi uyku bozuklukları görülür. Ek olarak, anksiyete, stres, gerginlik, düzensiz diş dizilimi ve sağlıksız bir yaşam tarzı dahil olmak üzere çeşitli fiziksel ve psikolojik faktörler de brukssim oluşumunu tetikleyebilir.

Diş gıcırdatma alışkanlığından nasıl kurtulunur?

Çoğu durumda, bruksizm özel tedavi gerektirmez. Bruksizmli çocuklar, büyüdükçe özel bir tedavi görmeden kendi başlarına iyileşirler. Bruksizm yaşayan yetişkinlerin de onu iyileştirmek için belirli bir tedaviye ihtiyacı yoktur.

Bununla birlikte, sorun yeterince ciddiyse, bir kişinin bir dizi tedaviden geçmesi önerilir. Bu yüzden önce diş hekiminize danışmanız iyi bir fikirdir. Bu, dişlerde ve çene eklemlerinde meydana gelen hasarın ne kadar olduğunu bulmak için yapılır. Böylece tedavi şekli hastanın durumuna ve bruksizmin ortaya çıkış nedenine göre ayarlanacaktır.

Dişlerinizi gıcırdatma alışkanlığından kurtulmanın bazı yolları şunlardır:

• Kullanmak atel veya gece bekçisi. Hastanın dişlerinin boyutuna göre laboratuvarda yapılan üst ve alt çenedeki dişleri koruyucu cihazdır. Yaygın olarak kullanılan malzemeler akrilik, ko-polyester veya poliüretandır.
• Diş düzeltme. Dişlerin yanlış pozisyonu gibi yiyecekleri düzgün çiğneyememeye neden olan ciddi durumlarda, doktor diş teli takarak veya ağız cerrahisi yaparak dişlerinizin yüzeyini onaracaktır.
• Terapi yapın. Stres nedeniyle dişlerinizi gıcırdatıyorsanız, meditasyon terapisi uygulayarak sorunu önleyebilirsiniz. Ancak diş gıcırdatmak gibi kötü bir alışkanlığı değiştirmek istiyorsanız davranışçı terapi yapabilirsiniz. Ayrıca, terapi biyolojik geri bildirim çenenizdeki kasların aktivitesini kontrol ederek veya kontrol ederek diş gıcırdatma alışkanlığından kurtulmanın bir yolu da olabilir.
• İlaç kullanarak tedavi. Bazı durumlarda doktorunuz yatmadan önce alınan kısa süreli antidepresanlar ve kas gevşeticiler almanızı önerebilir. Ancak bruksizminiz kronikse ve diğer çeşitli tedavi yöntemleriyle çalışmıyorsa, doktorunuz genellikle Botox enjeksiyonlarını önerecektir.
• Kendi kendine ilaç. Bir doktora görünmenin ve danışmanlık yapmanın yanı sıra, temelde stresi azaltarak evde diş gıcırdatma alışkanlığından kurtulabilirsiniz. Sadece bu değil, alkol, sigara veya aşırı kahve içme alışkanlığınız varsa, azaltmalı veya ortadan kaldırmalısınız.