chooseyourself.me

Stres herkeste ve her zaman bulunabilir. Strese bağlı fiziksel sağlık sorunları uzun zamandır biliniyor ancak ağız sağlığı üzerindeki etkisi ancak son yıllarda anlaşılabiliyor.

Stres ağız sağlığını nasıl etkiler?

Stres, fiziksel, duygusal ve zihinsel rahatsızlıklara karşı biyolojik bir tepkidir. Stres vücudun hastalıklara karşı direncini etkileyebilir. Ağız sağlığı üzerinde etkisi olabilecek stres türü, kontrol altına alınamayan uzun süreli strestir.

Stres, ağız boşluğu için bir savunma sistemi görevi gören tükürük üretimi gibi ağzın çeşitli bileşenlerinin düzenlenmesinde vücutta değişikliklere neden olur. Stres ayrıca ağız ve diş etlerinde lezyon ve enfeksiyon riskini artırır. Bu aynı zamanda stresin hastalık gelişiminin başlangıcı olabileceğini ve ağız sağlığını korumak için farkındalığın azalmasını tetikleyebileceğini gösteren bir çalışmada da bulunmuştur.

Stresin tetikleyebileceği ağız sağlığı sorunları

Birisi kronik stres yaşadığında ortaya çıkabilecek bazı sağlık sorunları şunlardır:

1. Aftöz stomatit

Ayrıca şöyle bilinir öğleden sonra kanseri ya da pamukçuk, genellikle bir kişinin stres altındayken ortaya çıkan ancak buna neyin sebep olduğu kesin olarak bilinmeyen bir sağlık sorunudur.

Bir çalışma, zihinsel ve fiziksel strese bağlı stresin, tekrarlayan aft riskini artırabileceğini göstermektedir. Zihinsel stresin, aftların görünümünü tetikleme riski daha yüksektir. Bu sorunu yaşıyorsanız asitli ve baharatlı yiyeceklerden kaçının ve pamukçuk için merhem kullanın.

2. Bruksizm veya diş gıcırdatma

Farkında olmadan yapılan üst dişleri alt dişlerle sürtme ve gıcırdatma davranışı ile karakterize bir rahatsızlıktır. Stresli olduğunuzda yaşama olasılığı daha yüksek olan bir uyku bozukluğu veya endişeli olduğunuzda ortaya çıkan bir alışkanlık olarak görünebilir.

Bruksizm anormal aşırı diş hareketini tetikler ve diş minesine zarar verir. Uyku sırasında ortaya çıkarsa, bu rahatsızlık uykudan uyandığınızda da baş ağrısına neden olabilir.

Sadece diş çürüğü değil, sürtünme hareketi, alt çeneyi kulağın yakınındaki kemiğe bağlayan eklemin hasar görmesi nedeniyle rahatsızlığa neden olabilir veya temporomandibular eklem bozukluğu (TME). Daha fazla zarar görmemesi için bu alışkanlık durdurulmalı ve/veya özellikle geceleri diş koruyucu kullanılmalıdır.

3. Ağız kuruluğu

Zihinsel stres nedeniyle kronik stres yaşadığınızda ağız kuruluğu oluşabilir. Bu durum, diyabet gibi kronik hastalıkların neden olduğu bağışıklık sistemi bozukluklarının yanı sıra depresyon ilaçlarının yan etkileri nedeniyle de ortaya çıkabilir.

Kronik stres, merkezi sinir sisteminin çalışmasına müdahale edebilir ve biri tükürük olan çeşitli bezlerin çalışmasına müdahale edebilir. Tükürük veya tükürük sıvısı, ağız boşluğu için önemli bir savunma sistemidir, bu nedenle ağız kuruluğu koşulları, azalan bağışıklık sistemi nedeniyle diş ve diş eti hasarı, ağız lezyonları ve ağız enfeksiyonları gibi komplikasyonları tetikleyebilir. Bu sorunun üstesinden gelmek için stres kontrolü ve ağız kuruluğunun en aza indirilmesi çok önemlidir.

Stres, insanların ağız sağlığına daha az dikkat etmelerine neden oluyor

Stres yaşamak, bir kişinin davranışını, özellikle dişleri gargara yaparak veya fırçalayarak ağız bakımı yapmak, planlı bir diş muayenesini atlamak için değiştirebilir. Ağız kuruluğu gibi stresle tetiklenen diğer durumlar diş ve diş eti çürümesini hızlandırabilir. Özellikle vitamin ve mineral alımı az ama şeker oranı yüksek bir diyet değişikliği varsa diş kayıpları çok hızlı gerçekleşebilir.

Bu nedenle sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek hala gereklidir. Stresle başa çıkmanın bir yolu olarak aşırı şekerli gıda tüketiminden kaçının ve stresi azaltmak için egzersiz yapmak gibi daha sağlıklı aktiviteler seçin.