chooseyourself.me

Bir çocuğun yaşamının ilk yılları, ebeveynlerin çocuklarına ilişkin güçlü bir hatıra veya hatıra oluşturmak için kullanmaları gereken bir zamandır. İyi bir hafıza, iyi bir çocukta da bir öğrenme temeli oluşturacaktır. Ne yazık ki, güçlü bir hafıza doğuştan gelen doğal bir şey değildir. Ancak, çocuğunuz olgunlaşmamış bir yaşta pek çok şeyi hatırlayamıyorsa, cesaretinizin kırılmasına gerek yok. Büyüyen çocuklarda hafızayı geliştirmek için bu beş yolu izleyin.

Çocukların hafızasını geliştirmenin beş etkili yolu

Doğumdan altı yaşına kadar bir çocuğun beyni bir yetişkininkinden daha hızlı çalışabilir. Bir çocuğun beyni, çevresinden aldığı tüm bilgileri emebilen bir sünger gibidir. Bu nedenle, aşağıdakileri yaparak çocukların hafızasını geliştirmek için bu büyüme ve gelişme çağından yararlanın.

1. Çocuklarla kitap okumak

Çocukların hafızasını geliştirmenin kolay bir yolu, çocuklara veya çocuklarla birlikte kitap okumaktır. Okuma, çocukların dil, iletişim ve yazma becerilerini geliştirebilmeleri için çocukların beyin gelişimini eğitebilir.

West Tennessee Healthcare'den bir çocuk doktoru olan Steve Melton'a göre, yetenekteki bu artış, çocuğun yeni kelime dağarcığına, görüntülere ve renklere maruz kalması, böylece bilişsel gelişimi teşvik etmesi ve çocuğun çevredeki çevreye ilişkin içgörülerine katkıda bulunması nedeniyle gerçekleşebilir.

2. Öğrenirken oynayın

Masa oyunu (masa oyunları) olarak bulmaca , yılan merdiveni ve şeker Diyarı öğrenirken oynaması eğlenceli bir aktivitedir. Bu oyunlar beyni yenilikçi yollarla uyarabilir ve çocuklara yönergeleri takip etmeyi ve hafızalarını kullanmayı öğretebilir.

Erken çocukluk döneminde oyunu seçebilirsiniz bilgi kartları. Burada, çocuktan işaret ettiğiniz nesnenin veya başka bir şeyin adını tahmin etmesini istersiniz.

Yetişkin çocuklar için ise, çocukların az önce duyduklarından görselleştirme becerilerini eğitebilirsiniz. Örneğin, çocuğunuza masayı hazırlamasını söylersiniz. Çocuktan masanın şeklini hayal etmesini isteyin. Daha sonra, çocuğu masanın resmini kağıda çizmeye veya masanın şeklini bir hikayeye dönüştürmeye teşvik edin. Bu oyun hafızayı geliştirmenin yanı sıra çocukların yaratıcılığını da teşvik edecek.

Birlikte şarkı söylemek çocuk oyunları için de eğlenceli bir seçim olabilir. Şarkı söyleyerek, dolaylı olarak çocuğun beynini bir melodiyi ve şarkı sözlerini hatırlamaya teşvik etmiş olursunuz. Bu yöntem, hala bir yaşında olan çocukların bile hafızasını geliştirmek için oldukça etkilidir.

3. Beyin güçlendirici beslenme sağlar

Bir çocuğun hafızasını geliştirmenin bir başka yolu, beyin yeteneklerini geliştirdiği kanıtlanmış besinler sağlamaktır. Çocuğunuza vermeniz gereken beyin güçlendirici besinlerden bazıları şunlardır:

• Omega 3, çocukların beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için ve balık yağından elde edilebilir
• Kolin, çocukların hafızasını keskinleştirir ve yumurta sarısında bulunur.
• E vitamini, genellikle fındık ve tohumlarda bulunan hafıza ve dil gelişimini iyileştirmek için

Gıdaya ek olarak, yukarıdaki besinlerin üçünü de büyüme sütü ile bir ağız dolusu içinde sağlayabilirsiniz. Prebiyotikler PDX ve GOS'un yanı sıra çocuğun sindirim sisteminin sağlığını koruyabilen ve büyüme döneminde bulaşıcı hastalıkları önleyebilen Beta-glukan içeren büyüme sütünü seçin. Doğru büyüme sütünü tüketerek çocuğun sadece hafızası artmaz, bağışıklık sistemi de güçlenir.

4. Çocukları yemek pişirmeye davet edin

Yemek yapmak aynı zamanda bir çocuğun hafızasını geliştirmenin çok etkili bir yoludur. Cleveland Clinic Lou Ruvo Beyin Sağlığı Merkezi Direktörü Jeffrey Cummings'e göre Sağlıklı Beyinlerden alıntı yapmak, yemek pişirmek beyin sağlığının altı sütunundan üçünü canlandırabilir.

Hafızayı etkileyecek, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri sağlayacak ve sosyal etkileşimi teşvik edecek beyin yeteneklerini eğitmekten başlayarak. Bu üç şey, özellikle çocuklarda bilişsel yeteneklerin geliştirilmesinde önemlidir.

Çocuklar yemek pişirerek, düşüncelerini ve eylemlerini tek bir amaç doğrultusunda planlamak ve kontrol etmek için eğitileceklerdir. Ek olarak, beyinleri verdiğiniz talimatları iyi hatırlamaya ve takip etmeye teşvik edilecektir.

5. Fiziksel aktivite yapmak

Çocukların hafızasını geliştirmenin son yolu çocukları fiziksel aktivitelere davet etmektir. Fiziksel aktivite yapmanın çocukların bilişsel yeteneklerini ve hafızasını geliştirdiğine inanılır; antidepresan etkisi vardır; ve kendi içinde bir esenlik duygusu yaratır.

Amerikan Pediatri Akademisi, çocukların her gün en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmalarını bile tavsiye ediyor. Örneğin, aerobik egzersiz çocuklarda biliş, davranış, öğrenme başarısı ve psikososyal işlevsellik üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Bununla birlikte, fiziksel aktivite yalnızca egzersizle sınırlı değildir. Çocukları mahallede dışarıda oynamaya, yürümeye veya bisiklete binmeye davet edin. Ayrıca yakın ailenizle bir dans partisi düzenleyebilir veya çocukları hareket etmeye teşvik etmek için evde fiziksel bir bariyer oluşturabilirsiniz.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!