chooseyourself.me

Vücudun optimal olarak çalışabilmesi için vücuttaki organların işlevini desteklemek için minerallere ihtiyacı vardır. Bu mineral esas olarak vücuda giren gıdalardan elde edilir. Ancak vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerin yeterliliğini tamamlamak için maden suyu içerek de alabilirsiniz. Çünkü insan vücudu mineralleri doğrudan üretemez.

Minerallerin herkesin ihtiyaç duyduğu birkaç önemli faydası vardır. Bunun için aşağıdaki açıklamayı bilin.

Mineral içeriğinin insan vücudu için yararlarını ve etkilerini bilmek

Vücut minerallerden yoksun olduğunda, organlar görevlerini en iyi şekilde yerine getiremezler. Aslında, belirli minerallerin yerine getirilmesi yeterli olmadığı için işinize konsantre olamayabilirsiniz. Bazı mineral eksiklikleri bile sağlığınızı etkileyebilir. Bu nedenle mineraller genel vücut sağlığı için önemli bir role sahiptir. Ayrıca, insanların ihtiyaç duyduğu mineralleri ve elde edilebilecek faydaları bilin.

1. Kalsiyum

Genel olarak, minerallerin insanlar üzerinde iyi bir etkisi vardır, örneğin kalbin vücuda kan pompalama işlevini yerine getirmesine yardımcı olur. Kalp sağlığı çok önemli bir rol oynadığı için her zaman düzgün bir şekilde korunmalıdır.

Bu faydalar magnezyum, potasyum, selenyum, kalsiyum ve sodyum gibi minerallerden elde edilebilir. Örneğin, magnezyum. Bu mineral, kan basıncını stabilize ederek çalışır, böylece kalp sağlığını destekler.

Magnezyum, arterlerdeki tıkanıklıklar, yüksek kolesterol, aritmiler, anjina gibi kalp problemlerinden kalp krizlerine kadar sizi engelleyebilir.

2. Sağlıklı kemik ve kasları koruyun

Minerallerin vücut üzerindeki bir sonraki etkisi, sağlıklı kemik ve kasları korumaktır. Kalsiyum ve potasyum, kemiklerin ve dişlerin bakımını destekleyen ana minerallerdir.

Bu mineraller, kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir ve yaşlanma sürecinde kemik yoğunluğu kaybını yavaşlatabilir.

Mineraller kemikler için iyi olmasının yanı sıra kasların kasılmasını da uyarır. Mineraller, özellikle fiziksel aktivite yaptığınızda kas çalışmasını optimize etmek için proteini destekler. Vücut ihtiyacı olan bir mineral olarak kalsiyum aldığında, kaslar kasılıp gevşeyebilir.

3. Beyin fonksiyonunu iyileştirin

Hiç uykunuz oldu mu ve bir tane olmasına rağmen konsantre olmak zor mu? son teslim tarihi neyin peşinden gidilir? Vücudun mineral dengesini korumak beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir.

Minerallerin vücut üzerindeki etkisi, konsantrasyon güçlüğüne bağlı uyuşukluk ve kafa karışıklığını önlemektir. Vücuttaki mineral dengesi, beynin normal şekilde çalışmaya devam etmesi, çalışırken konsantre olabilmeniz için önemli bir unsurdur.

4. Fiziksel performansı iyileştirin

Araba sürerken, yürürken, yemek pişirirken, çalışırken veya egzersiz yaparken olduğu gibi günlük faaliyetlerimizde yer alan vücudun birçok kası vardır. Mineraller kan şekerinin kaslar üzerinde çalışmasına yardımcı olabilir.

Magnezyum gibi mineraller de laktik asit oluşumunun etkisini azaltabilir. Kaslar yorulduğunda laktik asit birikebilir ve kasların ağrımasına neden olabilir. Yiyecek veya içeceklerdeki magnezyum içeriği, laktik asit birikmesi nedeniyle ağrıyan kasları azaltabilir.

Minerallerin faydaları maden suyu tüketiminden elde edilebilir.

Bugüne kadarki günlük aktiviteleriniz sorunsuz bir şekilde devam ediyorsa, bunlardan biri vücuda iyi gelen mineralleri karşılamanın etkisidir. Bu mineralin faydaları maden suyu tüketiminden elde edilebilir. Vücudun sıvı ihtiyacını karşılamak için minimum 8 bardak veya 2 litre maden suyuna ihtiyacı vardır.

Vücut sıvılarının eksikliği bazı insanlarda baş ağrısını tetikleyebilir. içinde bahsedilen Klinik Uygulamada Evrim Dergisi , bir baş ağrısı vurduğunda, maden suyu semptomları hafifletebilir.

Her insan vücudunun %50-60'ı sudan oluşur, bu nedenle günlük hayatımızda vücut sıvılarını her gün korumamız gerekir. Vücut sıvıları karşılanmadığında susuz kalırız ve organların çalışmasının optimal olmamasını etkileyebilir.

Sıvıların yenilenmesi, genel vücut sağlığı yararları sağlar. Beyin fonksiyonunu iyileştirmek, migrenden kaçınmak ve metabolizmayı başlatmak dahil. Bu nedenle, aktivitelerinizin bozulmaması için vücut sıvısı ihtiyaçlarının her gün karşılanmasını sağlamak önemlidir.

Vücuttaki minerallerin yerine getirilmesi, sizin ve aileniz için iyi olan maden suyu seçimi ile başlayabilir.

Aileniz için doğru maden suyu nasıl seçilir

Yukarıdaki açıklama sayesinde, minerallerin vücut üzerindeki etkisinin önemini zaten biliyorsunuz. Ancak maden suyu seçiminde de dikkatli olmalısınız çünkü aslında her su aynı değildir.

Sizin ve ailenizin sağlığını korumak en baştan başlamalıdır. Doğal dağ kaynaklarından alınan maden suyunun seçilmesinden çevredeki ortamın dengesi de korunur.

Korunan su kaynakları, suyun içerdiği doğal mineralleri dengede tutacağından sağlığın korunması açısından faydalıdır. Bu şekilde siz ve aileniz maden suyu tüketmenin etkisini daha optimum şekilde elde edebilirsiniz.