Dikkat Edilmesi Gereken 5 Laktoz intoleransı belirtisi |

Bazı insanlar tarafından sindirilemeyen laktoz, çeşitli hazımsızlık belirtilerine neden olur. Bu durum laktoz intoleransı olarak bilinir. Peki, laktoz intoleransının ortak belirtileri nelerdir?

Laktoz intoleransı belirtileri listesi

Laktoz intoleransı, bazı insanlar laktozu sindirmek için yeterince laktaz enzimi üretmediğinde ortaya çıkar. Laktoz, özellikle süt, tereyağı gibi süt ürünlerinde bulunan bir şeker türüdür (Tereyağı), peynir ve dondurma.

Yeterli laktazınız olmadığında, mideniz laktozu enerjiye dönüştüremez ve semptomlara neden olur. Laktoz intoleransı belirtileri, yediğiniz yiyeceklerden aldığınız tüm laktozu sindiremediğinizde ortaya çıkabilir.

Peki, laktoz intoleransı olan kişilerin yaşayabileceği belirtiler nelerdir?

1. İshal

İshal hastalığının ortaya çıkması, laktoz intoleransının tipik semptomlarından biridir. Laktoz intoleransına bağlı ishal, bebeklerde ve çocuklarda yetişkinlerden daha yaygındır.

Kuzey Amerika Gastroenteroloji Klinikleri dergisinden yapılan açıklamaya göre, laktozun kolonda fermente edilmesi ve kısa zincirli yağ asitlerine dönüştürülmesi gerekiyor.

Bu yağ asitlerinin çoğu vücut tarafından yeniden emilirken, geri kalanı kalın bağırsağa akan su hacmini artırabilir. Kalın bağırsakta ne kadar fazla sıvı varsa, dışkı ile birlikte o kadar fazla su taşınır.

Genel olarak ishal, kalın bağırsağın 45 grama kadar karbonhidratları doğrudan barındırması durumunda ortaya çıkar. Karbonhidrat miktarı aç karnına 3-4 bardak süt içmeye eşdeğerdir.

2. Mide ağrısı

Süt ürünlerini tükettikten sonra kıvrılan ve dönen mide ağrısı, laktoz intoleransının bir belirtisidir. Bu semptomlar, laktoz intoleransı olan bebeklerde, çocuklarda ve yetişkinlerde ortaya çıkabilir.

Alimentary Pharmacology and Therapeutics dergisine göre, mide organları laktozu kalın bağırsağa dağıtmak için parçalayamadığında ağrı ortaya çıkacaktır. Ağrı genellikle göbek deliği ve alt karın çevresinde bulunur.

Bu laktoz fermantasyonu, kısa zincirli yağ asitlerinin yanı sıra hidrojen, metan ve karbondioksit gibi gazların salınmasına neden olur. Midedeki asit ve gazdaki bu artış, ağrı ve kramp hissini tetikleyebilir.

3. Şişkinlik

Yine de Kuzey Amerika Gastroenteroloji Klinikleri dergisine göre, laktoz karbonhidratları kalın bağırsağı kaplayan hücreler tarafından emilemez. Bununla birlikte, laktoz, organda yaşayan doğal bakteriler tarafından fermente edilebilir ve parçalanabilir.

Laktozu sindiren bakteriler gaz üretecek ve bağırsaklar vücuttan fazla su çekecektir. Sonuç olarak, bağırsaklar çok fazla su ile dolar ve gazla doldurulur, şişkinlik veya şişkinlik hissini uyarabilir.

Ortaya çıkan şişkinlik belirtileri, ne kadar süt ürünü tükettiğinizden etkilenmez. Bununla birlikte, laktoz intoleransının semptomları, her kişinin duyarlılığına bağlıdır, böylece ağrı yoğunluğu her kişi için farklı hissedilebilir.

Şişkinliğe genellikle midede guruldama da eşlik eder (borborygmi). Bu, bağırsaklardaki bakteriler tarafından sindirilemeyen laktoz fazla gaz ürettiğinde ortaya çıkar. Bu kanalı dolduran gaz, mide guruldaması gibi bir ses çıkarır (aç olmasanız bile).

Gaza Bağlı ve Diğer Hastalıklara Bağlı Karın Ağrısını Ayırt Etmek İçin İpuçları

4. Osuruk veya geğirme

Düzgün sindirilemeyen laktoz da sık sık osurmanıza veya sık sık geğirmenize neden olabilir. Bağırsakların laktozu sindirirken ürettiği gaza, hidrojen ve metandan oluşan endojen gaz denir.

Ancak midede biriken gazın şişkin kalmaması için dışarı çıkması gerekir. Normalde gaz, osuruk olarak makattan veya ağızdan geğirme olarak dışarı atılır.

Laktoz intoleransı olan bazı kişilerde, özellikle soğan veya yumurta gibi diğer yiyecekleri yerken süt içtiğinizde, gaz genellikle hidrojen sülfür bileşikleri içerir.

5. Bulantı ve kusma

Bazı durumlarda, laktoz intoleransı belirtileri de mide bulantısına ve hatta kusmaya neden olabilir. Bu durum, süt ürünleri tüketildikten sonra 30 dakika ile iki saat arasında ortaya çıkabilir.

Bulantı ve kusmaya karşı bu reaksiyon, sindirim sisteminin laktozu bir bütün olarak sindirememesinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Midedeki fazla laktoz, beyin tarafından hızla çıkarılması gereken tehlikeli bir yabancı madde olarak okunur.

Laktoz salgılamak ve diğer intolerans semptomlarını gidermek için beyin midedeki sinirleri uyararak bulantı ve kusma hissine neden olur. Bu reaksiyon, süt tüketildikten hemen sonra ortaya çıkabilir.

Laktoz İntoleransı Olan Kişiler İçin Süt Tüketmek İçin İpuçları

6. Kabızlık

Kabızlık (kabızlık), laktoz intoleransının daha az görülen bir semptomudur. Bunun, kalın bağırsaktaki bakterilerin laktozu tamamen sindirememesi ve dolayısıyla metan gazı üretmesi nedeniyle meydana geldiğine inanılmaktadır.

Mideyi dolduran metan gazı, yiyeceklerin bağırsaklardan geçmesi için geçen süreyi yavaşlatabilir. Sonunda bu durum bazı kişilerin kabızlık semptomlarını hissetmesine neden olabilir.

Doktora ne zaman gitmelisin?

Laktoz intoleransı belirtileri 3-7 gün içinde düzelmezse bir doktora görünmelisiniz. Süt içtikten sonra mide bulantısı ve kusma yaşarsanız hemen bir doktora görünmelisiniz.

Doktorunuz genellikle belirtileriniz hakkında sorular sorarak laktoz intoleransınız olup olmadığını söyleyebilir. Doktorunuz ayrıca belirtilerinizin düzelip düzelmediğini görmek için kısa bir süre süt ürünlerinden uzak durmanızı isteyebilir.

Bazen doktorunuz, daha belirgin bir laktoz intoleransı teşhisi için bir hidrojen solunum testi veya kan şekeri testi yapmanızı önerecektir.

Her insanda görülen laktoz intoleransı semptomlarının şiddeti farklı olabilir. Laktoz intoleransı olan kişiler herhangi bir belirti yaşamadan süt ürünlerini tüketebilirler.

Bu arada, az miktarda tüketseler de hemen şiddetli düzeyde deneyimleyenler de var.

Bu, vücut tarafından işlenebilen laktoz miktarına veya kaç porsiyon süt tüketildiğine bağlıdır. Laktoz intoleransının ileri tetkik, tedavi ve tedavisi için bir doktora gitmenizi öneririz.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found