chooseyourself.me

Siz ve eşiniz yeterince uzun bir ilişki içinde olduğunuzda, ilişkinizden şüphe duymaya başladığınız zamanlar olacaktır. Partnerinizin samimiyetinden şüphe etmek veya bu ilişkinin nereye varacağından şüphe etmek olsun. Onu gerçekten sevdiğinizden emin olsanız bile, zaman zaman eşiniz hakkında şüphe duymanız doğaldır.

Ancak bu, bu şüphelerin zihninizi yiyip bitirmesine izin verilmesi gerektiği anlamına gelmez. Şüpheler, korkular ve kendinden şüphe, aslında ikiniz arasındaki uyumlu ilişkiyi tehdit edebilir. Amerikalı bir ev terapisti olan Gail Grace, LCSW.'ye göre bile, bu şüpheler kişisel hayatınıza da zarar verebilir. Partnerinizle bu konuyu açıkça konuşmadan önce, kendinize şu üç şeyi sormanız iyi bir fikirdir.

Partneriniz hakkında şüphe duymaya başladığınızda, önce kendinize şunu sorun.

Belki de şu anda eşiniz hakkında şüphe duyuyorsunuz ve kesin sebebini bilmiyor olsanız bile ilişkinizde gerçekten yanlış bir şeyler olduğuna inanıyorsunuz. Ancak, düşünmek için biraz zaman ayırmaya çalışın.

1. Kaygı yalnızca şu anki ilişkinize mi odaklanıyor yoksa başka bir kaynaktan mı geliyor?

Önceki ilişkilerinizde hiç bu kadar endişeli hissetmediyseniz, mevcut ilişkinizin buna neden neden olduğunu öğrenin. Belki de şu anki partnerinizin tutumunun o kadar ciddi veya inanması zor olmadığını hissediyorsunuz. İkiniz arasındaki ilişki hala genç olduğu için endişeli ve endişeli hissetmek de mümkündür, bu nedenle birbirinizi içten ve dıştan tanımak daha fazla zaman alır.

Ancak geçmiş ilişkiden bu yana şüpheler ve kaygılar devam ediyorsa sorun sizde olabilir. Örneğin, başkaları tarafından beslenmek veya bakılmak isteyen bir insansınız. Eh, partneriniz kayıtsız bir insan olduğunda, ilişki sırasında fark edilmediğinizi hissettiğiniz için kendinizi şüpheli ve güvensiz hissetmeniz imkansız değildir.

Ya da belki tam tersi: İlişkilere hakim olma eğiliminde olan ve mevcut partnerinizi kontrol etmenin önceki partnerinizden daha zor olduğunu hisseden bir insansınız. Bu "asi" partner, ilişkideki konumunuz konusunda sizi şüphe ve endişeye sevk eder.

Kaygınızın kaynağını anladığınızda, sorunla başa çıkmak için daha donanımlı olacaksınız. Daha iyi bir çözüm bulmak için karşılıklı olarak uzlaşmak için şüphe hakkında ne hissettiğinizi açıklayın.

2. Partneriniz hakkında ne hissediyorsunuz?

Kendinize şunu sormayı deneyin: Partnerinizin yanındayken nasıl hissediyorsunuz ve partnerinizin nasıl biri olduğunu düşünüyorsunuz? Örneğin, size davranış şeklini beğeniyor musunuz ya da onunla her konuştuğunuzda kendinizi rahat mı hissediyorsunuz ya da günlük yaşamınızda onu takıldığını gördüğünüzde bir gariplik hissediyor musunuz?

Her ikisine de verdiğiniz yanıtlar olumsuz bir izlenim içeriyorsa, kendinize tekrar sorun: Gerçekten böyle mi hissediyorsunuz yoksa sadece anlık bir duygusal körlük mü? Cevabı düşünürken tamamen objektif olmaya çalışın.

Cevabı bulduysanız, eşinizi sahip olduğu tüm avantaj ve dezavantajlarla kabul edip edemeyeceğinizi kendinize sorun. Sizi rahatsız eden şeylerin ve şüphelerinizin nedeninin hala çözülüp çözülemeyeceğini veya tam tersini dikkatlice düşünün.

3. Siz ve eşiniz sevginizi farklı şekillerde ifade ediyor musunuz?

Herkesin eşine olan sevgisini ifade etmenin kendi yolu vardır. Öyle olsa bile, bu şüphe davet edebilir.

Örneğin, her sabah işe gitmeden önce ve gece yatmadan önce düzenli olarak “Seni seviyorum” mesajları göndererek sevginizi gösterebilirsiniz. Bu arada, eşiniz aslında sevgisini kelimeler olmadan (bazen özleyebileceğiniz) ince eylemlerle ifade eder. Mesajı gönderdiğinizde kesinlikle benzer bir cevap beklersiniz, ancak eşiniz bunun çok sevimsiz olduğunu düşünüyor, bu yüzden cevap vermek sadece resmi bir "U da" olabilir veya hiç cevap vermiyor olabilir.

Bu, partnerinizin "Beni seviyor, değil mi? cehennem" sonunda ateşli bir tartışmayla sonuçlanabilir - ki bu gerekli değildir. Farklı aşk dilleri önemli değil. Sadece birbirinize, herkesin sevgiyi ifade etmenin kendine özgü bir yolu olduğunu anlamalısınız. Kabul edip etmemek tamamen size kalmış.

Partneriniz hakkında şüphe duymanıza neden olan şeyi bulmayı başardığınızda, hangi adımları atmanız gerektiğini düşünebilirsiniz: Değişiklikler yapmaya devam ediyor musunuz (hem kendinizde, hem partnerinizde hem de ilişkinizde) veya tüm dikkatli değerlendirmelerle sonlandırıyor musunuz? Bu yapılmış. Siz ikiniz tartışın.