chooseyourself.me

Akciğer kanserinden kurtulmaya çalışırken, akciğer kanserinin çeşitli nedenlerinden kaçınmanın yanı sıra daha sağlıklı bir yaşam tarzını değiştirmeniz beklenir. Diyetinizi ayarlayarak ve nefes egzersizi yaparak daha sağlıklı bir yaşam tarzı başlatılabilir. Akciğer kanseri olan kişiler için çeşitli yemek seçeneklerinin yanı sıra sonraki tedavi sırasında yapılacak iyi bir nefes egzersizi seçimi vardır.

Akciğer kanseri hastaları için iyi yemek

Akciğer kanseri hastaları için tedavi süresince, tedavi ve iyileşme sürecine yardımcı olabilecek daha sağlıklı yiyecek ve içecekler tüketin:

1. Hindistan cevizi suyu

Hindistan cevizi suyu, akciğer kanseri olan kişilerde iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olmak için çok uygundur. Bunun nedeni, hindistancevizi suyunun karbonhidrat ve sodyumda çok düşük, ancak potasyumda yüksek olmasıdır.

2. Muz

Bu meyve şeklindeki yiyecekler, akciğer kanseri de dahil olmak üzere kanser hastaları için de iyidir. Bunun nedeni, muzların tedavi süresince enerjiyi hızla geri yükleyebilen kompleks karbonhidratlar içermesidir. Sadece bu değil, muzdaki lif daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilir.

3. Çikolata tozu

Kakao tozu, magnezyum, lif ve flavanoller ve polifenoller dahil olmak üzere antioksidanlar açısından zengindir. Sadece bu değil, akciğer kanseri hastaları bu gıdalardan birini tüketerek hücrelerin zarar görmesini önleyebilir.

Bu yiyecekleri yemek ayrıca ana sinir sistemini uyararak daha iyi kan dolaşımı ve daha rahat kaslar sağlar.

4. Nane

tüketerek nane, hasta sindirimi ve kan dolaşımını iyileştirebilir. Bu, vücuttaki hücreler için iyi besinlerin üretimini artırmaya yardımcı olabilir.

Akciğer kanseri hastaları için sağlıklı beslenme

Temel olarak, akciğer kanseri hastaları için tüketilmesi gereken belirli bir yiyecek türü yoktur. Çünkü her hastanın beslenme ihtiyaçları farklı olabilir.

Genellikle bu ihtiyaç, diğer sağlık durumları, akciğer kanseri tedavi seçenekleri ve olası yan etkiler, akciğer kanserinin evresi, hastanın kilosu ve boyuna göre belirlenir.

Amerikan Akciğer Derneği'ne göre, akciğer kanseri olan kişiler için yiyecek seçiminde daha fazla dikkat edilmesi gereken şeyler şunlardır:

1. Yeterli kalori ile yiyin, ideal kilonuzu koruyun

Genellikle, hastalar şiddetli kilo kaybı yaşayacaklardır. Bunu önlemek için, akciğer kanseri hastalarına ideal vücut ağırlığını korumak için yeterli kalori içeren yiyecekleri yemeleri tavsiye edilir. Doktor ayrıca hastanın sağlık durumu için doğru besin alımını belirlemeye yardımcı olacaktır.

2. Daha küçük öğünleri daha sık yiyin

Akciğer kanseri hastaları için gıdalarda beslenmenin belirlenmesinin yanı sıra diyetin de dikkate alınması gerekir. Örneğin, hastalara daha az ama daha sık yemeleri tavsiye edilir.

Daha az ama daha sık yemek yemek, vücudunuzun bulantı gibi ilaçların yan etkilerini dengelemek için ihtiyaç duyduğu kalori, protein ve besin maddelerini almasına yardımcı olur.

3. Belirli gıdalardan kaçının

Akciğer kanseri tedavisinin yan etkilerini şiddetlendirme potansiyeline sahip oldukları için kaçınılması gereken diyet kısıtlamaları da vardır. Örneğin, akciğer kanseri olan kişilere verildiğinde ishal veya kabızlık gibi yan etkileri şiddetlendiren bazı gıdalar vardır.

Hastaların ayrıca çok az besin içerdiğinden şekerli gıdalardan kaçınmaları beklenir. Ayrıca, vücut henüz ihtiyaç duyduğu besinleri almamış olsa da tatlı yiyecekler sizi tok tutabilir.

4. Bol su için

Kanser tedavisi sırasında susuz kalmamak için hastaların da bol su tüketmesi beklenir. Bununla birlikte, kahve veya çay gibi kafein içeren içeceklerden kaçının çünkü bunlar aslında dehidrasyonu tetikleyebilir.

Akciğer kanseri hastaları için önerilen egzersiz

Akciğer kanseri hastaları için iyi beslenmeye dikkat etmenin yanı sıra bu hastalık için tedavi sürecinde yapılabilecek diğer aktivitelere de dikkat etmelisiniz.

Akciğer kanseri olmasına rağmen, hastanın egzersiz yapmasına izin verilmediği anlamına gelmez. Aslında bu aktivite çok önemlidir ve yapılmalıdır. Egzersizin bağışıklık sistemini iyileştirdiği, kasları güçlendirdiği ve akciğer kanseri hastalarında ani kilo kaybını önlediği bilinmektedir.

Aslında, düzenli egzersiz ile akciğer kanseri hastaları kanser tedavisini daha iyi atlatabilir, tedavinin yan etkilerini daha az yaşayabilir ve gelecekte kanserin tekrarlamasını önleyebilir.

Ancak akciğer kanseri hastaları için egzersiz türü de dikkate alınmalıdır. Bunun nedeni, akciğer kanseri hastalarının yorgunluğa eğilimli olmaları ve bu durum meydana geldiğinde solunum koşullarını kötüleştirebilmesidir.

Bu nedenle, vücudu hareket ettirmek için akciğer kanseri hastaları aşağıdakiler gibi hafif ve basit aktiviteler yapabilir:

• Bahçıvanlık.
• Yürüyen merdiven veya asansöre binmek yerine merdivenleri kullanın.
• Evcil hayvanınız veya akrabanızla rahat bir gezintiye çıkın.

Egzersiz yapmaya devam etmek istiyorsanız, kanser hastaları yoga, tai-chi, yüzme ve bisiklete binme gibi diğer spor türlerini rahat bir şekilde yapabilirler. Solunum problemlerine neden olma riski nedeniyle yüksek yoğunluklu spor yapmaktan kaçının.

Akciğer kanseri hastaları için nefes almayı yönetmek için egzersizler

Akciğer kanseri olan kişiler için sağlıklı bir diyet sürdürmenin ve sağlıklı yiyecekleri seçmenin yanı sıra, akciğer kanserinin en yaygın semptomu olan nefes darlığıyla başa çıkmanın çeşitli yollarını da anlamanız gerekir. Nefes alıştırması yaparak, hasta bu hastalığın semptomlarından herhangi birini hafifletebilir. Onlardan bazıları:

1. Daha rahat olmaya çalışın

Akciğer kanseri hastaları, tüketilecek gıda türüne dikkat etmenin yanı sıra, ortaya çıkabilecek semptomlardan biri olan nefes darlığına da daha fazla dikkat etmelidir.

Bu semptomları kontrol etmek için, onları yaşarken daha rahat veya sakin olmaya çalışmanız gerekebilir. Bunun nedeni, endişeli ve korkmuş hissettiğinizde daha kolay korkmanızdır.

Müzik dinleyerek, güzel şeyler düşünerek veya sakinleşmeyi kolaylaştırmak için meditasyon yaparak kendinizi sakinleştirmeyi deneyin. Bu şekilde, aniden ortaya çıktığında bu semptomun üstesinden gelebilirsiniz.

2. Nefes darlığı hissettiğinizde rahat bir pozisyon bulun

Bazen rahatsız edici bir pozisyon, akciğer kanseri olduğunuzda yaşayabileceğiniz semptomları şiddetlendirir. Bu nedenle sakin kalmaya çalışmanın yanı sıra, nefes almanız için daha rahat bir pozisyon bulmaya çalışın.

3. Nefes almaya odaklanın

Nefes nefese kaldığınızı hissettiğinizde, nefesinize odaklanmaya çalışın. Nefes darlığı genellikle burnunuzdan nefes almanızı zorlaştırır, bu nedenle ağzınızdan nefes almaya çalışın.

4. Enerjiden tasarruf edin

Sık sık nefes darlığı çekiyorsanız, kendinizi çok yorgun hissedebilirsiniz. Bu nedenle gereksiz aktivitelerden, özellikle çok fazla enerji gerektiren aktivitelerden kaçının. Daha önemli faaliyetler yapmak için enerjinizi daha iyi koruyun.

Bunların yanı sıra sigarayı bırakmaya çalışın, pasif içicilikten uzak durun, bolca sıvı tüketin ve size fayda sağlayabilecek çeşitli nefes egzersizlerini deneyin. Unutmayın, bol bol dinlenin ve yukarıda belirtildiği gibi akciğer kanseri hastaları için sağlıklı besinler seçin.

Bu egzersizleri denemek sadece zihninizi rahatlatmakla kalmayacak, aynı zamanda özellikle akciğer kanseri olan kişilerde akciğer fonksiyonlarını iyileştirecektir. Bu şekilde nefes egzersizleri, akciğer kanserinin doğal olarak üstesinden gelmeye yardımcı olabilecek bir aktivite olabilir.