chooseyourself.me

Doğum sırasındaki ağrı, sürekli kasılmalardan ve uterus kasları üzerindeki baskıdan kaynaklanır. Her kadın farklı hisler yaşayabilir, ancak kasılma ağrısı ile baş etmek genellikle oldukça zordur. Özellikle kasılmalar güçlü olduğunda. Peki, kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmanın etkili bir yolu var mı?

Kasılmalar sırasında ağrıyı hafifletmenin çeşitli yolları

Doğum sırasındaki ağrı, doğal yollarla veya ilaçla giderilebilir.

Bu doğal yöntem, nefes alma teknikleri, kas germe ve doğum sırasında vücudu daha rahat hale getirmeyi amaçlayan diğer yöntemleri içerir.

Doğal yöntemler yeterli değilse veya özel durumlar varsa, doktor talimatlarına göre belirli ilaç türlerini alabilirsiniz. İşte tam inceleme:

1. Kendinizi olabildiğince rahat hissettirin

Kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmanın en basit yolu kendinizi mümkün olduğunca rahat ettirmektir.

Doğum yapmadan önce ılık bir duş almak için bir dakikanızı ayırın. Ardından ağrıyan bölgeye sıcak veya soğuk kompres uygulayın.

Yattığınız yerin oldukça rahat ve yumuşak olduğundan emin olun. Vücudunuzu rahatlatmak için kasılmaları beklerken sevdiğiniz kokuyu içinize çekin.

Gerekirse, doğum sırasında kendinizi daha sakin hissetmeniz için partnerinizden size eşlik etmesini isteyin.

2. Çok hareket edin ve vücut pozisyonunu değiştirin

Kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmanın yanı sıra çok hareket etmek ve vücut pozisyonunu değiştirmek de fetüsün anne karnındaki pozisyonunu ayarlamaya yardımcı olur.

Yaptığınız her hareket bebeğin kafasını doğum kanalına itebilir, böylece doğum süreci daha kolay hale gelir.

Yürümeyi, çömelmeyi, yatağın kenarında oturmayı veya elleriniz ve ayaklarınız üzerinde dinlenmeyi deneyebilirsiniz.

Ayrıca, genellikle jimnastik yardımı olarak kullanılan büyük bir top olan doğum topunun üzerinde de hareket edebilirsiniz.

3. Vücudun belirli bölgelerine dokunmak veya masaj yapmak

Bu yöntem basittir, ancak kasılmalar sırasında ağrıyı gidermek için yeterince etkilidir.

Partnerinizden ellerinize, ayaklarınıza, şakaklarınıza veya vücudunuzun diğer bölgelerine, ağrıyı gidermek ve kendinizi daha rahat hissettirmek için masaj yapmasını isteyin.

Masaj sizi rahatsız ediyorsa, daha yumuşak bir dokunuş deneyebilirsiniz.

Partnerinizden elinizi tutmasını, yanaklarınızı ve saçınızı okşamasını veya kasılmalar sırasında ağrıyı azaltabilecek başka dokunuşlar yapmasını isteyin.

4. İlaç alın

Kasılma ağrısının hızlı bir şekilde üstesinden gelmek için ilaç tüketimine güvenilebilir.

Bununla birlikte, faydalarını ve risklerini öğrenmek için doğum sırasında ilaç almak konusunda doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.

Çocuk Sağlığı sayfasını başlatarak, kullanılabilecek çeşitli ilaç türleri şunları içerir:

Analjezik

Analjezikler, ağrı sinyallerinin sinir sistemine iletilmesini engelleyerek çalışır.

Lokal anestezi

Lokal anestezik, vücudun ihtiyaç duyduğu bölgedeki ağrıyı hafifletir. Sık kullanılan bir lokal anestezik örneği epiduraldir.

Bu ilaç, kasılmalar sırasında alt vücuttaki ağrıyı azaltarak çalışır.

sakinleştiriciler

Ağrıyı gidermese de doğum sırasında daha sakin ve rahat hissetmenizi sağlayabilir.

Ağrı, doğum sürecinin ortak bir parçasıdır. Ancak bu kadar şiddetli ağrı da hemen tedavi edilmesi gereken bir engel olabilir.

Bu, tüm hamile kadınların doğum yapmadan önce anlaması gereken bir şeydir.

Doğumdan önce hala zaman varken, kasılmalar sırasında ağrıyı azaltmanın farklı yollarını öğrenmeye başlayabilirsiniz.

Unutmayın, daha etkili hale getirmek için bir jinekoloğa da danışın.