chooseyourself.me

Ağrılar, sırt ağrıları ve kolayca yorulmak hamile kadınlar için sadık bir arkadaş gibi hissettirir. Bazı hamile kadınlar, semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için hızlı bir şekilde ılık bir banyo yapabilirler. Ilık suya Epsom tuzu eklerseniz hamilelikte ağrı ve sızıların daha hızlı geçebileceğini biliyorsunuz dedi. Ancak bu tuzlu su banyosu hamile kadınlar için güvenli midir? Hadi, aşağıdaki inceleme ile öğrenin.

Epsom tuzu nedir?

Adından da anlaşılacağı gibi, Epsom tuzu ilk olarak İngiltere'de Epsom adında bir kasabada keşfedildi. Bu nedenle, birçok kişi Epsom tuzunu İngiliz tuzu olarak adlandırır.

Şekli ve rengi beyaz olsa da diğer tuz türlerine benzer şekilde Epsom tuzu aslında tuz değildir. Bunun nedeni, Epsom tuzunun sodyum klorür içermemesidir. Epsom tuzu, kristalleşen ve tuz gibi oluşan doğal olarak oluşan iki mineral olan magnezyum ve sülfat karışımından yapılır.

Hamileyken Epsom tuzu banyosu yapmak güvenli midir?

Epsom tuz banyolarının sırt ağrısı, ağrılar, bacak ağrısı ve uyku güçlüğü gibi çeşitli hamilelik sorunlarını gidermeye yardımcı olabileceğini söyledi. Faydaları oldukça ilginç olmasına rağmen, bazı hamile kadınlar hala tuz içeriğinin fetüse zarar verebileceğinden korkmaktadır. Bu doğru mu?

İyi haber şu ki, Epsom tuz banyoları sizin ve doğmamış bebeğinizin sağlığı için güvenlidir. Aslında, Healthline'dan alıntılandığı gibi, Epsom tuzunun ağrıyı ve diğer hamilelik sorunlarını gidermek için doğal bir çare olduğuna inanılmaktadır.

Ancak bu tuzlu su banyosunu denemeye başlamadan önce dikkat etmeniz gereken birkaç şey var. En azından vücut sıcaklığına yakın (38 ila 39 santigrat derece) ılık ve çok sıcak olmayan su kullanın, böylece vücudunuz hala rahat hisseder ve aşırı ısınmaz.

Yüksek riskli hamileliğiniz olanlarınız için, Epsom tuzları veya diğer tuz türleri ile banyo yapmaya teşvik edilmemelisiniz. Bu nedenle, hamileyken Epsom tuzu banyosu yapmaya çalışmadan önce doğum uzmanınızın iznini aldığınızdan emin olun.

Hamilelik sırasında Epsom tuzu banyosu almanın çeşitli faydaları

1. Kas ağrılarını ve ağrılarını hafifletir

Epsom tuzu banyosu, hamilelik sırasında sık görülen kas ağrılarını, sırt ağrısını ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, bu tür tuz, hamile kadınların hareket etmesini veya yürümesini zorlaştıran yaygın bir sorun olan bacak kramplarını tedavi etmek için de sıklıkla tavsiye edilir.

Sadece Epsom tuzuna güvenmeyin, Endonezya'da hamilelik sırasında bacak kramplarıyla başa çıkmak için ipuçlarını takip edelim.

2. Gergin cildi yatıştırır

Birçok hamile kadın, Epsom tuzu banyosu yaptıktan sonra tatmin olur. Bunun nedeni, bu tuzun gergin cildi yatıştırmaya yardımcı olabilmesidir. Cildinizdeki yaraların ve güneş yanığı izlerinin varlığı da şaşırtıcı Epsom tuzu içeriğiyle giderilebilir.

3. Stresi azaltın

Anne karnındaki bebeğin sağlığını etkileyebileceği için hamile kadınlar hiçbir nedenle strese girmemelidir. Çabuk strese girmemek için bir Epsom tuzu çözeltisine batırmayı deneyin. Magnezyum içeriğinin hamilelik sırasında yorgun bir zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilecek doğal bir stres giderici olduğuna inanılmaktadır.

4. Şişmeyi azaltın (ödem)

Terapist Masajı için Modern Hidroterapi kitabının yazarı Marybetts Sinclair, Epsom tuz banyolarının ödem tedavisinde çok faydalı olduğunu ortaya koyuyor. Amerikan Gebelik Derneği'ne göre ödem, hamilelik sırasında artan vücut sıvıları nedeniyle ayakların, ayak bileklerinin, ellerin ve bileklerin şişmesidir.

Hamileler için güvenli olan Epsom tuzu banyosu nasıl yapılır?

Epsom tuzu banyosunun tüm faydalarından yararlanmak için küvetinizi hemen ılık suyla doldurun. İki bardak veya eşdeğeri 480 gram Epsom tuzu ekleyin ve tuzun çözülmesi için bir süre bekleyin.

Uzun süre ılık suda bekletmeyin, ağrıyan vücut bölgelerine masaj yaparak vücudunuzu 12-15 dakika bekletin. Ayrıca kocanızdan veya bir başkasından omuzlarınıza veya vücudunuzun ulaşılması zor diğer bölgelerine masaj yapmasına yardımcı olmasını isteyebilirsiniz. Epsom tuzu içeriğinin cildinize sızmasına izin verin ve faydaları kendiniz hissedin.