chooseyourself.me

“Siz” gibi argümanları duymaktan bıktınız. numara beni hiç anlama!" veya “Her neyse, ne zaman duydunuz? konuşmak BEN?" eşinizle her duyduğunuzda? İnsanların gerçekten başkaları tarafından duyulmaya ve anlaşılmaya ihtiyacı var. Tüm kıvrımlarıyla her aşk ilişkisinde istisna yoktur. Ancak ne yazık ki herkes partnerinin isteklerini anlayamaz ve dinleyemez.

Aslında, sadece iradesini değil, aynı zamanda şikayetlerini de dinlemek için kendinize (ve aynı zamanda kalbinize) izin vermek, eşinize olan sevginizin bir işaretidir. Peki partnerinizle nasıl iyi bir iletişim kurmalısınız? Buradaki ipuçlarına ve püf noktalarına göz atın

Dinlemek sadece kulaklarınızla duymak değildir, siz de anlamak zorundasınız.

Dinlemek, sevdiklerinizin düşüncelerine ve duygularına bir takdir, saygı biçimidir. Ama elbette dinlemek sadece kulağı değil, kalbi de kullanmalıdır.

Faye Doll, Partners' Listening Styles and Relationship Memnuniyeti: Dinlemek Anlamak vs. Respond to Listening, "dinlemenin" iki türe ayrıldığını söylüyor. Anlayarak dinleyin ve geri bildirimle dinleyin. Muhatapları tarafından anlayışla dinlendiğini hisseden biri, aşk ilişkisinden daha fazla tatmin olma eğilimindedir.

Bu arada, yalnızca kayıtsız bir şekilde yanıt verirken dinlerseniz - “oh anladım ..”; "Evet, böyle olmalı.."; "Peki, bırak geçsin"; vb - daha fazla olma eğilimindedirler aşağı hatta sizden geri çekilin. Sonuçta, duyulması gereken tüm ihtiyaçların mutlaka cevap gerektirmesi gerekmiyor. makale senin. Duyulacak bu “taleplerin” çoğu sadece gerçekten… dinlemenizi gerektirir.

Çiftlerde mutluluğun ve uyumun anahtarı iletişim

Psikolog Carl Rogers'a göre, partnerinizi dinlemek ve anlamak sağlıklı bir ilişki kurmanın bir yoludur. Partnerinizin şikayetlerini dinlerseniz, partnerinizi size karşı daha açık hale getirir. Partneriniz sık sık yalan söylüyorsa ve her şeyi örtbas etme eğilimindeyse istemezsiniz değil mi? Siz de iki yönlü iletişim kanalları açarak esnek, demokratik ve uyumlu ilişkiler yaratabilirsiniz. Ve en önemlisi, eşinin hikayesini veya sorununu çözmesi için sağlam bir dayanak olabilirsiniz.

Partnerinizi dinlemek yerine önce amacın ne olduğunu bilmek iyi bir fikirdir. Hedefler, bilgi edinme, bir kişinin durumunu anlama ve hikayeyi anlatan kişiye rahatlama sağlamayı içerir. Aynı zamanda bazı insanların psikoloğa gitme nedeni ile de ilgisi var. Geliyorlar çünkü sorunlarının duyulmasını ve minnetle bir çözüm sunulmasını istiyorlar.

Partnerinizi dinleme beceriniz ve samimiyetiniz, partnerinizin taşkınlıklarında gönderdiği mesajları anlamak istediğinizin bir işaretidir. Bonus, daha önce doğru olmayan şeyleri düzeltebilmeniz ve romantizm bozulmadan devam edebilmenizdir.

Bununla birlikte, söyledikleri ve hissettikleri ile ilgili tarafı da ortaya çıkarabilirsiniz. İnsanları anlayışla dinlemeye alışkınsanız, eşinizin veya diğer insanların da muhtemelen sizi dinleyeceğini bilmek önemlidir.

Partnerinizi nasıl dinler ve anlarsınız?

İyi bir dinleyici olmak kolay değil, biliyorsun. Pratik ve çok sabırlı olmanız gerekiyor. Sonuçta, partnerinizi anlamaya çalışırken, tüm dikkatinizi partnerinize çevirmeniz gerekir. Bunu ne kadar sık ​​yaparsanız, partnerinizi o kadar iyi anlarsınız ve ilişkiniz o kadar olumlu olur.

İşte iyi bir dinleyici olmanın bazı ipuçları ve yolları:

• Kendinizi bir ortak veya hikayeyi anlatan kişi olarak konumlandırmaya çalışın
• Hikayenin önemli anlamlarına odaklanın ve dinleyin
• Beden diline dikkat edin, genellikle beden dili onun gerçek duygularını gösterir.
• Hikaye anlatırken empati kurun
• Doğrudan yargılama yapmayın ve partnerinizin aktardığı hikayeden bir sorun haline geldiğinizde kaçmayın.
• Konuşurken partnerinizin gözlerinin içine bakın
• Dinlediğinizi kabul edin, örneğin başınızı sallayabilir veya ara sıra "Tamam, anladım" diyebilirsiniz.
• Arada sırada, tarafsız bir yorum yaparken eşinizin söylediklerini tekrar etmeye çalışın.

Örneğin, partneriniz üzgün görünüp sonra "Bu öğleden sonra ofiste patron tarafından azarlandım" dediğinde. "Patron tarafından azarlanmak üzücü olmalı. Ne oldu?" Partnerinizin söylediklerini tekrar ederek ve duygularını beden dili ve ifadelerle özetleyerek, “anlıyorum” veya “dinliyorum” dediğinizi duymadan dinlediğinizi anlayacaktır.

Partnerinize değer verdiğinizi göstermek için, örneğin el ele tutuşarak veya partnerinizin konuşmasını dinlerken kucaklaşarak da bir dokunuş yapabilirsiniz.