Sırt Çantası ve Askı Çantası Seçmek Hangisi Daha İyi?
Sırt çantaları ve askılar, insanların en çok sevdiği iki çanta türüdür. Her yere taşınması kolay olmasının yanı sıra, içine çeşitli nesneler yükleyebilirsiniz. Ancak, sağlığınız için hangisi daha iyi, sırt çantası mı yoksa askılı çanta mı?
Sırt çantası veya askı, hangisi daha iyi?
Kaynak: Tripssavy Zaman geçtikçe, insanların seyahat ederken, özellikle de mesafe oldukça uzak olduğunda, giderek daha fazla ihtiyaç ve taşıması gereken şeyler. Dizüstü bilgisayarlardan, kitaplardan, ev anahtarlarından, cüzdanlardan ve diğer çeşitli şeylerden başlayarak.
Bu şeylerin çokluğu, her şeyi çantanıza koymanızı sağlar ve bu da onu daha da ağırlaştırır. Bilmeden, omuzlarınıza ve sırtınıza bir yük bindirirsiniz, bu da sizi incitme olasılığını artırır.
Çok çeşitli eşyaların sığabileceği en popüler çantalar sırt çantaları ve askılardır. Bununla birlikte, bu çantaların her birinin avantajları ve dezavantajları vardır.
İkisinin sağlığı için en iyisi hangisi?
Sırt çantalarının avantajları ve dezavantajları
Temel olarak sırt çantaları veya sırt çantaları, çantanızı daha düzenli hale getiren birçok bölüme sahiptir. Sayfadan bildirildiği gibi Gençler Sağlık Sırt çantası veya omuz çantası yerine çok fazla eşya taşıyorsanız sırt çantaları iyi bir seçimdir.
Bunun nedeni, sırt çantası kullanımı, taşınan yükün en güçlü insan kaslarının, yani sırt ve karın kaslarının dengeli bir kısmına sahip olmasını sağlayacaktır.
2015 yılında, genç kızlarda diğer çanta türlerine kıyasla sırt ağrısı semptomlarını azalttığı için sırt çantalarının daha iyi olduğunu belirten bir çalışma var.
Kas yükü dengeli olsa bile, çok ağır olan bagajlar sırtınıza yük bindirecek ve çanta vücudunuzu geri çekebilecektir. Ayrıca vücudunuzu pelvis ve omurga kemerinde ilerleteceksiniz. Sonuç olarak, omurganın duruşu bozulur.
Sling çanta avantajları ve dezavantajları
Kaynak: Business Insider Aslında sırt çantası ve askılı çanta seçimindeki karışıklık ihtiyaçlarınıza göre ayarlanabilir. Daha az eşya taşıyorsanız ve daha şık görünmek istiyorsanız, bir omuz çantası veya askılı çanta cevaptır.
Sadece bir omzuna asmaktan yorulduysanız, elinizde tutabilir ve ağırlığı uzaklaştırabilirsiniz.
Ancak çok ağır bir askılı çanta taşımak yürüyüşünüzü etkileyebilir. Bunun nedeni, yürürken kolların ve bacakların sallanması ve iyi bir denge gerektirmesidir.
Taşıdığınız çantadaki ağırlık bir omzunuzda veya vücudunuzun bir tarafında çok ağır olduğunda, bu dengenizi bozabilir ve sizi sırt ağrısı riskine sokabilir.
Çanta kullanırken sırt ağrısını önlemek için ipuçları
Çeşitli artı ve eksilere bakarak sırt çantasının askılı çantadan daha iyi olduğunu söyleyebilirsiniz çünkü kaslara binen yük dengelidir. Yine de taşıdığınız yüke de dikkat etmelisiniz.
Çanta kullanımına bağlı sırt ağrısı tamamen önlenemez. Ancak omuz ve askı çantası yerine sırt çantası kullanarak bu riski azaltabilirsiniz.
Ayrıca aşağıdaki stratejiler de çantanızın yükünü hafifletmenize yardımcı olabilir.
- Küçük bir çanta boyutu seçin . Kullandığınız çanta ne kadar büyükse, gerçekten önemli olmayan şeyleri koyma olasılığınız o kadar yüksek olur. Sonuç olarak, çanta ağırlaşır.
- Kalın ve geniş askılı çanta arıyorum . Küçük çanta askıları omuz kaslarının incinmesine neden olur.
- Çantaları ihtiyaçlarına göre gruplandırma . Örneğin, işe giderken bir çanta veya spor salonuna giderken bir askılı çanta da farklı ağırlık içerikleri nedeniyle ayırt edilmelidir.
- Her zaman her iki sırt çantası kayışını da kullanın veya duruşunuzu korumak için bir askılı çanta kullanırken taraf değiştirin.
Bir sırt çantası ve askılı çanta seçmenin anahtarı, hangi eşyaların getirileceğini bilmektir. Sadece birkaç şey taşıyorsanız ve çok ağır değilse, bir askı veya omuz çantası seçebilirsiniz. Ancak iş laptop veya ağır kitap taşımak olduğunda sırt çantası tercih etmelisiniz.
