chooseyourself.me

Bu günlerde boyama kitapları, uykusuzluk, depresyon, anksiyete, astım, davranış bozuklukları ve diğerleri gibi stresle ilgili durumlarla başa çıkmanın en eğlenceli yolu olarak her yaştan kişi tarafından tercih ediliyor. Belirli bir deseni veya görüntüyü renklendirmek ve ilginç bir görüntü oluşturmak için en sevdiğiniz rengi seçebilirsiniz.

Fakat rengin uzun zamandır çeşitli sağlık problemlerini tedavi etmek için bir terapi olarak kullanıldığını biliyor muydunuz?

Rengin insan vücudu ve zihni üzerindeki etkisi

• Renk ruhun dilidir. Araştırmalar, rengin etkileşimi teşvik ettiğini, ancak dilin teşvik etmediğini gösteriyor.
• Renk, mesafe algısını etkiler (açık renkler bir yeri büyük gösterir, yüksek tavanlar karartıldığında daha az yüksek görünür, vb.).
• Tüm insanlar ve kültürler aynı renk anlayışına sahip değildir.
• Renk vücuttaki enerjiyi etkiler. Havaalanında vücut kontrol sisteminden geçerseniz, ekranda çakranızın rengi gösterilir. Renk ayrıca biyolojik çekim ile de ilişkilidir.

Peki, en sevdiğin renk nedir? Bunun gibi sorular genellikle psikiyatristler tarafından bir kişinin karakterini en sevdiği renge göre anlamak ve belirlemek için sorulur. Cevaplar kişiden kişiye değişebilir ve sağlık ve esenlik ile ilgilidir.

Bazı fiziksel ve duygusal rahatsızlıklar yaşıyorsanız ve çakra sistemini veya vücudun doğal enerji merkezlerini dengelemeniz gerekiyorsa, renk terapisi veya renk terapisi bir şifa yöntemi olabilir. Renk ruh halini etkiler çünkü rengin belirli bir dalga boyu ve enerjisi vardır.

Renk terapisi nasıl çalışır?

Binlerce yıl önce Mısır, Çin ve Hindistan'daki eski kültürler, hastaların birkaç vitray panel veya pencereden filtrelenen ışıkla yıkandığı geniş odalar inşa etti. Yorgun ve hastalıklı bir vücudu restore edebileceğine inanılıyor. Günümüzde, yetişkinlerin yanı sıra okuma güçlüğü çeken çocukları tedavi etmek için yöntem hala mevcuttur.

Doktorlar, rengin duyguları fiziksel ve zihinsel olarak ayarlamaya yardımcı olduğuna inanıyor. Modern renk terapistleri genellikle bu yöntemi aromaterapi, kristaller, masaj, yoga ve diğerleri gibi diğer tekniklerle birleştirir.

Stresi ve hastalığı azaltabilen renk sınıflandırması

1. kırmızı . Kırmızı, ateşin, öfkenin ve sevginin sembolüdür. Kırmızı, omurganın tabanındaki kök çakrayı uyarır. Kırmızı renk hemoglobinin artmasına neden olur, anemi ve kanla ilgili rahatsızlıkları olan insanlar için iyidir. Kanseri kırmızı ile tedavi etmeyin çünkü bu renk hücre büyümesini uyarabilir.

2. turuncu . Turuncu renk, iyi şansın sembolü olan kutsal çakrayı uyarır. Turuncu, yaratıcılığı ve coşkuyu harekete geçirir. Portakal sindirim sistemini etkiler, tiroid aktivitesini arttırır, krampları ve kas spazmlarını giderir.

3. Sarı . Sarı renk sinirleri ve zihni güçlendirir. Sarı, mide rahatsızlıkları, karaciğer, diyabet üzerinde çalışır ve yara dokusunun onarılmasına yardımcı olur.

4. Yeşil . Doğanın rengi olarak bilinir. Yeşil kalp çakrasını uyarır ve ayrıca ateş, grip, ülser gibi durumları tedavi etmek, görselleştirmeyi iyileştirmek, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve kas, kemik ve hücre inşa etmek için kullanılır.

5. Mavi . Boğaz çakrası ile ilişkilidir. Serin ve sakinleştirici bir sembolüdür. Mavi ateş, baş ağrısı, yüksek tansiyon, astıma yardımcı olabilir ve iltihabı hafifletebilir (kaşıntı önleyici, stres önleyici).

6. çivit . Bu renk zihinsel bozuklukların üstesinden gelmeye yardımcı olur, ayrıca fiziksel ve ruhsal algıyı düzenleyen kaş çakrasını uyarır.

7. Mor . Meditatif renk, aşırı aktif bir kalbi yavaşlatır, bağışıklığı uyarır, uykusuzluğu tedavi eder ve detoksifikasyona yardımcı olur.

Boyama kitapları stresle nasıl başa çıkabilir?

Boyama kitapları, sanat terapisi ile ilgili bir renk terapisi yöntemidir. Birçok terapist, sanat terapisi yoluyla hastalarda önemli bir iyileşme yaşar. Araştırmalar, sanat terapisinin kanserli kadınların duygusal stres belirtilerini azaltmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Değerli taşlar, kristaller ve diğer renk terapisi araçlarının yanı sıra boyama kitapları, renk terapisi ve sanat için en sevdiğim araçlardan biridir.

Boyama kitapları odaklanmanıza ve zihninizin rahatlamasına ve renkler ve şekiller aracılığıyla olumsuz düşünceleri bırakmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, nöropsikolog Dr. Boyama kitaplarının da yazarı olan Stand Rodski, boyama yaparken kalp atış hızına ve beyin dalgalarına olağanüstü şeyler olduğunu söyledi. Bu, terapinin meditasyon gibi faydalar elde etmeye yardımcı olabileceğinin iyi bir işaretidir.

AYRICA OKUYUN:

• Sağlık için Müzik Terapisi
• Kupa Terapisinin Risklerini ve Faydalarını Bilmek
• Kitap okumayı seven insanlar daha mutlu bir hayat yaşıyor