chooseyourself.me

Kırışık cilt, yaşla birlikte ortaya çıkan yaşlanma sürecinin bir parçasıdır. Bu durum, yüzünüzdeki ince çizgilerin görünümü ile karakterizedir. Ana faktör cilt yaşlanması olsa da ciltte kırışıklığa neden olabilecek başka nedenler de vardır.

Kırışık cildin çeşitli nedenleri

Diyet, yaşam tarzı, görünüşte önemsiz günlük alışkanlıklar yüzde ince çizgilere neden olabilir. Zamanla bu ince çizgiler, kırışıklık olarak bildiğiniz daha derin çizgilere dönüşecektir.

Yaşın yanı sıra, kırışık cilde neden olabilecek faktörler aşağıdadır.

1. Çok sık güneşe maruz kalmak

Çoğu kırışıklık veya kırışık, cildin genellikle herhangi bir koruması olmadan güneşe maruz kalmasından kaynaklanır. Zamanla ultraviyole ışık, ciltteki elastik liflere zarar veren serbest radikallerin oluşumunu uyarır.

Elastik lifler zarar görürse cilt yapısını koruyamaz. Cildin destekleyici dokusu sonunda zayıflar ve bu da kırışıklara ve cildin sarkmasına neden olur. Bunu şu şekilde önleyebilirsiniz:

• en az SPF 15 içeren bir güneş kremi kullanın,
• gün boyunca doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçının,
• cildi koruyan giysiler giymek ve
• Sıcak bir günde çalışırken güneş gözlüğü takın.

2. Sigara alışkanlığı

Sigaranın cilt yaşlanmasını hızlandırdığını biliyor muydunuz? Sigaradaki çeşitli kimyasallar akciğerleri kötü etkilemesinin yanı sıra aşağıdaki şekillerde de cilde zarar verebilir.

• Nikotin, kan damarlarının daralmasına neden olur, böylece oksijen ve besinler cilt hücrelerine ulaşamaz.
• Sigara alevlerinden gelen ısı ve solunmayan duman cilt yüzeyini kurutabilir ve zarar verebilir.
• Sigara içerken sık sık gözlerini kısıp dudaklarını büzeceksin. Bu yavaş yavaş cildin kırışmasına ve buruşmasına neden olabilir.
• Sigaradaki çeşitli kimyasallar, sağlıklı ve esnek bir cildi korumak için gereken doğal süreçlere zarar verebilir.

3. Yüz kas kasılması

Gülümseme, şaşılık, salya akması gibi durumlarda yüz kaslarınız kasılır. Zamanla, kas kasılmaları yüz derisinde, özellikle gözlerin köşelerinde ve kaşların arasında buruşuk izler bırakabilir.

Orta yaşa gelindiğinde sadece yüz ifadeleri değil, tekrar tekrar yapılan günlük alışkanlıklar kırışıklıklara ve ince çizgilere neden olabilir. Örnekler arasında sakız çiğnemek ve pipetle içmek sayılabilir.

4. Yan uyku pozisyonu

Uyuma şekliniz aslında kırışık cildin nedeni olabilir. Kullandığınız yastık ne kadar yumuşak olursa olsun, uyku sırasında yastıktan gelen basınç yine de ciltte kıvrımlara neden olarak dikey kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Bu alışkanlık yıllarca düzelmeden devam ederse çene, yanaklar ve alında ince çizgiler oluşabilir. Bu yüzden yüzünüz yukarı bakacak şekilde sırt üstü yatmalısınız.

5. Tutarsız beslenme

Bazı uzmanlar, yıllarca tutarsız beslenmenin ciltte hasara ve kırışıklıklara yol açabileceğine inanmaktadır. Bunun nedeni, vücut ağırlığının yukarı ve aşağı gelişmesiyle birlikte cildin genişleyip büzüşmesidir.

Zamanla cilt yapısındaki değişiklikler cildinizi esnek tutan liflere zarar verebilir. Bu da cildin sarkmasına, kırışmasına ve olması gerekenden daha yaşlı görünmesine neden olur.

6. Sık şekerli içecekler ve alkol tüketimi

Şekerli içecekler tüketme alışkanlığı nadiren fark edilen kırışık cilt nedenlerinden biridir. Bu iki içecekteki yüksek şeker, glikasyon reaksiyonu yoluyla kolajene zarar verebilir. Kollajen hasar görürse cilt elastikiyetini kaybeder.

Şekerli içeceklerin yanı sıra alkol de cilt için iyi değildir, çünkü cildin dehidrasyonuna neden olabilir ve cilt bölgesine kan akışını engelleyebilir. Bu durum cildin sarkık görünmesine ve yüzeyindeki kırışıklıkların belirginleşmesine neden olacaktır.

7. Nadiren sağlıklı yağlar yiyin

Diyet cildinizin sağlığını büyük ölçüde etkiler. Cilt hasarı bazen şeker gibi belirli maddelerin fazlalığından kaynaklanır. Diğer durumlarda, sağlıklı yağlar gibi diğer besinlerden yoksun olduğunuz için kırışıklıklar ortaya çıkabilir.

Yağ her zaman hastalıkla eş anlamlı değildir. Omega-3 ve omega-6 gibi sağlıklı yağlar, tam olarak sağlıklı cilt hücrelerinin temelidir. Ayrıca cildi nemli ve genç tutan koruyucu bir cilt tabakası oluşturmaya yardımcı olurlar.

Diyetten cilde zarar veren alışkanlıklara kadar kırışık cilde katkıda bulunan bir dizi faktör vardır. Nedenini bilerek, erken kırışıklıkları önlemek için en iyi ipuçlarını bulabilirsiniz.