chooseyourself.me

Ertelemenin üstesinden nasıl gelinir? Son teslim tarihine kadar veya genellikle şu şekilde anılan görevler üzerinde artık çalışmamak için aşağıdaki ipuçlarına ve püf noktalarına göz atın. ertelemek.

Ertelemenin üstesinden gelmek için ipuçları ertelemek )

Psikolojide, erteleyen insanlar, işleri halletmek için çok zamana ihtiyaçları olduğunu düşünme eğilimindedir.

Belki bu doğrudur, ancak alışkanlık, kişinin hevesli olmaması için, zor hissedip hissetmediğine bakılmaksızın, bir kişinin görevi görme görüşüyle ​​ilgili olduğu ortaya çıkıyor. Sonuç olarak, uzun sürmemesi gereken işleri ertelemeyi severler.

Princeton Üniversitesi'nden bir makaleye göre, bu kötü alışkanlık, zamanın nasıl yönetileceği ve psikolojik nedenlerle yakından ilgilidir. Ayrıca, erteleme, öğrencilerin ve çalışanların yüksek not almasını gerektiren bir okul veya ofis sistemi tarafından daha da kötüleşebilir.

Endişelenmenize gerek yok, yine de aşağıdaki yollarla ertelemenin üstesinden gelebilirsiniz:

1. Bir öncelik listesi yaparak ertelemenin üstesinden gelin

üstesinden gelmenin bir yolu ertelemek yani artık ertelememek için bir öncelik listesi yapmaktır.

Yapılması gereken görevleri oluşturarak başlayabilirsiniz. Gerekirse, her işin tarihini, gönderildiği veya en son düzenlendiği tarihi girin.

Genellikle bu yöntem, çeşitli şirketlerden birçok proje üstlenen serbest çalışanlar tarafından kullanılır. Bu şekilde, her bir görevin ne kadar sürede tamamlanacağını tahmin edebilirsiniz.

Her görevin kendi zorluk seviyesi vardır, bu nedenle son teslim tarihinden 2-3 gün önce görevi hızlandırmak daha iyidir.

2. Zamanı iyi yönetin

Bir öncelikler listesi yapmanın yanı sıra, ertelemenin üstesinden gelmenin anahtarı zamanınızı iyi yönetmektir.

Kötü zaman yönetimi, çoğu zaman işleri yığmaya alışkın olmanızın nedenlerinden biridir. Aslında, zamanı yönetmenin tüm yöntemleri bu kötü alışkanlığın üstesinden gelmenize yardımcı olmaz.

Ancak, özelliği ortadan kaldırmak adına denenebilecek bazı teknikler vardır. ertelemek senin içinde.

Örneğin, oldukça büyük ve uzun zaman alan bir iş aldığınızda, onu birkaç bölüme ayırın.

Büyük bir aile etkinliği düzenlerken ne yapacağınız ve ne tür malzemeler alacağınız gibi ilk önce küçük şeylerle başlayabilirsiniz.

Her işi adım adım yapın. Gerekirse, en kolay olduğunu düşündüğünüz şeyi yapın, böylece en zor kısma geldiğinizde hala yeterli zamanınız olur.

3. Motive olmak için sebepler aramak

Motive olmak için nedenler bulmak, ertelemenin üstesinden gelmenin bir yolu olarak ortaya çıkıyor.

Kendi kendini motive eden bir sebep arayabilir ve olumlu, üretken bir zihne ulaşabilir ve tatmin edici bir sonuç umabilirsiniz. Genellikle motive edici bir neden, başarısız olma veya ana babanızı üzme korkusuyla bir ödev yapmaktan farklı olacaktır.

Bu nedenlerin her ikisi de yeterince güçlüdür, ancak aslında işinizi verimsiz hale getirebilirler. Örneğin, aptal görünmekten korktuğunuz için bir ödev yapabilirsiniz, bu nedenle soru sormamayı veya yeni şeyler öğrenmemeyi seçersiniz.

Her eyleminizi bu duygulara dayandırmak yerine, bu işi hangi kişisel nedenlerin kolaylaştırdığını görmeye ve bulmaya çalışın.

Ayrıca, cep telefonunuz veya internet gibi geçici olarak dikkatinizi dağıtabilecek öğelerden de kurtulun.

4. Kendi çabalarınızı takdir edin

Görev tamamlandıktan sonra işi erteleme 'hobisi' olmaktan çıkmak için gösterilen çabayı her zaman takdir etmeyi unutmayın.

Sizi görevi yapmaktan ve bitirmekten alıkoyan şeylerden kurtulduktan sonra, kendinize eğlenceli bir şeyin tadını çıkarma şansı verin.

Örneğin, bir konser izlemek, oyun konsolu oynamak veya sadece sosyal medyanızı kontrol etmek.

Eğlenceyi bir engel olarak kullanmak yerine, sıkı çalışmayı ödüllendirmenin bir yolu olarak kullanabilirsiniz.

Örneğin, bu hafta yeni bir müşteri için bir sunum üzerinde başarılı bir şekilde çalıştıktan sonra, arkadaşlarla izlemenin uzun zamandır beklenen bir 'hediye' olduğunu kabul ettiniz. Bu şekilde hediye, bir şeyler yaparken üretken olmanızı sağlayan bir bahane haline gelir.

5. Gerçekçi

Bir şeyler yaparken gerçekçi olmak, ertelemenin üstesinden gelmenin bir yolu da olabilir.

Her şeyin mükemmel olmasını beklemek iyidir, ancak çok fazla şey beklemek, devam etmek için her şeyin mükemmel olmasını beklemek için alışılmadık bir şey değildir. Mükemmel değilse, işi tamamlama isteği azalır ve tamamlanmaz.

Bu nedenle gerçekçi olmak, en azından mükemmel olmaktan çok daha iyi olmaya odaklanmanızı sağlayabilir. Bu, daha iyi bir işi tamamlamaya odaklanmak için savaşmaya devam edebileceğiniz ve iyi hazırlanabileceğiniz anlamına gelir.

Ertelemeyi bırakacak kadar üretken olamayacağınızı düşünüyorsanız, belki başka birinden yardım istemek başka bir çözüm olabilir. En azından bu şekilde, ödevleri zamanında ve kaliteli bir şekilde tamamlamanız için size bir hatırlatıcı olabilirler.

Fotoğraf Kaynağı: The Balance Careers