chooseyourself.me

Hamile kadınlar arasında sıklıkla görülen hastalıklardan biri de anemidir. Aneminin şiddeti de fetüsün ve annenin durumunu etkileyebilecek şekilde değişir. Bu nedenle anne ve fetüsün sağlıklı kalması için hamile kadınlarda kansızlığı önlemek gerekir.

Neden anemi genellikle hamile kadınlarda görülür?

başlıklı bir dergiye göre Gebelikte Anemi Anemi, kırmızı kan hücrelerinizde hemoglobin bulunmadığında ortaya çıkan bir durumdur. Hemoglobinin kendisi, kanda oksijen taşıyan bir protein olarak bilinir.

Kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin eksikliği vücutta oksijen eksikliğine neden olur. Ayrıca zayıflarsınız, baş ağrınız olur, nefes darlığı yaşarsınız.

Anemi genellikle hamile kadınlarda hemoglobin düzeylerini etkileyebilecek fizyolojik değişiklikler nedeniyle ortaya çıkar.

Ayrıca dengesiz olma eğiliminde olan hamile kadınların besin ve vitamin alımı vücudun demir eksikliğine neden olabilir ve sonuçta anemi ortaya çıkabilir.

Demir eksikliğine ek olarak, hamile kadınlarda diğer anemi nedenleri şunlardır:

• Dengesiz beslenme nedeniyle folat eksikliği
• B12 vitamini eksikliği, sağlıksız kırmızı kan hücrelerine neden olan süt ürünleri, et ve yumurtaların yeterince tüketilmemesinden kaynaklanır.

Gebe kadınlarda anemi, kesinlikle anneye ve bebeğe zarar verme potansiyeline sahip çeşitli riskler taşır. Hamilelik sırasında anemi yaşarsanız yaşanabilecek bazı durumlar, yani:

• Kanama doğum sonrası veya doğumdan sonra aşırı kanama
• Plasenta previa veya plasenta kordonu rahmin alt kısmındadır.
• Erken doğum
• Düşük doğum ağırlığı
• cenin ölümü

Hamilelik sırasında kansızlığa bağlı çeşitli komplikasyonlar nedeniyle, kesinlikle dikkatli olmanız ve gıda alımına gerçekten dikkat etmeniz gerekir.

Dengeli bir diyet uygulayarak hamile kadınlarda kansızlığı önlemek için adımlar atmak bu komplikasyonlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Hamile kadınlarda aneminin önlenmesi

tarafından bildirildiği gibi Anne ve Çocuk Sağlığı Entegre Programı Gebe kadınlarda anemiyi önlemenin etkili yollarından biri de demir takviyesi almaktır.

Ek olarak, hamile kadınlarda aneminin önlenmesi, diyeti daha iyi hale getirerek başlatılabilir, örneğin:

• Folik asit ve demir takviyesi almak. Dozaj doktor talimatlarına dayanmaktadır, ancak genellikle 60 mg demir ve 400 mcg folik asit önerilir.
• Demir içeriği yüksek besinler tüketinet, tavuk, balık, yumurta ve buğday gibi.
• Folik asitten zengin besinler tüketinkuru fasulye, yulaf, portakal suyu ve yeşil yapraklı sebzeler gibi.
• C vitamini içeren takviyeler ve gıdalar almaktaze meyve ve sebzeler gibi.

Hamile kadınların yeterli demir alımını zor bulması nadir değildir, bu nedenle demir takviyesine ihtiyaçları vardır.

Demir takviyeleri midenizi rahatsız ediyorsa, bunları birkaç ağız dolusu yiyecekle birlikte almaya çalışın.

Hamile kadınlarda kansızlığı önlemeye yönelik çabalar, sağlıklı bir hamilelik geçirmenin adımlarından biridir. Bununla birlikte, sağlıklı bir diyet uyguladıktan ve takviyeler aldıktan sonra hala endişeleniyorsanız, doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir.

Doktorunuz endişelerinizi gidermeye yardımcı olacak doğru çözümü sağlayacaktır.