Hamile Kadınlar için Elma Sirkesi: Güvenlik ve Tüketim İpuçları |

Elma sirkesinin vücuda faydaları olduğu bilinmektedir. Ancak elma sirkesinin faydaları hamile kadınlar için de geçerli midir? Gerçekten de bu sirke türü, fermantasyon sürecinden geçen elmalardan yapılır. Sadece hamile kadınların elma sirkesi tüketirken dikkatli olmaları gerekir.

Bu derlemede yanılmamak adına hamilelere elma sirkesi içmenin faydaları ve kuralları hakkında yapılan açıklamaya dikkat etmelisiniz.

Hamileler elma sirkesi içebilir mi?

Adından da anlaşılacağı gibi elma sirkesi elmalardan yapılır ancak uzun bir fermantasyon sürecinden geçmiştir.

Fermantasyon işlemi, asetik asit, gallik asit, kateşinler gibi bileşenleri bırakır.

Bu bileşenler, sirkeyi bir antioksidan ve antibakteriyel olarak faydalı kılan şeydir.

Ancak hamile kadınların elma sirkesi tüketiminin daha fazla dikkat gerektirdiği unutulmamalıdır.

Hamile olmayanların aksine, hamileler pastörizasyon sürecinden geçen elma sirkesini tüketebilirler.

Pastörizasyon, bakteri, mantar veya protozoa gibi organizmaları öldürmek amacıyla gıdaları ısıtma işlemidir.

Ayrıca pastörizasyon, gıdalardaki mikropların büyümesini yavaşlatan bir işlemdir.

Pastörizasyon işleminden geçmemiş elma sirkesi, fetüsün sağlığına zararlı bakteri veya diğer mikropları hala içerir.

Bu, rahimdeki fetüsün gelişiminde sorunlara neden olma riski altındadır.

Elma sirkesindeki pastörizasyon işleminden geçmemiş bakteriler nedeniyle fetüste bazı sağlık sorunları:

  • düşük,
  • gebelik komplikasyonları,
  • ölü doğum (ölü doğum).

Aslında pastörizasyon işlemi sadece elma sirkesi hamileler tarafından tüketilmeden önce uygulanmaz.

Fetüsün gelişiminin bakteriler tarafından bozulmaması için hamile kadınların da pastörizasyon sürecinden geçmiş sütleri tüketmeleri gerekir.

Elma sirkesinin hamileler için faydaları

Elma sirkesinin çeşitli sağlık sorunlarına karşı doğal tedaviler ve çareler için faydalı olduğu bilinmektedir.

İşte elma sirkesinin anne ve fetüsün sağlığı için faydaları.

1. Doğal antibiyotikler içerir

Araştırmaya dayanarak Gıda Araştırmaları Uluslararası , pastörizasyon işleminden geçenler de dahil olmak üzere tüm sirke türleri asetik asit içerir.

Asetik asit, bakterileri öldürebilen bir antimikrobiyal olarak bilinir. Salmonella, Listeria, ve E. koli.

Bu üç bakteri, ishal ve gıda zehirlenmesinin ana nedenleridir.

Elma sirkesi, bakteriyel enfeksiyon nedeniyle hamilelik sırasında ishali tedavi etmek için etkili bir doğal antibiyotik görevi görür.

2. Sindirim problemlerini azaltın

Araştırma Uluslararası Farmakoloji Dergisi elma sirkesinin sindirim enzimlerini değiştirebileceğinden bahseder.

Sindirim enzimlerindeki bu değişiklik, annenin tükettiği yağ ve şekeri sindirmeyi amaçlar.

Bu, tip 2 diyabetli hamile kadınlar için çok iyidir, ancak araştırmacılar bu çalışmayı insanlar üzerinde değil fareler üzerinde yürütmüştür.

Bu nedenle, hala insanlarda daha fazla araştırma gerektirir. Dahası, kullanılan elma sirkesinin tipinin pastörize edilip edilmediği henüz belli değil.

Hamilelerin elma sirkesi seçiminde dikkatli olması gerektiğini göz önünde bulundurarak tüketmeden önce mutlaka bir kadın doğum uzmanına danışmalısınız.

Bu, annenin ve fetüsün durumunun elma sirkesi içmek için güvenli olmasını sağlamak içindir.

Hamileler için elma sirkesi içme kuralları

Hamile olan anneler elma sirkesini gerçekten tüketebilir ancak dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır.

İşte hamileler için elma sirkesi tüketmenin kuralları.

1. Pastörizasyon sürecinden geçmiş olmalı

Yayınlanmış araştırmalara dayanarak Perinatal ve Yenidoğan Hemşireliği Dergisi , hamileler pastörizasyon işleminden geçmemiş ürünleri tüketmeye özen göstermelidir.

Sebebi ise hamilelik sırasında annenin bağışıklık sistemi fetüs ile paylaşmak zorunda olduğu için tam olarak iyi çalışmamaktadır.

Pastörizasyon işleminden geçmeyen elma sirkesi, anne ve fetüsün gıda zehirlenmesi yaşamasına neden olma riskini taşır.

Ağır vakalarda fetüs düşük yapabilir, hareketsiz doğabilir. ölü doğum ), komplikasyonlara.

Hamileler elma sirkesini pastörizasyon işlemine tabi tutulmadan ancak doktor onayı almışsa tüketmelidir.

2. Elma sirkesinin porsiyonuna dikkat edin

Elma sirkesinin hamile bir annenin vücudunun sağlığı için faydaları vardır.

Bununla birlikte, çok fazla porsiyon mide bulantısını ve mide ekşimesini tetikleyebilir.

Tercihen anneler 1-2 yemek kaşığı elma sirkesini yaklaşık 300 mililitre (ml) maden suyuyla karıştırır, ardından günde iki kez içilir.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found