Evde Kolaylıkla Ağız Kuruluğunun üstesinden gelmenin Doğal Yolları

Ağız kuruluğu günlük aktiviteleri rahatsız edebilir. Aniden boğaz kaşıntılı ve ağrılı hisseder. Kötü kokan nefesten bahsetmiyorum bile. Sakin ol… Evde oturarak ağız kuruluğuyla baş etmenin çeşitli doğal yolları var, biliyorsun!

Evde ağız kuruluğunu tedavi etmenin doğal yolları

Gerçekten bir tedavi olmasa da, en azından bu şekilde ağız kuruluğu semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir. Evde yapabileceğiniz ağız kuruluğu ile nasıl başa çıkacağınız aşağıda açıklanmıştır:

1. Bol su için

Bol su içmek vücudun sıvı ihtiyacını karşılamanın yanı sıra dehidrasyona bağlı ağız kuruluğunun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Yoğun aktivitelerin ortasında ağzınızı nemli tutmak için nereye giderseniz gidin yanınızda daima bir su şişesi bulundurun.

2. sakız

Ağzınız kuruduğunda şekersiz sakız çiğnemeyi deneyin. Bu yöntem tükürük üretimini uyarmaya ve ağzı nemli tutmaya yardımcı olabilir.

Ayrıca ağız kuruluğuna yardımcı olması için öksürük damlaları, boğaz damlaları veya ksilitol içeren şekerler de emebilirsiniz.

3. Sigarayı ve alkolü bırakın

İlk başta, bir alışkanlıksa, sigara içme veya alkollü içki içme alışkanlığına direnmek ağır ve zor geldi. Ancak ağız kuruluğu problemlerinin daha da kötüleşmesini kesinlikle istemezsiniz, değil mi?

Sigara içme veya alkol alma dürtüsünü azaltmak için sakız çiğneyerek dikkatinizi dağıtmaya çalışın. Ağız kuruluğuna yardımcı olmasının yanı sıra, vücudunuzu daha sağlıklı hale getirebilir.

4. Bazı ilaçlardan kaçının

Healthline'dan alıntılanan ağız kuruluğu vakalarının yüzde 90'ı uyuşturucu tüketiminden kaynaklanmaktadır. Ağız kuruluğu şeklinde yan etkileri olan bazı ilaç türleri şunlardır:

  • antihistaminikler
  • Hipertansiyon ilacı
  • Hormon içeren ilaçlar
  • Bronkolidatörler veya astım ilaçları

Bu ilaçlardan bir süre uzak durun. Benzer yan etkilere neden olmayan diğer ilaçlar için reçete almak için bir doktora danışın.

5. Ağzınızı temiz tutun

Ağız kuruluğu sorunlarının hemen ele alınabilmesi için dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçaladığınızdan ve florürlü diş macunu kullandığınızdan emin olun. Gerekirse, tükürük üretimini uyarmak ve ağız kuruluğunu tedavi etmek için ksilitol içeren bir gargara kullanın.

6. Nemlendirici kullanın

Bir nemlendirici, odadaki havayı nemlendirmeye yardımcı olabilir. Bu yöntem, kötü uyku alışkanlıkları, yani uyurken ağzından nefes alma nedeniyle ağız kuruluğu yaşayanlarınız için çok faydalıdır. Böylece sabah uyandığınızda ağzınız daha nemli olacaktır.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found