Çocuğunuzun hastalandıktan sonra iştahını geri kazanması için ipuçları

Bir çocuk hasta olduğunda iştahını kaybedebilir ve bu nedenle yiyecek alımı normalden daha azdır. İyileşmesine rağmen çocuğun iştahı hemen normale dönmez. Küçük çocuğunuzun kilo verdiğinden ve beslenme ihtiyaçlarının yeterince karşılanmadığından endişeleniyorsanız, çocuğunuzun iştahını yavaş yavaş normale döndürmek için aşağıdaki yolları deneyebilirsiniz.

Hastalıktan sonra bir çocuğun iştahı nasıl geri yüklenir

Sağlıklı olduktan sonra çocuğun iştahı tekrar artabilse de, iyileşme döneminde çocuğun vücudunun daha fazla gıda alımına alışması için zamana ihtiyacı vardır. Özellikle çocuk uzun süre hasta olduğunda, büyük porsiyonları yemekte zorluk çekecektir.

İyileştikten sonra, çocuğun vücudu da genellikle hala iyileşme sürecindedir, bu nedenle genellikle çocuk hala bazı rahatsız edici semptomlar hisseder. Çocukların ideal porsiyonlarda yemeye alışması için çocuğun iştahını geri kazandıracak adımları aşağıdaki gibi uygulayabilirsiniz.

1. Yiyecek miktarını azar azar artırın

İştahı geri kazanmanın ilk adımı olarak, çocuğunuzu hemen büyük porsiyonlar yemeye zorlamamalısınız. Boğazına saldıran bir hastalıktan yeni kurtulan çocuklarda, yutkunması genellikle zordur, bu nedenle çocuk yemek yemekte zorluk çeker.

Yiyecekleri doğrudan büyük porsiyonlarda vermek çocukları travmatize edebilir ve iştahlarını daha da azaltabilir. İlk önce ne kadar yiyecek yutabileceğini takip ederek istek ve fikirlerine saygı gösterin. Bundan sonra, ideal porsiyona ulaşana kadar çocuğun yemek porsiyonunu azar azar ekleyebilirsiniz.

Yemek yeme sürecinde sakin ve hoş bir atmosfer yaratın. Çocuğunuzu çiğnemekte zorlanırken yemesi için sürekli zorlamamak en iyisidir.

Ayrıca çocukları oyuncakların cazibesiyle yemeye ikna etmemelisiniz. Bu yöntem aslında yemek yerken çocukların konsantrasyonuna zarar verebilir. Nötr, göz korkutucu olmayan bir şekilde yemek sunarken çocuğunuzun kendi hızında çiğnemesine izin verin.

2. Düzenli bir yemek programı uygulayın

Çocuğunuzun yemek programı, hasta olduğunuzda bozulursa, çocuğun orijinal yemek yeme düzenine yeniden uyum sağlamaya çalışın. Bir çocuğun iştahını uyandırmak için düzenli bir yemek programı çok önemlidir.

İdeal yemek saatleri arasındaki boşluk, çocukların doğru zamanda yeterince yemeleri için bir açlık ve tokluk döngüsüne yol açabilir. IDAI'ye göre çocuklar için uygun yemek zamanı aralığı en az 3 saattir. Günde ideal besleme sayısı, çocuğun yaşına göre ayarlanan 6-8 kezdir.

Atıştırmalıklar eklemeyi unutmayın (atıştırmalıklar) çocuğun günlük yemek programında. Bir çocuğun iştahını geri kazanma çabası içinde, atıştırmalıklar, hastalıktan kurtulduktan sonra hala optimalden daha az olan çocukların besin alımını artırmaya yardımcı olabilir.

3. Çeşitli yiyecekler deneyin, ancak yine de besleyici

Ebeveynlerin çocuklarının iştahını artırmak için sıklıkla yaptıkları çabalardan biri de onlara en sevdikleri yiyecekleri vermektir. Küçükler gerçekten de sevdikleri yiyecekleri büyük porsiyonlarda yiyebilirler, ancak ebeveynler genellikle çocukların ihtiyaç duydukları besin alımını unuturlar.

Ana yemek olduğu sürece çocuğun en sevdiği yemeği vermekte bir sakınca yoktur. En sevdiği yemek atıştırmalık olduğu ortaya çıkarsa, onu atıştırmalık olarak vermelisiniz. Çocuğunuz yemek istemese bile ana öğün yerine ara öğünler kullanmayın.

Çocuğunuzun beslenmesinden ödün vermeden iştahını geri kazanmak için yapabileceğiniz bir strateji, en sevdiği yiyecekleri diğer besleyici yiyecek seçenekleriyle birleştirmektir. Çocuğunuz tavuğu gerçekten seviyorsa, ana malzeme olarak tavuk kullanarak tarifi çeşitlendirebilirsiniz.

4. Yeterli sıvı ihtiyacı

Çocuğun iştahını düzeltmeye çalışırken, besin alımı optimal olarak karşılanamayabilir. Sadece yemek hakkında düşünmekle kalmayıp, çocukların vücut sıvılarının ihtiyaçlarına da dikkat etmeniz gerekiyor. İhtiyaçlarının karşılandığından emin olun. Özellikle küçük çocuğunuz solunum yolu enfeksiyonu, ishal veya kusma gibi dehidrasyona neden olma riski taşıyan bir hastalıktan yeni kurtulduysa.

Daha fazla su içmenin yanı sıra sıvı ihtiyaçlarını karşılamak için taze meyve suları verebilirsiniz.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!

‌ ‌


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found