chooseyourself.me

Hindistan cevizi suyu, vücut için faydalı olan elektrolitler açısından zengindir. Bu doğal içecek genellikle vücudun sıvı dengesini iyileştirmek için egzersizden sonra veya hastayken dehidrasyonu önlemek için tüketilir. Sadece bu değil, birkaç çalışma hindistan cevizi suyunun kalp sağlığı için potansiyel faydalarını bulmuştur.

Hindistan cevizi yağı tüketmek, çeşitli kalp hastalıklarına neden olma riski taşıyan kolesterol seviyelerini artırabiliyorsa, hindistancevizi suyu içmek aslında riski azaltır.

Hindistan cevizi suyu kolesterol seviyelerini düşürür

Hindistan cevizi suyu, kandaki kolesterol seviyelerini etkileyebilen kalsiyum, magnezyum, potasyum, l-arginin, askorbik asit gibi çeşitli mineraller ve aktif bileşenler içerir.

Yayınlanan erken bir çalışma Tıbbi Gıda Dergisi Hindistan cevizi suyunun kandaki kolesterol ve trigliserit miktarını azaltabileceğini söyledi. Bu test, vücut ağırlığının 100 gramı başına 4 ml'lik bir dozda hindistancevizi suyu verilen erkek albino sıçanlar üzerinde gerçekleştirildi.

Daha önce farelere, kandaki kötü kolesterol (LDL) ve trigliserit düzeylerini doğrudan artıran kolesterol enjekte edildi. Çok yüksek olan kötü kolesterol ve trigliserit seviyeleri, koroner kalp hastalığına, kalp yetmezliğine ve kalp krizlerine neden olan kardiyovasküler sistem bozukluklarına neden olabilir.

Sıçanlara hindistancevizi suyu verildikten sonra kolesterol ve trigliserit seviyeleri yavaş yavaş azaldı. Ayrıca sıçanlara hindistancevizi suyu vermek karaciğer, böbrek ve kalpteki yağ seviyelerini de azalttı.

Bu duruma, karaciğerdeki yağ metabolizmasını düzenleyen HMG-CoA enziminin aktivitesini artırmaya yardımcı olan hindistancevizi suyu neden olur. Ayrıca hindistancevizi suyundaki aktif bileşenler, kalpteki yağları ve böbrek çevresindeki yağ dokusunu parçalama işlevi gören bir enzim olan lipoprotein lipazın çalışmasını da hızlandırır.

Hindistan cevizi suyunun kalp için faydaları üzerine devam eden araştırmalar

Araştırmacılar daha sonra daha fazla test yaptı. Bu sefer hindistancevizi suyunun kalbe olan faydalarını, kolesterolü düşürmeye yarayan statin ilaçları ile karşılaştırdılar. Çalışma dergide yayınlandı Gıda Kimyası ve Toksikolojisi.

Çalışma, farelere 45 gün boyunca yüksek yağlı bir diyet verilerek gerçekleştirildi. Yüksek yağlı yiyecekler daha sonra farelerin kanındaki kötü yağ ve trigliserit düzeylerini artırdı. Araştırmacılar daha sonra farelere hindistancevizi ve statinler verildikten sonra kolesterol seviyelerinin ne kadar iyi düştüğünü ölçtüler.

Sonuçlar, hindistancevizi suyunun farelerde kolesterolü düşürmede statin ilaçlarına benzer bir etkiye sahip olduğunu gösterdi. Bununla birlikte, bu çalışmanın sonuçları, hindistancevizi suyunun kalp sağlığı için büyük faydaları olduğunu tam olarak gösteremedi çünkü testler hala hayvanlar üzerinde yapılıyor.

Ayrıca, çalışmanın sonuçları, kolesterol ilaçlarına neredeyse eşdeğer olsa bile, çok olumlu bir iyileşme etkisi gösterdi. Bu nedenle özellikle insanlarda veya kalp problemi olan hastalarda testlerin daha derinden yapılması gerekmektedir.

Hindistan cevizi suyu hipertansiyon riskini azaltabilir

240 ml suda 600 mg potasyum vardır. Bu mineral, hipertansiyona bağlı kalp hastalığı riskini azaltabilmesi için kan basıncını kontrol etmede önemli faydalara sahiptir.

Hindistan cevizi suyunun hipertansiyona karşı faydalarını test etmeye çalışan 2014 tarihli bir araştırma, dergide yayınlandı. Procedia Kimyası. Bu çalışmada, kan basıncını artırmak için yüksek konsantrasyonda NaCl çözeltisi enjekte edilen erkek sıçanlar üzerinde test yapıldı.

Daha sonra fareler 5 gruba ayrıldı. 14 gün boyunca farelerden birine herhangi bir ilaç verilmedi, diğer 4'üne maden suyu, izotonik içecekler, hindistancevizi suyu ve tansiyon düşürücü ilaçlar verildi.

Araştırmacılar daha sonra 5 fare grubunun kalp atış hızını ölçtüler. Sonuçlar, hindistancevizi suyu verilen sıçan grubunun, bu sıçan grubunun hipertansiyon durumu diğer gruplara kıyasla en ciddi olmasına rağmen, kalp atış hızında ciddi bir düşüş yaşadığını gösterdi.

Hipertansiyonlu sıçanlara hindistan cevizi suyu vermek, izotonik içecekler vermekten daha iyi iyileşme sonuçları gösterdi. Ancak hindistan cevizi suyunun faydaları, tıbbi ilaçların etkisinin yanı sıra kalp atış hızında azalmaya neden olmaz.

Araştırmacılar, test sonuçlarının, atardamarlardaki kan dolaşımını iyileştirmede önemli bir rol oynayan hindistancevizi suyundaki potasyum içeriğinden etkilendiğini söylüyorlar. Bu nedenle, hindistancevizi suyu tüketmek kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, hindistancevizi suyunun kalp sağlığı için faydalarını doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Hindistan cevizi suyundaki elektrolit ve mineral içeriğinin kolesterol seviyelerini ve hipertansiyon riskini azaltma potansiyeline sahip olduğu çeşitli araştırmalardan bilinmektedir.

Hindistan cevizi suyu tüketmenin etkisi kesinlikle kalp sağlığına fayda sağlıyor. Bununla birlikte, hindistancevizi suyu tüketmenin kalp hastalığı üzerindeki gerçek etkisini belirlemek için insanlarda büyük ölçekli çalışmaların yapılması gerekmektedir.