chooseyourself.me

Kırıklar çocukları olduğu kadar yetişkinleri de etkileyebilir, ancak ikisi arasında iyileşme süreleri arasında açık bir fark vardır. Çocuklarda kırıklar genellikle yetişkinlerden daha hızlı iyileşir.

Bu arada, yetişkinlerin daha uzun bir iyileşme süresine ihtiyacı vardır. Oluşan ağrı haftalarca sürebilir. Peki, çocuklarda ve yetişkinlerde iyileşme süreci arasındaki fark nedir?

Çocuklarda kırıklar neden daha hızlı iyileşir?

Çocuklarda kırıkların iyileşme süresi genellikle birkaç hafta sürer. Yetişkinlerde, genel iyileşme aylara kadar sürebilir.

Bunun nedeni, çocukların henüz bebeklik döneminde olmalarıdır. Bu dönemde çocuğun kemikleri hala periosteum adı verilen bir tabaka ile örtülüdür.

Bu katman, osteoblastlar olarak bilinen aktif olarak bölünen kemik hücrelerinden oluşur.

Osteoblastlardan ayrı olarak, osteoklast adı verilen başka bir kemik hücresi türü daha vardır. İşlevi, vücudun mineral dengesini korumak için içindeki mineralleri almak için kemik dokusunu emen osteoblastların işlevinin tersidir.

Çocuk kırık anında ne kadar küçükse, o kadar hızlı iyileşir. Bunun nedeni, oldukça aktif osteoblastların yoğun ve sağlam yeni kemik dokusu oluşturmasıdır.

Osteoblastlar, yetişkinliğe ulaşana kadar aktif olarak çalışmaya devam edecektir. Görevi kemik yoğunluğunu korumaktır. Bununla birlikte, osteoblastların yeteneği, yaşla birlikte kademeli olarak osteoklastların yeteneklerine göre kaybedecektir.

Bir kemik kırıldığında, osteoblastlar yaralı bölgeyi iyileştirmeye odaklanırken, osteoklast aktif olarak kemik dokusunu yeniden emmeye devam eder.

Bu nedenle yetişkinlerde kırıkların iyileşmesi daha uzun sürer.

Yetişkinlerde iyileşmeyi hızlandırmanın bir yolu var mı?

Çocuklarda kırık kemikler yetişkinlerden daha hızlı iyileşir, ancak bu, hızlı iyileşmek için elinizden gelenin en iyisini yapamayacağınız anlamına gelmez.

Yapmanız gereken asıl şey yaralı vücut kısmını dinlendirmek. Bunun dışında şunları da yapabilirsiniz:

1. Antioksidan açısından zengin besinler tüketin

Antioksidanlar, kemik hücrelerine ve çevre dokulara zarar veren serbest radikallere karşı koyabilir. E ve C vitaminleri, likopen ve alfa-lipoik asit gibi antioksidanlar içeren yiyecekleri yemeyi deneyin.

2. Vitamin takviyesi almak

Vitaminler, kemik hücrelerinde meydana gelen çeşitli süreçleri ve reaksiyonları hızlandırabilir. İhtiyacınız olan vitamin türleri arasında C, D ve K vitaminleri bulunur.

Enerji üretimini artırmak için takviyenizi B vitaminleri ile destekleyin.

3. Mineral takviyesi almak

Aktif hücre bölünmesi sayesinde çocuklarda kırıklar daha hızlı iyileşir. Yetişkinlerde iyileşme süreci mineral alımı ile desteklenebilir.

İhtiyacınız olan mineral türleri kalsiyum, fosfor, magnezyum, çinko ve silikondur.

4. Hafif egzersiz yapmak

Hafif egzersiz, yaralı bölgeye kan akışını artırabilir. Bu aktivite aynı zamanda kırık uzuvlar için bir iyileşmedir.

Ancak bunu yapmadan önce doktorunuza danışın.

Çocuklarda kırıklar daha hızlı iyileşir çünkü kemik dokusu aktif olarak yeni hücreler üretir. Ancak bu fonksiyon yaşla birlikte azalacaktır.

Bunun için iyileşme sürecine yardımcı olabilecek ve aktif kalabilecek takviyeler alın.

Ayrıca, yaralanan kemiğin doğru pozisyonda büyüdüğünden emin olmak için iyileşmeniz sırasında düzenli kontroller yaptırmanız gerekecektir.