chooseyourself.me

Aloe vera cilde uygulanmasının yanı sıra oruç açarken sizi ferahlatan bir yiyecek ve içecek de olabilir. Bu aloe vera tarifi sadece susuzluğu gidermek için değil, aynı zamanda vücudunuzun sağlığı için de faydalıdır.

Aloe vera'yı lezzetli bir yemekte karıştırmaya başlamadan önce, faydalarının neler olduğunu belirleyelim!

İşlenmiş aloe vera tüketmenin faydaları

Bazı insanlar, aloe veranın cilt tedavisinde daha sık kullanıldığı düşünüldüğünde tüketim için güvenli olup olmadığını merak edebilir. Endişelenmenize gerek yok, aloe vera uygun şekilde işlendiği takdirde tüketilmesi güvenli bir bitkidir.

Aloe vera yaprağı deri, jel ve lateks olmak üzere üç kısımdan oluşur. Aloe vera jelinin faydalarının cilt nemini koruduğu bilinmektedir. Ancak bu berrak renkli jel, yumuşak bir tada ve ferahlık hissine sahip olduğu için de tüketilebilir.

Jelin yanı sıra, tüketim için güvenli olan aloe vera derisini de işleyebilirsiniz. Genel olarak, bu yeşil bitkinin derisi hafif bir tada ve gevrek bir dokuya sahiptir.

İşlenmiş aloe veradan alabileceğiniz bazı faydalar şunlardır:

• kan şekeri seviyelerini azaltmak insülin duyarlılığını artırarak
• inflamasyon sinyallerini bastırmaya yardımcı olur NFα, IL-1 ve IL-6 gibi
• diş plağını azaltmak ağız gargarası olarak kullanılırsa
• hafızayı geliştirmeye yardım et aloe vera jeli tüketimi yoluyla
• antioksidan seviyelerini artırmak serbest radikallerle savaşan vücutta

Aloe vera jeli vücut için çok faydalı olsa da, cilt bakım ürünlerinde aloe vera jeli tüketmenize izin verilmediğini unutmayın.

Araştırmaya göre Gıda Bilimi Teknolojisi Dergisi , aloe vera jeli cilt bakım ürünlerinde koruyucu maddeler içerir. Koruyuculara ek olarak, onu daha güzel kokulu yapan, doku ve renk katan başka kimyasallar da vardır.

Bu nedenle cilt bakım ürünlerinden elde edilen aloe vera jeli, vücut tarafından sindirilmeyi amaçlayan reçetelere dönüştürülemez.

Aloe vera tarifi

İşlenmiş aloe veradan ne gibi faydalar elde edilebileceğini öğrendikten sonra, onu nasıl lezzetli yiyecek ve içeceklere dönüştürebileceğimizi öğrenelim.

1. Narenciye ve zencefilli Aloe vera suyu

Vücut sağlığına faydalı işlenmiş aloe veralardan biri de aloe vera suyudur. Aloe vera suyunun cilt ve sindirim sistemi sağlığına fayda sağladığı uzun zamandan beri bilinmektedir. Narenciye ve zencefil ile eklendiğinde elbette faydaları artacak ve tadı daha ferahlatıcı olacak değil mi?

İçindekiler :

• 50 gram aloe vera
• 1 cm zencefil
• 1/2 kireç
• 200 ml kaynamış su

Nasıl yapılır :

1. Malzemeleri hazırlayın. Aloe verayı soymaya başlayın ve küçük parçalar halinde kesin.
2. Zencefili soyun ve doğrayın. Daha sonra kireci dilimleyin.
3. Aloe vera, zencefil ve suyu bir karıştırıcıda birleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştır.
4. Bittiğinde limon suyu ekleyin.
5. Taze olarak servis yapın ve için.

2. Şekerlenmiş aloe vera

İşlenmiş aloe vera suyunun yanı sıra daha çeşitli bir iftar menüsü için yeşil bitkilerden yapılan tatlılar için de bu tarifi deneyebilirsiniz.

İçindekiler :

• 5 adet aloe vera
• 3 pandan yaprağı
• biraz kırmızı boya
• öz tadı buz doger, zevke göre değiştirilebilir
• yeterli şeker
• Su
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1 kireç
• ıslatmak için yeterli betel suyu

Nasıl yapılır :

1. Kabuğu soyun ve aloe vera'yı doğrayın. Yıkayın ve boşaltın.
2. Mukusu çıkarmak için aloe vera parçalarını 1 saat mezgit suyunda bekletin.
3. Aloe verayı temizleyip süzünceye kadar tekrar yıkayın.
4. hariç tüm malzemeleri kaynatın öz. Ara ara karıştırarak kaynamasını bekleyin.
5. Ocağı kapatın ve buhar dağılana kadar karışımın buharlaşmasını bekleyin.
6. Ekle öz ve yeterince limon suyu. İyice karıştırın.
7. Soğuyana kadar bekleyip buzdolabına kaldırın.
8. Şekerlenmiş aloe vera buzla karıştırılabilir veya doğrudan yenebilir.

3. Aloe Vera Smoothies

Aynı işlenmiş aloe veradan sıkılanlarınız için aloe vera smoothies alternatif bir çözüm olabilir. İftar için smoothielere eklenen aloe vera ve diğer meyvelerden faydalanabilirsiniz.

İçindekiler :

• 250 ml badem veya hindistan cevizi sütü
• 1 aloe vera yaprağı
• 80 gram taze yaban mersini
• 80 gram doğranmış mango
• 1/2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
• bir tutam fesleğen yaprağı

Ek Malzemeler :

• 1 yemek kaşığı rendelenmiş hindistan cevizi
• 1 yemek kaşığı Chia çekirdekleri
• 1 porsiyon protein tozu (isteğe bağlı)

Nasıl yapılır :

1. Tüm malzemeleri hazırlayın.
2. Aloe verayı kesin ve iyice temizleyin.
3. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve püre haline getirin.
4. Bir bardağa dökün ve tazeyken için.

Daha ferahlatıcı bir iftar keyfi için işlenmiş aloe vera tarifi yapmak o kadar da zor değil değil mi?