Kalın Battaniye İle Uyumanın Ruh Sağlığına Faydaları •

Kalın battaniyelerin faydaları, soğuk gece havası veya klima nedeniyle sadece vücudu ısıtmaya hizmet etmez. Kalın battaniyelerle uyumanın faydaları, görünüşe göre birçok uzman tarafından anksiyete bozukluklarının, uykusuzluğun veya otizmli çocuklar için terapinin üstesinden gelmek için tavsiye edilmektedir.

Kalın battaniyelerle uyumanın ruh sağlığına faydaları nelerdir?

Occupational Therapy of Mental Health tarafından 2008 yılında Journal of Australian Phsychiatry'de yayınlanan araştırma, kalın ve ağır battaniyelerin hastalarda stresi ve kaygıyı azalttığını buldu. Kalın ve ağır bir battaniye, normal bir battaniye kullandığınızda olmayan bir şeyi size verecektir, nedir? Derin basınç dokunma uyarımı veya DPTS.

Derin basınçlı dokunma uyarımı bu, vücuda masaj ve basınç uygulanması gibidir. Derin basınç dokunuşu, bir hayvanı tutmak, kaydırmak, okşamak veya bebeği tutmak gibi bir baskı türüdür. Bu tür bir baskının sizi rahatlattığı ve sakinleştirdiği iddia edilir.

Bu kalın ve ağır battaniye, sıcak bir kucaklama ile aynı kabul edilir. Uygulanan basınç ayrıca sinir sistemini gevşetmeye yardımcı olabilir. Bu yöntem tamamen güvenli ve etkilidir ve doğal olarak uyku ve rahatlama sağlamaya yetecek kadar güçlü, ilaçsız bir tedavi olarak kabul edilir.

Psikiyatri, travma, geriatri ve pediatri hastaneleri de anksiyete sorunu olan hastaları yatıştırmak ve iyi uyumalarını sağlamak için kalın battaniyeler kullanır. Bir bebeği tutar gibi, bu kalın battaniyenin ağırlığı ve baskısı da yetişkinlerin kendilerini rahat ve rahat hissetmelerini sağlayabilir.

Vücuda yavaşça basınç uygulandığında, ruh hali ve uyku dahil olmak üzere çeşitli beyin fonksiyonlarını düzenleyen bir nörotransmitter olarak işlev gören beyindeki serotonin üretimini teşvik edebilir.

Serotonin doğal olarak melatonine dönüştüğünde, vücut dinlenmek için ipucu alır. Bu battaniyenin ağırlığı dokunma terapisi olarak kullanılır ve vücudun her yerinde bulunan basınçla dokunma reseptörleri olarak işlev görür. Bu reseptörler uyarıldığında, vücut rahatlamış ve daha güvende hissedecektir.

Doğru kalın battaniye kriteri nedir?

Battaniyenin gerçek ağırlığı kullanıcının durumuna bağlıdır, yetişkinler için genellikle vücut ağırlığının yüzde 5 ila 10'u ağırlığında bir battaniye gerekirken, çocuklar için önerilen vücut ağırlığının yüzde 10'u artı 0,5 kg'dır. Ancak doktorlardan veya terapistlerden tavsiye almanız daha iyi olur.

Ayrıca bu terapi için özel olan battaniyeleri de satın alabilirsiniz. Solunum, dolaşım sorunları, vücut ısısını düzenleme sorunları ve ameliyat sonrası iyileşme döneminde bazı kişilerde bu tedavi sağlık sorunlarına yol açacağı için önerilmez.

Hala tartışılan şeyler

Her ne kadar birçok terapi bu battaniyeyi anksiyete bozukluklarını ve uykusuzluğu tedavi etmek için kullanıyor. Kalın ve ağır battaniyelerin kullanımı halen tartışılmaktadır.

Kalın ve ağır battaniyeler, normal battaniyelerle farklı ağırlıkları nedeniyle çocuklar ve gençler için kullanıldığında tehlikeli kabul edilir. Bu terapi için kullanılan kalın battaniyelerin faydalarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ve bilimsel testlere hala ihtiyaç vardır.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found