chooseyourself.me

Menopoz, adet döngüsünün sonunda işaretlenen kadın vücudunda doğal bir süreçtir. Genellikle 40 yaş ve üzeri kadınlarda menopoz görülebilir. Bununla birlikte, menopoza girmeden önce, genellikle rahatsız edici olan bazı menopoz semptomları ortaya çıkacaktır. Buna rağmen, bu menopoz semptomlarının üstesinden gelebileceğine inanılan, biri çay içmek olan çeşitli yollar vardır.

Tabii ki sadece tüketilebilecek herhangi bir çay değil. Menopoz semptomlarını hafifletmek için bir seçenek olabilecek aşağıdaki çay türlerinden bazılarına göz atın.

Menopoz semptomlarının tedavisinde etkili olan çay türleri

1. Ginseng

Kaynak: Organik Gerçekler

Kadınların sıklıkla yaşadığı menopoz semptomlarından biri de sıcak basmasıdır. Bu durum genellikle yüz, boyun ve göğüs bölgesine saldıran sıcak ve sıcak hissi ile karakterizedir; el ve ayak parmaklarında terleme ve şiddetli karıncalanma görünümü ile birlikte.

Ginseng çayının neden olduğu rahatsızlığı azaltmak için en iyi seçim olduğu düşünülmektedir. sıcak basmalar. Son araştırmalar bile ginseng çayının menopoz sonrası kadınlarda kalp hastalığı riskini azaltmada etkili olduğunu bulmuştur.

Sonuçları optimize etmek için her gün düzenli olarak ginseng çayı içebilirsiniz. Ginseng çayı kan sulandırıcılar, kalp ilaçları, tansiyon ilaçları ve diyabet ilaçları gibi bazı ilaçlarla kolayca etkileşime girdiği için önce bir doktora danışmak önemlidir.

2. Hayıt

Kaynak: Z Living

Hayıt, menopoz semptomlarını yenmek olan üreme hormonlarının dengesizliği ile ilgili çeşitli problemler için meyvesi ve tohumları kullanılan bir bitkisel bitki türüdür.

Sık sık şikayet eden kadın sıcak basmalar ve meme ağrısı, hayıt çayı içmeyi deneyebilir.

Ayrıca bu çay, menopoza girdikten sonraki geçiş döneminde progesteron ve östrojen hormonlarının seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olmayı amaçlayan progesteron hormonunun üretimini arttırmada da etkilidir.

3. Yeşil çay

Bitkilerden elde edilen yeşil çay kamelya sinensis, vücut sağlığına faydaları bakımından zengin olduğu için zaten sağlıklı içeceklerden biri olarak biliniyor. Menopoz semptomlarının üstesinden gelmek için bir istisna yoktur.

Bunun nedeni, antioksidan, kafein ve epigallocatechin 3 gallate (EGCG) açısından zengin olan yeşil çayın, menopoza giren kadınlarda kilo alımını önlemeye yardımcı olurken metabolizmayı hızlandırdığına inanılıyor.

Nutrition Research'te yayınlanan bir araştırma, yeşil çayın menopozdaki kadınlarda kemik kompozisyonunu güçlendirirken kırık riskini azaltabileceğini de ortaya koydu.

4. Ginkgo bilobası

Belki ek olarak işlenmiş ginkgo biloba görme olasılığınız daha yüksektir. Evet, bu bitkisel bitki, menopoz semptomlarından kaynaklanan rahatsızlıkları gidermek de dahil olmak üzere sıvı, kapsül ve tablet formlarında yapraklarının çıkarılması için talep görmektedir.

Bir araştırma, ginkgo biloba çayının menopoz semptomlarını tedavi etmede etkili olduğunu belirtmektedir. Bunlardan biri, menopoz sırasında sıklıkla meydana gelen ruh hali değişimlerini iyileştirir.

5. Ahududu yaprağı

Kaynak: Hamilelik Doktorunuz

Ahududu, tatlı ve ekşi bir tada sahip parlak kırmızı rengiyle bilinir. Bu meyveler C vitamini açısından zengindir.

Sadece kullanılabilecek ahududu eti değil, ahududu yapraklarının da özellikle menopoz çağındaki kadınlar için daha az önemli olmayan özelliklere sahip olduğu ortaya çıktı.

Livestrong sayfasından bildirildiğine göre, ahududu yaprakları vücuttaki hormonları dengelemeye yardımcı olarak menopoz semptomlarının üstesinden gelebilir. Ahududu yaprakları, genellikle menopozdan önce meydana gelen ağır adet akışını azaltmak için de etkilidir.