chooseyourself.me

Bir şeye odaklanıp konsantre olduğumuzda, etrafımızdaki diğer şeyleri kolayca görmezden gelebiliriz. Normal bir çocuk için bunu yapmak çok kolaydır. Ancak, otizmli çocuklar için değil. Otizmli çocuklar sadece iletişim kurmak zor değil, aynı zamanda bir şeye, özellikle de sevmedikleri şeylere odaklanamazlar. Peki otizmli çocukların konsantrasyonu nasıl arttırılır?

Tabii ki, bir ebeveyn olarak, onu eğitmek ve odaklanmasını teşvik etmek için gayretli olmalısınız. Pratik yapmak gereklidir, ancak besinler, küçük çocuğunuzun odağını iyileştirmeye yardımcı olmak için eşit derecede önemlidir. Otizmli çocukların konsantrasyonlarını artırmak için hangi besinlere ihtiyacı vardır?

Otizmli çocukların konsantrasyonunu artırabilecek besleyici gıdalar

Otizmli çocuklarda konsantrasyonu arttırmanın çeşitli yolları vardır, onların öğrenme yeteneklerini geliştirmenin ve uyarmanın yanı sıra, ihtiyaç duydukları çeşitli besinleri içeren yiyecekleri de sağlayabilirsiniz. Konsantrasyonunu artırmak için ne tür besinlere ihtiyacı var?

1. Glutatyon

Glutatyon, glisin, glutamik asit ve sisteinden oluşan bir amino asit türüdür. Bu madde, vücudu vücuda giren çeşitli toksinlerden koruyan bir antioksidan görevi görür. Bazı çalışmalarda otizmli çocukların diğer normal çocuklara göre daha düşük glutatyon seviyelerine sahip olma eğiliminde oldukları belirtilmektedir.

2. Folik asit (B9 Vitamini)

Çocuğunuzun konsantrasyonunu artırmanın bir başka yolu da yüksek folik asit içeren yiyecekler vermektir. Folik asidin otizmli çocukların ihtiyaç duyduğu besinlerden biri olduğuna inanılıyor.

Araştırmalar, otizmli çocuklarda folik asit metabolizmasının farklı olduğunu, bu nedenle çocukların folik asit içeren gıdaların veya takviyelerin tüketiminden ek folik aside ihtiyaç duyduğunu göstermektedir. Birkaç çalışma, otizmli çocuklarda folik asit takviyesinin otizm semptomlarında iyileşme gösterdiğini de göstermiştir.

3. Tiamin (B1 Vitamini)

Ortalama olarak, bu B grubu vitaminler, biri tiamin olan beyin ve zihinsel sağlık için faydalıdır. The Journal of International Medical Research'te yayınlanan bir çalışmada, bu vitaminin sinir sistemine sinyal göndermede önemli bir rol oynadığı belirtiliyor. Bu nedenle, B1 vitamininin otizmli çocukların öğrenmeye daha fazla konsantre olmalarına yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

4. Kobalamin (B12 Vitamini)

Uzmanlar, B12 vitamini eksikliğinin çocuklarda otizm için bir risk faktörü olduğuna inanıyor. Çeşitli araştırmalar, hamilelik sırasında B12 vitamini eksikliği olan annelerin, biri otizm olan zihinsel gelişim bozukluğu olan çocuklara sahip olma riski altında olduğunu belirtmektedir.

Bu nedenle, otizmli çocuklara B12 vitamini vermenin, konsantrasyon da dahil olmak üzere öğrenme yeteneklerinin gelişimini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

5. Magnezyum

Magnezyum, beynin daha iyi çalışmasını sağlamak için güvenilen bir mineraldir. Tıpkı önceki vitaminler gibi bu mineralin de sinir sisteminin çalışmasında rolü vardır. Bazı araştırmacılar, magnezyum takviyeleri vererek, otizmli çocukların daha iyi büyümesine ve gelişmesine yardımcı olabileceğine inanıyor - bu konu daha fazla araştırılmaya devam ediyor.

6. Çinko

Çinko da otizmli çocuklarda eksik olduğu düşünülen bir mineraldir. Çeşitli araştırmalarda çinko gıda alımını daha az tüketen annelerin otizm gibi zihinsel gelişim sendromları yaşayan çocukları doğurma potansiyeline sahip olduğu belirtilmektedir. Bu nedenle, bazı araştırmalar çinko takviyesi vermenin otizm gibi özel ihtiyaçları olan çocukların büyümesine yardımcı olduğu düşünüldüğünü belirtmektedir.

Bütün bu besinleri nereden alabilirim?

Tabii ki, her gün çeşitli yiyecekler yiyerek çocuğunuzun beslenme ihtiyaçları kolayca karşılanır. Daha önce bahsedilen tüm besinler sebzelerde, meyvelerde, kırmızı et ve tavuk gibi hayvansal protein kaynaklarında ve fasulye gibi bitkisel protein kaynaklarında bulunabilir.

Ayrıca otizmli çocukların konsantrasyonunu artırmanın bir başka yolu da, tüm bu besin maddelerinin karşılanabilmesi için onlara takviyeler vermektir. Tabii ki, güvenli ve doğal bir ek seçmelisiniz.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!