Sağlıklı Mastürbasyon İdeal Olarak Haftada Kaç Kez?
Genital organların kendilerini uyarması, yani mastürbasyon bazı kişiler tarafından yapılabilir. Buna rağmen, birçok insan hala bir hafta içinde ideal mastürbasyon sayısını merak ediyor. Sık masturbasyonun da genital organların sağlığını olumsuz etkileyeceğini söyledi. Peki, sağlıklı bir mastürbasyon kaç defadır?
Haftada kaç kez mastürbasyon yapmalısınız?
Sağlıklı bir mastürbasyonun bir günde, hatta bir haftada yapılması için ideal bir sayı yoktur. Böylece, bir günde veya bir haftada ne zaman ve kaç kez mastürbasyon yapacağınızı gerçekten belirleyebilirsiniz.
Bunun yerine, mastürbasyon sıklığını mevcut yaşam tarzınıza göre ayarlayın. Bu cinsel aktivitenin eşinizle olan ilişkinizi gerçekten etkilemesine izin vermeyin, örneğin, nadiren seks yapın veya tutkulu olmayın.
Çok sık ve bağımlı olma eğilimindeyse, bunu bir seks terapisti ile tartışmak daha iyidir. Bunun nedeni, mastürbasyon bağımlılığının sadece partnerinizle olan ilişkilerinizi değil, yaşam tarzınızı da etkileyebilmesidir.
Çok sık mastürbasyon yapmak yerine zihninizi spor, iş veya hobiler gibi başka şeylere çevirebilirsiniz. Bu, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmenizi sağlayacaktır.
Mastürbasyon kanser riskini azaltabilir
Bir araştırma, düzenli mastürbasyonun aslında prostat kanseri riskini azaltabileceğini ortaya koydu.
European Urology'de yayınlanan bir araştırma, ayda 21 veya daha fazla orgazma ulaşan erkeklerin prostat kanseri geliştirme şansının daha düşük olduğunu bildiriyor.
Daha fazla çalışılması gerekmesine rağmen, cinsel olarak aktif olmak aslında erkeklerde kanser riskini azaltabilir.
Ancak bu, prostat kanserini önlemenin en iyi yolunun mastürbasyon olduğu anlamına gelmez. Sağlıklı bir diyet, egzersiz ve doktorunuzla düzenli kontroller, prostat kanseri riskinizi azaltmanın en uygun yollarıdır ve daha sağlıklı olmak için tüm bunları birleştirmeniz önerilir.
Çok sık mastürbasyon yapmak da iyi değil
Erkeklerde prostat kanseri riskini azaltabilse de, genital organları çok sık uyarmak da sağlık için iyi değildir.
Bazı araştırmalar, bu cinsel aktivitenin hayatınızı etkileyebileceğini, örneğin birçok sorumluluğu atlamanın bir ilişkinin sonunda bir faktör haline geldiğini öne sürüyor.
Evet, bu etkiler oldukça nadir olmakla birlikte, mastürbasyon bağımlısı olmanız çok olasıdır. Bu, farkında olmanız ve kaçınmanız gereken bir şeydir.
Bazı insanlar mastürbasyon nedeniyle strese karşı çok kötü duygular yaşayabilirler, bu durum sonunda sizi stresli ve hatta depresif yapacaktır. Gerekirse bir seks uzmanına danışabilir veya seks terapisi yapabilirsiniz.
Gerçekten de, yaşam tarzınıza ve kişisel koşullarınıza bağlı olarak, bir haftada ne sıklıkla mastürbasyon yapmanın sağlıklı olduğuna dair bir hüküm veya ölçü yoktur.
Bu aktiviteye takılıp kalmamak için düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek gibi olumlu şeyler yaparak da zihninizi başka yöne çevirebilirsiniz.
