Sağlıksız İlişkiler Döngüsünü Tanıyın, Yaşıyor musunuz?
Aşk hikayen sorunlar mı yaşıyor? Merak etmeyin bunu herkes yaşayacak. Ancak, ilişki döngünüzün sağlıksız olmasına neden olan bazı şeyler olursa ve dikkatli olmalısınız.
İlk başta, içinde bulunduğunuz ilişkinin sağlıklı olmadığını inkar edebilirsiniz. Bu nedenle, önce sağlıksız bir ilişkinin belirtilerinin neler olduğunu aşağıdan anlayın.
Sağlıksız bir ilişkinin belirtileri
Mutsuz bir ilişkiye hapsolmak, hayatı kesinlikle endişe ve stresle doldurur. Hatta özgüven seviyenizi bile etkileyebilir ve psikolojik sağlığınızı etkileyebilir. Bu nedenle, bundan kaçınmak için sağlıksız bir ilişkinin özelliklerinin neler olduğuna tekrar bakalım.
1. Hiçbir şey yapamama hissi
Partnerinizle olan ilişkiniz sırasında, yaptığınız her şeyin partnerinizin gözünde asla yeterli olmadığını hissedersiniz. Bu aslında hiçbir şeyi doğru yapamadığınız ve kendinize olan güveninizin azaldığı hissine yol açabilir.
Örneğin, doğru olsun ya da olmasın, kendi hareketlerinize çok fazla dikkat eden, çok uyanık bir kişiye dönüşürsünüz. En ufak bir hata yaparsanız partneriniz hemen eleştirir ve sizi suçlar.
Bu ilişki sağlıklı değil çünkü sizin için iyi olmasa da sürekli olarak partnerinizin isteklerini yerine getirmeye çalışıyorsunuz.
2. Kendiniz olamamak
Pekala, yukarıdaki noktadan devam edin, çünkü bu her zaman yanlıştır, kendinizi başka birine dönüştürmek zorunda hissedersiniz. Örneğin, partnerinizin yanındayken asla kişisel görüşünüzü ifade edemez ve hatta daha az gülemezsiniz.
Sürekli olarak partnerinizin olmanızı istediği versiyon olmaya çalışıyorsunuz. Olduğunuz kişiyi daha iyi hale getirmeyi amaçlasa da, tekrar düşünün, kendinizden gerçekten istediğiniz bu mu?
3. Duygu boşaldı
Gün geçtikçe duygularınız kararsızlaşmaya başlar ve çok fazla düşünceden dolayı sık sık yorgun hissedersiniz. Bunun nedeni, eşiniz için değiştirilmesi gereken psikolojik olarak kendiniz tarafından baskı altında hissetmenizdir. Bu ilişkinin duygularınızı ve enerjinizi gerçekten tüketip tüketmediğini öğrenmek için işte bazı işaretler.
- Partneri düşünmeden edemiyorum
- Genellikle yorgun hissetmek
- Yalnız biraz zaman geçirmek için sabırsızlanıyorum
- Partnerinizin çok fazla soru sorduğunu hissetmek
Bu dört şey kesinlikle sizi yorabilir ve kolayca strese sokabilir. Sadece zihninizdeki yükü artıran bir ilişkide olmak istemiyor musunuz?
4. Çiftin adını korumak
Genellikle sağlıksız ilişkiler içinde olan insanlar, aileleri ve arkadaşları bunu bilir. Bu nedenle partnerinizin çevresinden olumsuz bir tepki almamak için inkar içinde yaşamayı seçiyorsunuz.
Örneğin, arkadaşlarınıza ve ailenize eşinizin değişeceğini ve size iyi davranacağını söyleyin. Öyle olmadığını kabul etmektense inkar içinde yaşamayı seçiyorsunuz.
İnkar, duygularınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Sonuçları uzun süreli olabilir ve yaranızı derinleştirecektir.
5. Partnerinize güvenmeyin
Kalıcı bir ilişkinin anahtarı güvendir. Kendi partnerinize güvenmiyorsanız, bu elbette şüpheli, bu ilişki devam etmeye değer mi?
Sağlıksız bir ilişkinin ayırt edici özelliklerinden biri, ilişkide yerleşik olan güven eksikliğidir.
Bu nedenle, en ufak bir güvenin olmadığı bir ilişkide hayatta kalmak zordur. Bu, endişe duygularına ve bir şeylerin yanlış olup olmadığını sürekli merak etmesine yol açabilir.
Mesele şu ki, partnerinize artık güvenmiyorsanız, yeniden düşünün, bu ilişki artık yaşamaya değer mi?
Bu ilişki bitmeli mi?
Sağlıksız ilişkiler döngüsü sonunda hayal kırıklığıyla sonuçlanacak. Ancak bu karmaşadan kurtulmayı başarırsanız, elbette omuzlarınızdaki yük yavaş yavaş ortadan kalkacaktır. Sağlıksız bir ilişki içinde olduğunuzu inkar etmeyin.