Akupunktur Baş Ağrıları ve Migrenlerle Başa Çıkıyor

Vücutta iğne kullanan bir tedaviye kesinlikle aşinasınız. Evet, akupunktur teknikleri. Kulağa ürkütücü gelse de, bu geleneksel Çin tıbbı tekniğinin ağrısız olduğu ortaya çıkıyor, bu nedenle birçok hastalığı tedavi etmek için genellikle alternatif bir seçimdir. Yeni bir çalışma, akupunkturun faydalarından birinin baş ağrısı ve migrene yardımcı olması olduğunu buldu.

Akupunktur tekniğinin migren nüksetmesini önlediği bildirildi

Canadian Medical Association Journal'dan alıntılanan akupunktur tekniklerinin bir ay içinde migren ve baş ağrısı sıklığını azalttığı bildiriliyor. Çalışma, akupunktur iğnelerini vücudun belirli olmayan noktalarına sokarak akupunktur teknikleri ile tedavi edilen yaklaşık 500 yetişkini içeriyordu. Bununla birlikte, katılımcılar, çalışmanın dört haftası boyunca aldıkları akupunktur tedavisinin türünden daha önce habersizdiler.

Çalışmanın başlangıcında, çoğu katılımcının ayda ortalama altı gün migreni vardı. Çalışmanın sonuna kadar akupunktur teknikleri uygulandıktan sonra, katılımcılar hissettikleri migren sıklığının ayda üçe düştüğünü bildirdiler.

Bu şaşırtıcı sonuç, Amerikan Migren Vakfı tarafından yayınlanan ve akupunkturun baş ağrısı sıklığını yüzde 50-59 oranında azaltabildiğini bulan başka bir araştırmaya benzer. Aslında, bu etki altı aydan fazla sürebilir ve migren ilaçları almakla aynı etkiye sahip olabilir.

Peki, akupunktur baş ağrısı ve migreni nasıl tedavi edebilir?

Akupunktur tedavi teknikleri, enerji akışını (olarak bilinen) sürdürme ilkesini kullanır. qi ) meridyenler boyunca dengede kalmak için. Bu ilke daha sonra vücuttaki ağrının nedeni olan negatif enerjiyi ortadan kaldırabilir.

Akupunktur yaptırdığınızda vücudunuz akupunktur iğnelerinin bulunduğu basınç noktalarına bölünür. Bu iğne noktaları genellikle vücudunuzun sinirlerinin yakınında, sırtınız ve boynunuz boyunca ağrı akışını engelleyebilecekleri yerlerdir. Ardından, iğneden manuel stimülasyon veya hafif bir elektrik akımı verilecektir. Bu uyarı, vücuttan bir tepkiyi tetikleyen endorfinleri serbest bırakmak için sinirleri tetikleyecektir.

Bu arada migren, beyinde kan damarlarını etkileyen ve nörojenik inflamasyona neden olan elektriksel bir rahatsızlıktır. Akupunktur teknikleri endorfinleri serbest bırakacak ve beyindeki ağrıyı azaltmaktan sorumlu sinirleri harekete geçirecektir. Ayrıca vasküler ve immünomodülatör faktörlerin salınımına bağlı olarak kafa çevresinde oluşan inflamasyon da azalır ve böylece kafadaki kan akımı artar.

Yine de akupunkturun yan etkileri ve risklerinin farkında olun.

Bir klinik deney, baş ağrılarını ve migreni hafifletmek için iki hafta boyunca haftada iki kez akupunktur tedavisi önerdi. Sertifikalı bir uygulayıcı tarafından yapılsa bile, özellikle ilk kez akupunktur yaptırıyorsanız, akupunkturun yan etkileri ortaya çıkabilir.

Bu yan etkilerden bazıları hafif morarma, ağrı veya yorgun hissetmedir. Ayrıca akupunktur steril olmayan ekipmanlarla yapıldığında da çok ciddi sağlık riski veya enfeksiyon oluşturabilir. Bu nedenle kullanılan iğnelerin hala steril ve yeni olduğundan emin olun.

Ayrıca hissettiğiniz baş ağrıları ve migrenlerin iyileşmesini diğer önleme çabalarıyla da destekleyebilirsiniz. Bunlardan biri baş ağrısı tedavisinde etkili ve güvenli olduğu kanıtlanmış lavanta yağı kullanmaktır. Ayrıca migren şikayeti olan kişilere sıklıkla düzenli egzersiz yapmaları tavsiye edilir. Bunun nedeni, egzersizin vücuttaki kan dolaşımını iyileştirebilmesi, stresi azaltabilmesi ve akciğer kapasitesini artırabilmesidir.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found