Maden Suyu Hakkında İnsanların Nadiren Bildikleri 5 Eşsiz Gerçek

Su içmek, vücudun normal bir şekilde çalışabilmesi için ihtiyaç duyduğu önemli bir besindir. İyi ve her gün tüketilmesi gereken bir tür içme suyu maden suyudur. Maden suyunun çeşitli sağlık yararları olduğu bilinmektedir. Ancak bu faydaların arkasında maden suyunun bilmediğiniz bazı gerçekleri vardır. Aşağıdaki incelemeye bakalım.

1. Seçilmiş dağ kaynaklarından gelir

Biliyor musunuz? Dağlardan gelen tüm maden suları uygun kaynaklardan gelmez ve günlük tüketim için güvenli standartları karşılamaz.

Bu nedenle özellikle Endonezya'da tüketime uygun maden suyu, Endonezya'daki çeşitli dağ kaynaklarından genellikle arama aşamasından geçmiştir.

Araştırma, maden suyunun insanlar için güvenli tüketim için kalite standartlarını karşılayıp karşılamadığını belirlemek için bir deneme çalışması olarak gerçekleştirildi.

2. Temel besinleri içerir

Adından da anlaşılacağı gibi, maden suyu yüksek miktarda mineral içerir. başlıklı bir araştırmaya göre Mineral ve Kemik Metabolizmasında Klinik Olgular Maden suyunda iki tür önemli içerik vardır. Her ikisi de eşit derecede önemli ve gereklidir çünkü vücut bu mineralleri üretemez veya çok az miktarda üretebilir.

İlk içerik makro besinlerdir. Makro besinleri içeren bazı mineral türleri, yani:

  • Kemik gelişimini ve yoğunluğunu desteklemek için kalsiyum
  • Hidroklorik asit üretmek için klor (sindirimi desteklemek için sıvı)
  • Protein sentezi ve enerjinin taşınması için fosfor
  • Kemik oluşturmak ve sinir ve kas aktivitesini desteklemek için magnezyum
  • Esansiyel amino asitler, kıkırdak, saç ve tırnak oluşumu için kükürt

Diğer bileşenler, aşağıdaki mineral türleri de dahil olmak üzere biyolojik işlevler için önemli olan mikro besinlerdir:

  • Kan hücreleri oluşturmak ve kas oluşumunu desteklemek için demir
  • Dişleri çürümekten koruyan ve kemik gelişimini destekleyen florür
  • İyot, büyüme sürecinde yer alan hormonların sentezi için gereklidir.
  • Kandaki ve kaslardaki enzimlerin işlevini desteklemek için bakır
  • Selenyum kas zarlarını korur ve bir antioksidan görevi görür.

Meyve ve sebzelerin yanı sıra bu mikro besinleri kaliteli maden suyundan da alabiliriz, böylece vücut sağlığına iyi gelir.

3. Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur

Maden suyuyla ilgili bilmeniz gereken üçüncü gerçek, yani maden suyu vücuttaki kirliliklerin ve toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Kir ve toksinler ter ve idrar şeklinde atılır.

Vücut yeterince maden suyu almazsa, yeterli miktarda sıvı almadığı için böbrek performansına müdahale eder. Bu, böbrek taşı veya idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabilir.

Bu nedenle, her gün yeterli miktarda maden suyu aldığınızdan emin olun.

4. Sağlıklı kemikleri ve eklemleri koruyun

Bazı içme suları, düzenli tüketildiğinde kemik ve eklem sağlığını etkileyebilecek yüksek miktarda mineral içerir.

yılında yapılan bir araştırmaya göre Beslenme Sağlığı ve Yaşlanma Dergisi , yüksek florür içeren içme suyu kemik yoğunluğunu artırmaya yardımcı olarak kırık riskini azaltır.

Aslında, maden suyu iyi bir kalsiyum alımı olarak kabul edilir ve kalsiyum homeostazını veya vücuttaki kalsiyum seviyelerini dengede tutma sürecini etkileyebilir.

Maden suyu sadece kemik sağlığı için iyi olmakla kalmaz, aynı zamanda eklem sağlığını desteklemek için bir kayganlaştırıcı görevi görür.

5. Hamile kadınlar için iyi

Son gerçek, maden suyunun hamile kadınların tüketmesi için iyi olmasıdır; bunlardan biri, hamilelik sırasında yeterli vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olabilmesidir.

Deutsches rzteblatt International tarafından yayınlanan bir araştırmadan alıntı , Fazla kilolu veya obez olan hamile kadınlar, hamilelik sırasında bir takım sağlık sorunları yaşama riski altındadır.

Preeklampsiden başlayarak, gestasyonel diyabet, hipertansiyon, yenidoğan ölüm riski (bebeğin bir aydan önce ölmesi) daha yüksektir.

Bu nedenle maden suyu doğru seçimdir ve bu riskleri azaltmak için hamilelikte tüketilmelidir.

Diğer dergiler şunlardır: İleri Biyomedikal Araştırma Hamilelik sırasında magnezyumun rolü üzerine klinik denemelerin sonuçlarını yayınladı. Bu mineral türünün ölü doğum, fetal büyüme geriliği veya gecikmesi, düşük doğum ağırlığı ve diğer gebelik komplikasyonları riskini azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Vücuda iyi gelen maden suyu seçimi

Vücuda iyi gelen maden suyunu seçmek çok önemlidir. Tüm maden suları vücut için iyi olan doğal mineraller içermez.

Mineral içeriğine ek olarak, maden suyu ambalajının kalitesine de dikkat etmek önemlidir.

Bu nedenle, mineraller açısından zengin, vücuda iyi gelen seçilmiş dağ kaynaklarından maden suyu seçtiğinizden emin olun. Ayrıca ambalaja da dikkat edilmelidir, sahteciliğe karşı güvenli olması ve doğal minerallerin elimize ulaşana kadar bozulmadan kalması için sıkıca kapatılmış ambalajı seçin.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found