chooseyourself.me

Kabızlığın üstesinden gelmek için sadece bağırsakları yumuşatan ilaçlar kullanmak zorunda olmadığını biliyor muydunuz? Hazır ilaçlara başvurmadan önce, mide rahatsızlıklarını gidermek için evde sıcak bitki çayları demlemeyi deneyin. Sıcak içecekler, kabızlık semptomlarını hafifletmek için sindirim sistemini uyarmaya yardımcı olabilir. Kabızlığı tedavi etmek için bitki çayı seçenekleri nelerdir?

Kabızlık için bitki çayları listesi

Bitkisel çaylar, kabızlığın doğal çözümlerinden biridir ve minimum yan etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır. Hatta bazı bitki çaylarının bağırsak kaslarını gevşettiği ve böylece dışkı hareketinin daha yumuşak olduğu düşünülür.

1. Senna çayı

Senna alexandrina çalı bitkisinin kurutulmuş yapraklarından elde edilen senna çayı, glikozitler içerir. Glikozitler, dışkının bağırsaklar boyunca ve anüsten dışarı çıkmasını kolaylaştırmak için sindirim sistemi kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilecek doğal bir müshil etkisine sahiptir.

Sinameki çayının tadı oldukça acıdır, bu nedenle tatlandırıcı olarak bal ekleyebilirsiniz, böylece dilde daha dostça bir tadı vardır.

2. Siyah ve yeşil çay

Yeşil çay ve siyah çay, bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak için bağırsak hareketlerini uyaran müshil etkisi olan kafein içerir. Çay sabahları aç karnına içilirse bu müshil etkisi daha belirgin hissedilecektir.

Bununla birlikte, kafeine duyarlı olanlarınız için, sindiriminiz ve vücudunuz için daha güvenli olan diğer çay alternatiflerini aramalısınız.

3. Nane çayı

Nanenin sindiriminiz için iyi olduğu bilinmektedir. Nanedeki mentol etkisi mide kaslarını gevşetmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle her gün bir fincan nane çayı içmek kabızlığa yardımcı olabilir ve ayrıca mide ağrısını hafifletebilir.

4. Karahindiba çayı

Karahindiba çayı içmek kabızlığın üstesinden gelmek için oldukça etkilidir. Karahindiba çayı, şişkinlik gibi eşlik edebilecek diğer sindirim sorunlarına bile yardımcı olur.

Ek olarak, bu çay karaciğeri, dolaylı olarak kabızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olan safra üretmesi için uyarabilir.

Kabızlık ağrısından kurtulmak için yemekten sonra bir fincan karahindiba çayı içmeyi deneyin.

5. Papatya çayı

Papatya çayı, kokulu aroması sayesinde sakinleştirici bir etki de sağlayabilen geleneksel bir ilaç olarak bilinir. Kabızsanız, bağırsak kaslarını yatıştırmaya yardımcı olmak için yemekten sonra veya yatmadan önce bir fincan papatya çayı içmeyi deneyin.

Kabızlık için bitki çayları içmenin yan etkileri var mı?

Bitkisel çay, kısa vadede kabızlıkla başa çıkmanın bir yoludur. Bazı sağlık riskleri oluşturacağından korkulduğu için düzenli olarak düzenli bitki çayları içmeyin. Örneğin, önce çay içmeden dışkılamanızı zorlaştıran çay içme bağımlılığı.

Ayrıca, hamileyseniz, ishal ve susuz kalmanıza neden olabileceğinden sinameki çayı tüketmekten kaçının. Ayrıca Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsüne göre uzun süre tüketilen sinameki çayı karaciğer hasarına neden olabilir.

Sadece bu değil, bitki çayları da şu anda aldığınız ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir.

Bu nedenle, kabızlığı tedavi etmek için çay veya diğer dışkılama yapan içecekleri demlemeye başlamadan önce, fayda ve risklerini değerlendirmek için önce bir doktora danışmak önemlidir.