chooseyourself.me

Vajinismusu olan kadınlar için seks stresli ve korkutucu bir aktivitedir. Bunun nedeni, cinsel ilişki sırasında vajinadaki ağrının sizi travmatize etmesi ve tekrar yapmaktan korkmasıdır. Peki bu seks daha rahat ve pürüzsüz olsun, bu vajinismus nasıl yenilir? İşte açıklama.

Vajinismusa ne sebep olur?

Vajinismus, cinsel ilişki sırasında pelvik taban kaslarının gerginleşmesine neden olan ağrılı bir durumdur.

Pelvik kaslar gerildiğinde, uyarıldığında vajina otomatik olarak kapanır. Bu durum cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olur.

NHS'den alıntı yapmak, pelvik kasların sıkılaşması ve kontrol edemediğiniz vajinal kapanma. Bu durum yeni gerçekleşti.

Aslında daha önce cinsel ilişki sırasında ağrı hissetmemiş olsanız bile vajinismus olabilirsiniz.

Cleveland Clinic'e göre, Vajinismusun nedeni hala bilinmemektedir çünkü öylece olabilir. .

Vajinismus, hem fiziksel hem de duygusal olarak çeşitli faktörler nedeniyle seksi ağrılı hale getirebilir. Bu durum vajinismusun nasıl tedavi edileceğini etkileyebilir.

Vajinismusu tetikleyebilecek faktörlerden bazıları şunlardır:

• cinsel şiddet nedeniyle travma
• anksiyete bozukluğu,
• şiddetli vajinal kanama gibi doğum sırasında yaralanmalar ve
• ilaç veya ameliyat sonrası yan etkiler.

Vajinismus olan her kadının belirtileri farklıdır. Biri vajinaya dokunduğunda çok rahatsız oluyor ama yine de buna tahammül edebilenler var.

vajinismus ile nasıl baş edilir

Doğrudan cinsel dürtüyü azaltmasa da vajinismus, acıyı hayal ettikleri için kadınları isteksiz, hatta sevişmekten korkar hale getirebilir.

Vajinismus tedavisi, gerginleşmesine neden olan kas refleksini azaltmaya odaklanacaktır.

Bu şekilde, herhangi bir vajinismus tedavisinin seks sırasında vajinayı açmanın bir yolu olabileceği umulmaktadır.

Genellikle bu tedavi, vajinismus durumunu etkileyen kaygı ve korkunun üstesinden gelinmesi ile örtüşecektir.

İşte can sıkıcı vajinismusla nasıl başa çıkılacağına dair bir açıklama.

1. Kegel egzersizleri

Genel olarak sıkışık bir vajinayı düzenli olarak Kegel egzersizleri yaparak düzeltebilirsiniz.

Bu egzersizin amacı vajina çevresindeki kasları gevşetmektir. Kegels nasıl yapılır neredeyse idrar tutmaya benzer, işte adımlar.

1. Pelvik kaslarınızı sıkın ve 10 saniye tutun. Kegels yaparken karın, kalça veya uyluk kaslarınızı sıkmayın.
2. Pelvik kasları tekrar gevşetin.
3. 20 kez tekrarlayın. Kegels'i günde birçok kez yapabilirsiniz.

Kendinizi rahatsız hissediyorsanız, egzersizin yoğunluğunu 15 veya sadece 10 kata kadar azaltabilirsiniz.

Odak

2. Topikal tedavi

Cleveland Clinic'ten alıntı yaparak, vajinismusun üstesinden gelmek, topikal ilaçlar vererek veya vajinayı ovarak yapılabilir.

Topikal ilaca lidokain veya cinsel ilişki sırasında vajinal ağrıya yardımcı olabilecek karışık bir krem ​​denir.

Bu ilacı almak için genellikle doktor konsültasyondan sonra reçete yazacaktır.

3. Vajinal dilatör tedavisi

Vajinal dilatörler, çeşitli boyutlarda gelen boru şeklindeki cihazlardır. Bu dilatör, gergin vajinayı germeye ve hatta kapatmaya yarar.

Bu terapiyi yaparken doktor veya hemşire önce vajinanın dışına uyuşturucu krem ​​uygular.

Bu kremin amacı, terapi yaparken sizi rahat ettirerek ağrı hissetmemenizdir.

Vajinanız uyuştuktan sonra, doktor vajinanıza küçükten büyüğe değişen bir dilatör yerleştirmeye başlayacaktır.

4. Davranışçı terapi

Birkaç vajinismus hastası, duygularını ve davranışlarını etkileyecek şekilde travma yaşar.

Bunu aşmanın bir yolu olarak vajinismus hastaları bir psikolog ile terapi yapabilirler.

Bu terapi, anksiyete bozuklukları, depresyon ve travma sonrası stresin (TSSB) tedavisinde etkilidir.

5. Seks terapisi

Seks sırasında ağrının nedeni psikolojik olma eğilimindeyse, gidilecek yol bir psikoloğa veya seks terapistine danışmaktır.

Birlikte en iyi çözümü bulmak için tek başınıza veya bir ortakla birlikte danışmanlık yapabilirsiniz.

Gevşeme teknikleri ve hipnoz ayrıca gevşemeyi teşvik edebilir ve cinsel ilişkide daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.

Aslında vajinismusla başa çıkmanın yollarını ararken siz ve eşiniz yine de önce bir doktora danışmalısınız.

Bunun nedeni, bu durumun özellikle kadın cinsel organları ile ilgili olarak uygun şekilde ele alınmasını gerektirmesidir.