Oda Sıcaklığındaki Ani Değişiklikler Sağlık Riskleri •

Vücudun normal sıcaklığı yaklaşık 36.5 ila 37.5 santigrat derecedir. Pek çok şey vücut sıcaklığındaki değişiklikleri etkiler, bunlardan biri çevredir. Çok soğuk veya çok sıcak gibi aşırı sıcaklık ortamlarının vücut üzerinde çeşitli etkileri olabilir.

Sadece birkaç derecelik ortam sıcaklığındaki değişiklikler vücut fonksiyonlarını etkileyebilir. Örneğin, düşük ortam sıcaklıkları nedeniyle vücut sıcaklığınız 3 santigrat derece ila 35 santigrat derece düşerse, hafif hipotermi yaşarsınız. Şiddetli hipotermi kalp krizi, felç ve ölüme bile yol açabilir. Sıcaklık çok yüksek iken, beyin hasarına neden olabilir. Bu nedenle, vücut ortamdaki sıcaklık ile vücut içindeki sıcaklık arasındaki sıcaklık farkını hissettiğinde, vücut otomatik olarak, çevresinde meydana gelen sıcaklıktaki değişiklikleri kabul etmede vücudun bir adaptasyon süreci olan termoregülasyonu gerçekleştirecektir.

Termoregülasyon nedir?

Termoregülasyon vücut tarafından gerçekleştirilir, böylece vücudun dengesi korunur. Vücut, çevredeki odadaki sıcaklığı algıladığında, ilk uyarı deri tarafından alınır. Cilt, sıcaklığın çok soğuk veya çok sıcak olduğunu algılar. Daha sonra hipotalamusa sinyal vererek çevresindeki ortama göre harekete geçer. Sıcaklıktaki değişikliklere tepki vermek için kaslara, organlara, bezlere ve diğer sinir sistemlerine sinyaller verilecektir. Vücut ısısı mevsim ve hava durumu ve fiziksel aktivite gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. Tıpkı yediğinizde veya içtiğinizde olduğu gibi, bu aktivite de vücut ısınızı artıracaktır çünkü vücutta bir enerji üretimi ve kalori yakma süreci vardır.

Ortam sıcaklığı aniden değişirse ne olur?

Çevre sıcaklığındaki ani değişiklikler vücutta çeşitli etkilere neden olabilir, örneğin:

1. Hipotiroidizm

Ortam sıcaklığından dolayı üşüdüğünüzde ve ardından sıcak hissettiğinizde, tiroidinizle ilgili bir sorununuz olabilir. Tiroid, vücutta çeşitli metabolizmaları düzenleyen, kalp atış hızını ve vücut ısısını düzenleyen bir bezdir. Bu bez çok fazla tiroid hormonu ürettiğinde vücut ısısı yükselir. Öte yandan, bu bez aynı zamanda T3 ve T4 hormonlarını da üretir ve bu hormonların üretimi azalırsa vücut ısısı düşer. T3 ve T4 hormonları ayrıca vücuttaki enerji kullanımını düzenlemekten ve tiroid hormonlarının üretimini etkilemekten sorumludur.

Vücutta azalan tiroid hormonu seviyeleri, vücut sıcaklığının düşmesine ve vücuttaki metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir. Metabolik süreç yavaşlarsa, yorgunluk ve halsizlik, depresyon, kabızlık ve kırılgan tırnaklar gibi diğer belirtiler ortaya çıkacaktır. Hipertiroidi tedavi edilmezse yüzde, ellerde ve ayaklarda şişmeye, tat ve koku alma duyusunda azalmaya, üreme sorunlarına, eklem ağrısına ve hatta kalp hastalığına neden olabilir.

2. Adrenal bez bozuklukları

Adrenal bezler böbreklerin üzerinde bulunur ve stres yönetimi ve metabolizmada ana hormon olan kortizol hormonunu üretme işlevi görür. Adrenal bezlerin bozuklukları genellikle tiroid hormonundaki azalmanın bir sonucudur. Sıcaklıktaki değişiklikler, daha sonra adrenal bez bozuklukları üzerinde etkisi olan tiroid hormonlarını etkileyecektir.

Adrenal bez bozuklukları nedeniyle ortaya çıkan sonuçlar, dengesiz duygular, yeterince uyumuş olmanıza rağmen sabahları kalkmakta zorluk, sürekli yorgun ve aç hissetmek ve bağışıklık sisteminde azalmadır. Ortaya çıkabilecek diğer semptomlar, düşük kan şekeri seviyeleri, parmaklarda uyuşma, cinsel dürtü azalması ve kilo kaybıdır.

3. Bozulmuş insülin duyarlılığı

İnsülin, kan şekerini düzenlemek ve kan şekerini vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiye dönüştürmekte ana görevi olan bir hormondur. Bu nedenle, bu hormon, vücut sıcaklığının değişmesine neden olabilecek enerji metabolizması süreçlerinde yer alır. Normal şartlar altında vücut ısısı yükseldiğinde vücut insülin üretimini artırır ve araştırmalar bu hormonun beynin belirli bölgelerine enjekte edilmesinin vücut ısısını artırabileceğini ve vücudun metabolizmasını hızlandırabileceğini göstermiştir.