chooseyourself.me

Bebeklerin büyümesini ve gelişmesini optimize etmek, anne sütü ve tamamlayıcı gıdaların alımı da dahil olmak üzere çeşitli şeylerle desteklenmelidir. Anne sütü ve bebek maması da dahil olmak üzere tamamlayıcı gıda ve sütün sağlanması bebeğin günlük beslenme ihtiyaçlarına göre dengelenmelidir.

Peki, bebekler için katı gıda veya tamamlayıcı gıdalar ile anne sütü veya formül mama gibi süt alımını nasıl dengeliyorsunuz?

Anne sütü ve katı gıda ne zaman birlikte verilmeye başlandı?

Bebekler ideal olarak doğumdan altı aylık olana kadar tamamen anne sütü ile beslenmelidir.

Adından da anlaşılacağı gibi, sadece anne sütü ile beslenme döneminde, bebekler ek içecekler veya diğer yiyecekler olmadan sadece anne sütü almalıdır.

Bunun nedeni, altı aydan küçük olan anne sütünün, bebeklerin günlük beslenme ihtiyaçlarını karşılayabilmesidir.

Ancak bebek altı aylıkken günlük beslenme ihtiyacı artar ve artık sadece anne sütü ile karşılanamaz.

Bu nedenle bebekler altı aylıktan itibaren katı gıdalar veya tamamlayıcı gıdalar (MPASI) ile tanıştırılır.

Bazı durumlarda, bebekler katı gıdaya dört aylıkken de verilebilir, ancak tercihen bu yaştan daha geç olmamalıdır.

MPASI veya katı gıda verilmesi bebeğin süt alımını mutlaka durdurmaz. Bebek hala anne sütü alıyorsa, bebeğin tamamlayıcı beslenme programına göre tamamlayıcı gıdalar ve anne sütü yine birlikte verilebilir.

Bu arada artık anne sütü alamayan bebeklere katı gıda ve mama aynı anda verilebilir.

Emzirme ve tamamlayıcı beslenme veya formül süt ve katı gıdaların amacı bebeğin beslenme ihtiyaçlarını eksiksiz olarak tamamlamaktır.

Bebekleri doğru zamanda katı gıdaları yemeye başlamaya teşvik etmek de büyümelerini ve gelişmelerini desteklemeye yardımcı olur.

Öte yandan, bebeklere tamamlayıcı gıdalar verilmesi geciktiğinde veya altı aydan sonra olduğunda, bebek bir dizi sorun yaşama riski altındadır.

Mayo Clinic'ten başlayarak, tamamlayıcı gıdaların verilmesindeki gecikme, bebeğin büyüme geriliği, demir eksikliği ve motor fonksiyonda inhibisyon yaşamasına neden olma riski taşır.

Anne sütü ile birlikte verilmesi gereken ilk tamamlayıcı gıda hangisidir?

Gebelikte Doğum ve Bebeğe göre bebeklere ilk kez verilen MPASI demir içermelidir.

Bebeğin ilk katı gıdasında demir içeriğinin bulunmasının nedeni, bebeğin demir kaynağının çoğunun altı aylıktan itibaren azalmaya başlamasıdır.

Bu nedenle kırmızı et, tavuk ve balık gibi demir içeriği zengin bebek maması kaynaklarını seçmek iyi bir fikirdir.

İyi bir protein kaynağı olmasının yanı sıra kırmızı et, tavuk ve balık da demir ve çinko açısından zengindir.

Aslında, bu hayvansal protein kaynaklarındaki demir içeriği, sebze ve meyvelerdeki demirden daha fazla olma eğilimindedir.

Başka bir seçenek, sebzelerden ek lif kaynakları ve tofu, tempeh veya fasulyeden elde edilen bitkisel protein kaynaklarıdır. Ancak mamanın kıvamını her zaman bebeğin yaşına göre ayarlamayı unutmayın.

Emzirme ve tamamlayıcı beslenme nasıl dengelenir?

Bebekler için anne sütü ve ek gıdalar ile formül süt ve katı gıdaların sağlanması dengeli olmalıdır.

Yani emzirme ve tamamlayıcı beslenme miktarı her gün bebeğin ihtiyaçlarına ve beslenme düzenine göre ayarlanmalıdır.

Dolaylı olarak, bu aynı zamanda bebeklerin ana yemeği ne zaman yiyeceğini, atıştırmalıkları veya bebek atıştırmalıklarını yemeyi, süt içmeyi tanımasına da yardımcı olur.

Böylece, kafanız karışmasın, bebeğiniz için emzirme ve tamamlayıcı gıdaları nasıl dengeleyebileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

1. Emzirme ve bebeğe tamamlayıcı gıdalar verme programını öğrenin

Tıpkı daha büyük çocuklar ve yetişkinler gibi, bebeklerin de erken beslenme programı olmalıdır.

Bu yöntem, bebeklerin yalnızca emzirme döneminden katı gıda yemeyi öğrenene kadar uyum sağlamasına yardımcı olabilir.

Optimal ve dengeli emzirme ve tamamlayıcı beslenme için bebeğin yaşına göre tamamlayıcı beslenme programına dikkat edin.

Genellikle sabahları önce anne sütü verilir ve bir süre sonra tamamlayıcı gıdalar verilir.

MPASI programı daha sonra bebekler için atıştırmalıklar, öğle yemeği, anne sütü, ikindi atıştırmalıkları, anne sütü ve akşam yemeği sağlar.

Son olarak, geceleri emzirmeye devam ederek katı gıda yemeyi yeni öğrenmeye başlayan bebekler için emzirme ve tamamlayıcı gıdaların nasıl dengeleneceği.

Bebeğin emzirme isteğine göre gece 22.00, 24.00 ve 03.00 sıralarında anne sütü verebilirsiniz.

Ancak bu bir zorunluluk değil, bebeğin tekrar emzirmeyi isteyip istememesine bağlı olarak bir seçenektir.

Bebek sağlıklı uyuyorsa ve geceleri telaşlı veya aç görünmüyorsa, o sırada emzirme yapılmayabilir.

Artık emzirmeyen bebeklere formül süt verme programı emzirme programına göre ayarlanabilir.

2. Bebeğin ihtiyacına göre MPASI verin

Bebek mamasının miktarı veya porsiyonu, yaşının gelişimine bağlı olarak değişebilir.

Anne sütünden katı gıdaya geçişin başlangıcında veya altı aylıkken bebekler genellikle sadece küçük ve sınırlı miktarlarda yiyebilirler.

Tamamlayıcı gıdaları tanımaya başladığı ilk günlerde, bebeklerin içtiği anne sütü miktarı, katı gıda alımına uyum sağladığı için hala oldukça fazla olabilir.

Endonezya Pediatri Derneği'ne (IDAI) göre, bebekler tamamlayıcı beslenmenin başlangıcında genellikle yaklaşık üç yemek kaşığı yer.

6-8 aylık bebeklerin tüketebilecekleri katı gıda miktarı 250 mililitre (ml) fincan büyüklüğüne yaklaşık 3 yemek kaşığıdır.

Bebek ilk başta günde yaklaşık 1 kez katı gıda yemeyi öğrendiyse, zamanla bebeğin yeme sıklığı sekiz aylık olana kadar günde 2-3 büyük öğüne çıktı.

Ayrıca, 9-11 aylıkken, bir öğündeki bebek maması porsiyonu yaklaşık 250 ml'lik fincan boyutuna ulaşmıştır.

Aradaki fark, daha önce 6-8 aylıkken bebek yeme sıklığı günde sadece 2-3 kez, 9-11 aylıkken küçük çocuğunuz günde yaklaşık 3-4 kez yiyebilir.

Ancak bu sıklık sadece ana öğün için geçerlidir, bu nedenle bebeğin isteğine göre 1-2 kez daha ara öğünler (atıştırmalıklar) vardır.

Bebeğiniz büyüdükçe tamamlayıcı beslenme ve emzirmeyi dengelemeyi unutmayın.

3. Emzirme ve tamamlayıcı beslenmenin sırasına dikkat edin

Altı aylıktan itibaren sabah, ikindi ve akşam katı gıda veya tamamlayıcı gıdalar, ana öğünler arasında ise anne sütü verilir.

Genellikle emzirme ve tamamlayıcı beslenme kuralları önce anne sütü ile başlar, ardından tamamlayıcı gıdalarla devam eder.

Bunun nedeni, tamamlayıcı gıdalar erken verildiğinde, zaten doyduğu için bebeğin artık emzirmek istemeyeceğinden korkulur.

Benzer şekilde, bebek artık anne sütü almıyorsa, bunun yerine formül süt verilir. Yani formül süt katı gıdalardan önce verilir.

Daha sonra bebek neredeyse bir yaşına geldiğinde emzirme ve tamamlayıcı beslenme düzeni tersine çevrilebilir.

Yani önce MPASI veriyorsunuz, sonra anne sütü ile devam ediyorsunuz. Bebeği anne sütünden veya formül mamadan tamamen katı gıdalara geçişe alıştırmayı ve hazırlamayı amaçlar.

MPASI ile emzirmede buna dikkat edin

Aslında bebeklere ek gıdalarla birlikte anne sütü vermek zor değil.

Ancak yine de bebekler için emzirme ve tamamlayıcı gıdaların dengelenmesinde dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır:

1. Bebekleri yeni yiyeceklerle tanıştırmak zaman alır

Bebeğe katı mama ya da katı mama verme sürecinde elbette ki bebeğinize tanıttığınız birçok besin kaynağı vardır.

Bebeğin çeşitli besin kaynaklarıyla tanışması her zaman sorunsuz değildir. Bazen yeni yiyecekleri kolayca kabul edebilir, ancak diğer zamanlarda belirli yiyecekleri reddeder.

İlk kez denemesi için yiyecek vermek, küçük çocuğunuzu besleyerek yapılabilir (kaşıkla besleme).

Küçük çocuğunuz yeni bir yemek verildiğinde reddederse, hemen pes etmeyin ve bundan hoşlanmadığı sonucuna varın.

Genellikle, bebeğinizin yiyecekleri sevip sevmediğini gerçekten anlamak için yaklaşık 10-15 deneme gerekir.

Mamayı 15 defaya kadar verdiyseniz, ancak bebek yemek yemekte zorluk çekiyorsa veya hatta yalıyorsa, muhtemelen bundan hoşlanmayacaktır.

2. Bebeği yemeye zorlamaktan kaçının

Anne sütü veya formül mama içtikten sonra bebek zaten tok hissediyorsa, küçük çocuğunuzu beslendikten sonra yemek saatinde yemeğini bitirmeye zorlamaktan kaçının.

Bebeğin kendi açlığını ve tokluğunu çocukluktan tanımayı öğrenmesine izin verin. Bu yöntem, bebeklerde beslenme sorunlarını önlerken anne sütü ve tamamlayıcı gıda alımını dengelemenize yardımcı olabilir.

Ebeveyn olduktan sonra başım dönüyor mu?

Gelin ebeveynlik topluluğuna katılın ve diğer ebeveynlerden hikayeler bulun. Yalnız değilsin!