El Yazısı mı Yazma mı, Hangisi Sağlık İçin Daha İyi?
En son ne zaman bir sayfadan fazla kağıt yazdığını hatırlıyor musun? Çok uzun zaman oldu? Sorun değil, çünkü çoğu insan aynı şeyi yaşadı.
Teknoloji ilerledikçe ve hıza dayalı günlük aktiviteler arttıkça, elle yazma ihtiyacının yerini giderek internette yazma kolaylığı alıyor. akıllı telefon, tablet, dizüstü bilgisayar veya dizüstü bilgisayar. Bu nedenle, birçok insanın elle kağıda elle yazmakla uğraşmak yerine bir bilgisayar klavyesi veya cep telefonunun dokunmatik ekranına yazmayı tercih etmesi şaşırtıcı değildir.
Buna rağmen, elle yazmanın bir gadget kullanarak yazmaktan çok daha fazla sağlık yararı olduğunu biliyor muydunuz? Nasıl oldu? Bu makaledeki incelemelere göz atın.
Çoğu kişi uzun zamandır manuel olarak yazmadıklarını iddia ediyor.
2014 yılında, bir İngiliz posta dağıtım ve baskı şirketi olan Docmail, 2.000 kişilik bir anket gerçekleştirdi. Sonuç olarak, ankete katılan her üç kişiden biri altı aydan fazla bir süre hiç el yazmadı. Sadece bu değil, anket aynı zamanda ortalama bir katılımcının 41 günden fazla bir süredir manuel olarak yazmadığını da gösteriyor.
Bu bulgu aslında o kadar da şaşırtıcı değil. Bunun nedeni, daha gelişmiş teknoloji günlük aktiviteleri çok daha kolay gerçekleştirmenize izin vermesidir. Bu aynı zamanda birçok insanın el yazısı alışkanlığını bırakmasına ve gadget'ları kullanarak yazmayı tercih etmesine neden olur.
Aslında, elle yazmak motor becerileri geliştirmek için yararlıdır.
kullanarak yazsa da tuş takımı geleceğin anahtarı olan bir yetenektir, el yazısı yazma becerisinde ustalaşmanın vücut üzerinde kendi etkisi vardır.
Cenevre Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Eduard Gentaz'a göre, doğrudan elle yazmak, çeşitli beceriler gerektiren karmaşık bir faaliyettir. Basit bir ifadeyle el yazısı, benzersiz bir tüm vücut tekil hareketinin sonucudur.
Nedeni, birinin elle yazabilmesi için zamana ihtiyacı var. Kelime kelime yazabilmek için kalemi düzgün tutmayı, çeşitli alfabeleri ezberlemeyi öğrenmelisin. Bu, klavyeyi kullanarak yazmanıza kıyasla en büyük farktır.
Yazmanın aksine, harften bağımsız olarak yazma hareketi her zaman aynıdır, bu sadece bir düğmeye basmakla sınırlıdır. Aslında, özellikle biri hala çocukken, el yazısıyla honlanan motor becerilere ihtiyaç vardır.
Elle yazmaktan elde edilebilecek diğer sağlık yararları
El yazısı, motor becerileri geliştirmenin yanı sıra, kaçırılmaması gereken çeşitli sağlık yararları da sunar.
Bazı insanlar için yazmak, yaşadıkları her şey hakkında nasıl hissettiklerini ifade etmenin güçlü bir yoludur. Aslında, Yeni Zelanda'dan yapılan bir araştırma, travmatik bir olaydan sonra düşüncelerinizi ve duygularınızı yazmanın aslında fiziksel yaraların daha hızlı iyileşmesini sağlayabileceğini öne sürüyor.
Bu arada Advance in Psychiatric Treatment dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre el yazısının faydaları sadece kısa vadede değil, uzun vadede de yaşanıyor. Bunun nedeni, elle yazma alışkanlığına sahip kişilerin genel vücut sağlığında artış olduğu bilinmektedir. Daha iyi akciğerler ve karaciğer gibi ruh halini, esenliği ve vücut fonksiyonlarını iyileştirmekten başlayarak. Sadece bu da değil, yazmak aynı zamanda kan basıncını düşürmenin yanı sıra stres seviyeleri ve depresif semptomlarla da ilişkilidir.
Görünüşe göre, yazmanın faydaları burada bitmiyor. Uyumakta zorluk çekiyorsan, yazmayı dene. "Uygulamalı Psikoloji: Sağlık ve Refah" adlı bir araştırmaya göre, geceleri yaklaşık 15 dakika harcamak, sadece minnettar olduğunuz her şeyi yazmak, uykunuz için harikalar yaratabilir. Araştırmacılar, yatmadan önce minnettar oldukları şeylerin bir günlüğünü tutan çalışma katılımcılarının daha iyi ve daha uzun uyku kalitesine sahip olduklarının bilindiğini buldular.
