chooseyourself.me

Ofiste sık sık öğle yemeğini kaçırıyorsanız, belki de sağlıklı yemek yemeyi seçmenin tam zamanıdır. İş teslim tarihlerine yetişmek için öğle saatlerini feda eden az sayıda işçi yok. Vücudun hala tükettiğimiz yiyecekler yoluyla enerjiye ihtiyacı olmasına rağmen.

Belki öğle yemeği hazırlamak için zamanınız yoktur. Ama yine de, öğle yemeği vücut için önemlidir. Bu nedenle, öğle yemeğinin neden önemli olduğunu ve neden ofiste sağlıklı yemek yemeyi seçmeniz gerektiğini bilin.

Öğle yemeği yemezseniz bu olabilir

Bir iş için kovalandığınız için "koşmaya devam edin" diye düşünmek doğaldır. Ancak öğle yemeğini atlamamalısınız. Aslında bunu sağlıklı yemek siparişi vererek aşabilirsiniz.

Öğle yemeğini atlamak vücudun organlarının çalışmasını etkileyebilir. Belki sizde böyle bir şey yaşamışsınızdır. Son teslim tarihi için baskı yapıldıktan ve başka işlere devam ettikten sonra baş ağrısına dönüşür. mideden bahsetmiyorum bile guruldama. Aslında, sağlıklı yemek yemek, bunun olmasını engelleyebilir.

Açlık baş ağrıları, normalden daha düşük kan şekeri seviyeleri nedeniyle ortaya çıkar. Bu, bazı insanlarda migren oluşumunu tetikler.

Bu durum genellikle gerilim baş ağrısı veya gerilim baş ağrısı olarak bilinir. Gerilim baş ağrıları genellikle aşağıdaki semptomlara neden olur.

• donuk veya basınç benzeri ağrı
• iple sıkıca bağlanmış gibi kafa
• başın ön veya yan tarafına bastırılmış gibi hissetmek
• boyun ve omuzlarda gerginlik

Aynı zamanda, düşük şeker seviyelerinin belirtileri de ortaya çıkabilir.

• başı dönmek
• yorgun
• sallamak

Öğle yemeğini ertelediğinizde yukarıdaki belirtiler saldırmaya başlar. Ancak semptomlar yemekten sonra 30 dakika içinde azalabilir.

Neden öğle yemeğini kaçırmıyorsun, sağlıklı yemek siparişi vermek daha iyi

Öğün atlamaktan kaynaklanan baş ağrıları nedeniyle işlerinizin kesintiye uğramasını elbette istemezsiniz değil mi? O zaman hala yemek yemelisin. Vaktiniz yoksa sağlıklı yemek siparişi verebilirsiniz.

Yiyecekler, organların işlevlerinde çalışmasına yardımcı olur, böylece odaklanmanıza ve işinizi düzgün yapmanıza yardımcı olur.

Vücuda giren besinler enerjiyi artırmak için çok anlamlıdır. Bir araba gibi, vücudumuzun işe geri dönebilmesi için yakıta ihtiyacı vardır.

Araştırmaya göre Doğa İncelemeleri Sinirbilim, yemek beyin fonksiyonlarını iyileştirmek için önemlidir. Böylece çalışırken daha fazla odaklanabilir ve bilgileri işleyebilirsiniz.

Çalışma ayrıca diyetinizde omega-3 tüketmenin daha iyi bir ruh halini desteklediğini buldu.

Bu nedenle öğle yemeği, gününüzü ofiste yaşamanız için önemli bir unsur haline gelir. İş, içeride kalmanızı gerektiriyorsa, ofiste sağlıklı bir catering uygulaması sipariş edebilirsiniz.

Öğle yemeği için sağlıklı yemek daha pratik

Ofiste yemek yapmaya vakit bulamamak, yemek yememek için bir mazeret değildir. Bir çözüm, sağlıklı yemek siparişi vermektir.

Sağlıklı yemek servisi genellikle almanız gereken besin miktarını sağlar. Her saat almanız gereken besinler, makro besinler (karbonhidratlar, protein, yağ, lif, su) ve mikro besinler (çeşitli mineraller ve vitaminler) içeren besinlerdir.

Öğle yemeği hazırlarken servis edilecek yemek menüsünü mutlaka göz önünde bulundurmalısınız. Ancak, sağlıklı yemek siparişi vererek, bunu düşünmekle uğraşmanıza gerek yok. Sunulan menü genel olarak öğlen enerjinizi doldurmak için karşılanması gereken besinleri içermektedir.

Pratik olmasının yanı sıra, sağlıklı yemek siparişi vermek, genellikle öğle yemeği saatlerini atlayan insanlar için yeme alışkanlıklarını da geliştirir. Yemek geldiğinde, bir an durup sağlıklı yemek yemeye odaklanmak iyi bir fikirdir.

Ayrıca öğle yemeğini geciktirerek baş ağrısı riskini azaltabilirsiniz. Göreve daha fazla konsantre olabileceksiniz.

İşte bu yüzden işteyken ve meşgulken öğle yemeğine sadık kalmak önemlidir. Güzel, yine de seçilen yemek menüsünü dikkate almanız gerekiyor. Örneğin, sağlıklı yemek servisine abone olarak. Böylece işinize tekrar odaklanabilirsiniz.