Ördek Sendromu, Sizi Sıklıkla Hırslı Hale Getiren Bozukluk

Belki bazılarınızın hayatları başarılı görünen ve birçok insan tarafından imrenilen arkadaşlarınız vardır. Tanınmış bir üniversiteden mezun olmuş, prestijli bir şirkette iş bulmuş ve aynı zamanda sosyal medya yüklemelerinde de eğlenebilmektedir.

Ancak, tüm bunların arkasında, arkadaşınızın aslında çok fazla yüke maruz kaldığının ortaya çıktığını kim düşünebilirdi? Genellikle denir ördek sendromu, işte açıklama.

Bu da ne ördek sendromu?

Kaynak: Commons Stanford Öğretimi

ördek sendromu bir kişinin aslında çok sıkıntı içinde olduğu ancak dışarıdan bakıldığında hala iyi göründüğü bir davranışa atıfta bulunan bir terimdir.

Terim ilk olarak Stanford Üniversitesi tarafından kullanılmış ve görünüşe göre öğrencileri arasında bir sorun haline gelmiştir. atama ördek sendromu yüzen bir ördek benzetmesinden alınmıştır.

Ördek yüzerken, insanlar sadece üst gövdesinin sessizce ve yavaş hareket ettiğini gördü. Çok azı su altında sürekli düzensiz hareket eden bacaklar olduğunu biliyor.

Bu sendrom genellikle hala okulda veya kolejde olan ergenlerde ve iş dünyasında kariyerlerine yeni başlayan genç yetişkinlerde görülür.

Neden ördek sendromu Oluşabilir?

Lisede geçirilen zamanların ortaya çıkışı olabilir. ördek sendromu. Okuldaki en iyi öğrencilerden biri olduğunuzu hayal edin. Öğretmenlerden ve arkadaşlardan gelen çeşitli övgüler günlük yemek haline geldi.

Bu başarı aynı zamanda, daha sonra üniversiteye girdiğinizde daha büyük başarılar elde etmek için iyimser ve daha hırslı hissetmenizi sağlar. Ayrıca sizi örnek bir öğrenci olarak imajınızı korumaya iten bir tür yük var.

Ne yazık ki, çalışma dönemi düşündüğünüz kadar kolay değil. Çok farklı bir eğitim sistemi, daha karmaşık bir konu ve gelecek için geniş dostluklar kurma talepleri, tüm bunlar sonunda kendinizi bunalmış hissetmenize neden oluyor.

Bununla birlikte, yine bu öz imaj nedeniyle, bunu kabul etmekte isteksizsiniz ve sakin kalmak ve her şeyi yapmayı başarmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorsunuz. Ne kadar yorgun olursanız olun, önemli olan yine de istediğinizi elde edebilmenizdir.

Bu, kariyerlerine yeni başlayan genç yetişkinlerin hissettikleri ile aşağı yukarı aynıdır. Üretken kalmak ve şirkete mümkün olan en iyi katkıyı yapmak için daha talepkar bir dünyada, genellikle duygularını bir kenara bırakıp iş hakkında düşünmeye devam ederler. Hatta bazen bu onlara sınırlarını unutturur.

Hiç kimse bir işi yapmanın ne kadar zor olduğu hakkında konuşmak istemiyor, hiç kimse bir patron tarafından utanç verici bir nedenle birinin azarlandığını kabul etmek istemiyor. ördek sendromu hiç başarısız olmamışlar gibi davranmalarını sağlayın.

Ek olarak, dış faktörler de oluşumunu teşvik edebilir. ördek sendromu. Bazıları, genellikle başarıları ve helikopter ebeveynliği ile övünen, kendilerine en yakın olanların eğilimidir.

Çocukların tüm eylemlerini her zaman denetleyen ebeveynler, dolaylı olarak bir kişide başarısızlık korkusu duygusunu besleyebilir.

Nasıl halledilir?

Psikoloji dünyasında resmi bir teşhis olmasa da, ördek sendromu üstesinden gelinmesi gereken bir sorun olmaya devam etmektedir. Kontrolsüz bırakılırsa, bu davranış, vücudu yeteneklerinin ötesinde çalışmaya devam etmeye teşvik etmek gibi sağlıksız alışkanlıklarla sonuçlanabilir.

Ayrıca bu sendrom anksiyete bozukluklarına ve depresyona da yol açabilir. Özellikle başarısızlık yaşarlarsa, hemen dünyanın sonu gelmiş gibi hissedebilirler.

Belirtileri tarif edildiği gibi hissetmeye başladıysanız ve hayatınıza müdahale ediyormuş gibi hissetmeye başladıysanız, yapabileceğiniz ilk şey psikoterapi veya konuşma terapisidir.

Bu terapi seansında, hissettiğiniz her şeyi ve birçok şeyle ilgili tüm endişelerinizi paylaşabilirsiniz. Daha sonra bir terapist veya psikolog birlikte bir çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır.

Diğer bir seçenek ise, duygularınızla etkili bir şekilde başa çıkma ve onlarla iletişim kurma yeteneğinizi geliştirmeniz için bir terapistin size yardım edeceği kişilerarası terapidir.

Her kişi için alınacak terapinin farklı olabileceği de unutulmamalıdır. Unutma ördek sendromu resmi bir bozukluk değildir, psikologlar anksiyete bozuklukları veya kronik stres gibi eşlik eden durumlara uygun bir yaklaşımla bununla ilgilenecektir.

ördek sendromu başarı arayışının ortasında olanlara saldırmaya karşı savunmasızdır. Ancak bu olmadan önce stres yönetimi eğitimlerine katılarak önlem alabilirsiniz. Ayrıca çevrenizdeki danışmanlık gibi ruh sağlığı hizmetlerinden de yararlanın.

En önemli şey, hayatın her zaman mükemmel olmadığını kendinize aşılamaktır. Başarısızlığı daha iyi bir yetenek oluşturmak için bir fırsat haline getirin. Kuşkusuz, elde ettiğiniz başarı sizin için bir memnuniyet olabilir.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found