chooseyourself.me

Doğum yapmak stresli bir süreçtir ancak sonrasında anne ve aile için bir rahatlama ve haz duygusu oluşur. Ancak bekleyin, vücut toparlanıp yeni durumuna uyum sağladıkça süreç doğumdan sonra birkaç hafta daha devam eder. Doğum yaptıktan sonra, vücut hala çeşitli değişikliklerden geçiyor.

Rahimdeki değişiklikler

Hamilelik sırasında rahim, karın kasları ve cilt 9 ay boyunca gerilir, bu nedenle vücudun hamilelik öncesi durumuna dönmesi uzun zaman alır.

Hamilelik sırasında rahminiz daha büyük ve ağırdır. Rahmin ağırlığı, hamileliğiniz öncesine göre 15 kata kadar ve kapasitesi 500 kata kadar daha fazla olabilir. Doğumdan birkaç dakika sonra kasılmalar rahmin bir yumruk büyüklüğünde küçülmesine neden olur. Evet, doğumdan sonra hala kasılmalar hissedebilirsiniz.

Bu kasılmalar da plasentanın rahim duvarından ayrılmasına ve daha sonra rahmin dibine inmesine neden olur, ardından plasenta da vücudunuzdan dışarı çıkar. Plasenta çıktıktan sonra uterus, plasentanın yapıştığı açık kan damarlarını kapatır. Rahim kasılmaya devam edecek ve midede kramp hissetmenize neden olabilir.

İlk birkaç haftada rahminiz, doğumdan sonra rahminizin ağırlığının yaklaşık yarısı kadar kilo kaybeder. İki hafta sonra uterus sadece 300 gram ağırlığa ulaşır ve tamamen pelviste bulunur. Yaklaşık dört haftada, uterus gebelik öncesi ağırlığına yakındır, yaklaşık 100 gram veya daha azdır.

Rahminiz pelvisinize geri çekildikten sonra bile, doğumdan sonraki birkaç hafta hamile gibi görüneceksiniz. Bunun nedeni, karın kaslarınızın hamilelik sırasında genişlemesi ve eski haline dönmesinin uzun zaman almasıdır.

Ağırlıktaki değişiklikler

Doğumdan sonra yaklaşık 4,5-6 kg kilo kaybedersiniz. Bu kayıp kilo, bebeğin ağırlığı, plasenta ve amniyotik sıvıdan oluşur. Ayrıca, hamilelik sırasında hücre dışı sıvı biriktiğinden, hamilelik sırasında aşırı sıvı yüklenmesi yaşarsınız. Sezaryen ile doğum yapıyorsanız, operasyon sırasında aldığınız damar içi veya damar içi sıvılar nedeniyle vücudunuz da daha büyük olacaktır.

Vücudunuzdaki bu fazla sıvı daha sonra doğumdan sonra bir hafta boyunca dışarı çıkmaya başlar. Vücudunuzun sıvıdan kurtulma yolu olduğu için sık sık idrara çıkma ve terleme ihtiyacı hissedebilirsiniz. Doğumdan sonra gece terlemesi normaldir. Bir günde 3 litreye kadar sıvı atabilirsiniz ve ilk haftanın sonunda yaklaşık 2-3 kg su ağırlığı kaybedersiniz. Vücudunuzdan kaybedilen su miktarı, hamilelik sırasında vücudunuzda biriken sıvı miktarına bağlı olarak değişir.

Bununla birlikte, idrara çıkmayı zor bulabilirsiniz. Uzun doğum süreci, doğumdan sonraki ilk günlerde idrara çıkma dürtüsünü hissetmenizi engelleyebilir. İdrar yaparken sorun yaşıyorsanız, bu rahminizin kasılmasını zorlaştıracak ve daha fazla kramp ve kanama yaşamanıza neden olacaktır. Doğumdan sonraki birkaç saat içinde idrar yapamıyorsanız, idrarınızı mesanenizden boşaltmak için bir kateter taktırabilirsiniz. İdrar yapma probleminiz varsa hemen doktorunuzla veya hemşirenizle konuşmanız en iyisidir.

Ayrıca doğumdan sonra dışkı veya kabızlık çıkarmada zorluk çekebilirsiniz. Bu normaldir çünkü doğumdan sonra ağrı ve sızı hissedersiniz. Dışkılamanızı kolaylaştırmak için bol miktarda içmeli ve lif oranı yüksek yiyecekler tüketmelisiniz.

Vajinadaki değişiklikler

Vajinal yolla doğum yaptığınızda vajinanız ve perineniz (rektum ile vajina arasındaki bölge) gerilir, şişer ve morarır. Perine yırtılabilir ve birkaç dikiş gerektirebilir. Vajinadaki gerginlik bebeğin büyüklüğüne, genetiğe, vajina kaslarına, doğum sırasındaki koşullara ve kaç kez vajinal doğum yaptığınıza bağlıdır.

Vajina ve perinedeki bu ağrı otururken sizi rahatsız eder. Ağrıyı hafifletmek için banyo yapıp suya batırmanız gerekebilir veya şişlik ve ağrıyı gidermek için bir buz torbası uygulayabilirsiniz. Doğumdan birkaç gün sonra vajinanızdaki şişlikler azalmaya başlayacak ve vajinal kaslar tekrar sıkılaşacaktır.

Kanama

Vajinal doğumdan veya sezaryenden sonra, uterus astarından kalan kan, mukus ve dokudan oluşan kanama veya yaygın olarak lochia olarak bilinirsiniz. Birçok kadında, doğumdan sonraki ilk 3-10 gün içinde kanama çok ağır olacaktır, bazen adet sırasında olduğundan daha fazla olabilir, ancak bu normaldir ve sonraki birkaç hafta içinde azalacaktır. Ayrıca aniden kan gelirse veya kan pıhtıları oluşursa endişelenmenize gerek yok, bu da normaldir. Ancak kanamanın anormal olduğunu düşünüyorsanız hemen doktorunuza bildirmelisiniz.

Göğüslerdeki değişiklikler

Doğumdan sonra sütünüz hemen çıkmayabilir. Sütünüzün gelmesi doğumdan sonra 3-4 gün sürebilir. Doğum yapar yapmaz göğüsleriniz, konsantrasyonda daha yoğun olan ilk süt olan biraz kolostrum üretecektir. Bebek doğduktan sonraki ilk iki saat, bebeği ilk kez emzirmek veya Erken Emzirmeye Başlama (IMD) yapmak için doğru zamandır çünkü bu zamanda yenidoğanlar hala uyanma eğilimindedir.

Doğumdan sonraki ilk günlerde sütünüz geldiğinde göğüsleriniz şiş, ağrılı, sert, hassas ve dolgun olabilir. Doğumdan sonraki ilk günlerde bebeği emzirmek, midenizde kasılmalara ve kramplara neden olacak oksitosin hormonunun salınımını tetikleyecektir.

Derideki değişiklikler

Doğumdan sonra yaşadığınız hormonal değişiklikler, stres ve yorgunluk cildinizi etkiler. Hamilelik sırasında cildi temiz olan bazı kadınlarda doğumdan sonra sivilce gelişebilir. Veya tam tersi, hamilelik sırasında sivilceleri olan kadınlarda doğumdan sonra kaybolabilir. Hamilelik sırasında dudaklarınızda, burnunuzda, yanaklarınızda veya alnınızda koyu renkli bir cilt lekesi olan kloazma varsa, bu da doğumdan sonra kaybolacaktır.

AYRICA OKUYUN:

• Normal Doğum Sırasında Ne Olur?
• Doğumdan Sonra Süt Neden Gelmez?
• Anne ve Bebek İçin İdeal Doğum İzni Ne Kadardır?
• Doğum Sonrası Depresyonun Belirtilerini Öğrenmek