chooseyourself.me

Vajinismus, vajinal kaslarda, penetrasyon sırasında da dahil olmak üzere, bölgede uyarıldığında seğirmelerine veya kapanmalarına neden olan bir anormalliktir. Bu, bir kadının seks sırasında acı hissetmesine veya hatta isteksiz olmasına neden olabilir. Peki partnerinizin sahip olduğu vajinismusu tedavi etmesine nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Çiftlerin vajinismus tedavisinde yardımcı olma

Vajinismus zaman alsa da tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır. Ancak medikal tedavi sadece doktorun söylediklerinden değil, sizlerden de destek gelir.

Eşinizde bu durum varsa, aşağıdakileri yaparak vajinismus tedavisine yardımcı olabilirsiniz:

1. Partnerinizin durumu hakkında bilgi edinin

Tutkulu olması gereken seks, durağan çünkü partner vajinismustan dolayı acı çekmekten korkar. Ayrıca, uyarıldığında bacaklar, uyluklar ve vajina da sertleşir ve dolaylı olarak reddedilir.

İkiniz de durumu nedeniyle uzun süredir seks yapmadıysanız, eşinize duygularınızı boşaltmaktan kaçının. Bu, onu travmatize etme ve durumunu daha da kötüleştirme riski taşır.

Bu durum istemediğinden değil, özellikle vajinada bilinçsiz ve kontrol edilemeyen bir reddetme reaksiyonunu tetikleyen bedenidir.

Vajinismus, özellikle ilk gece boyunca normal bir durumdur. Stres, utanç ve gerginlik tetikleyici faktörlerden bazılarıdır. Ancak uzun vadede ortaya çıkarsa, bu hemen bir doktor tarafından tedavi edilmesi gereken ciddi bir sorundur.

Bunun için kendinizi vajinismus yaşayan çiftler hakkında bolca okuma bilgisi ile donatın.

Odak

2. Seks terapisi ile çiftlerin vajinismus tedavisine yardımcı olmak

Vajinismusun tanımı ve nasıl tedavi edileceği hakkında yeterli bilgiyi aldıktan sonra, partnerinize bir terapiste eşlik ederek ona olan sevginizi ve bağlılığınızı göstermenin zamanı geldi.

Terapist daha sonra kadının vücudunun stimülasyona tepki mekanizmasının ne olduğunu ve vajinismusa neyin sebep olabileceğini söyleyecektir. Terapist ayrıca ikinizin de bu konuda neler yapılabileceğini anlamanıza yardımcı olabilir.

3. Evlilik danışmanlığına gitmek için çifte eşlik edin

Evlilik danışmanlığı sadece evdeki boşanma sorunlarıyla ilgilenmek değildir. Danışmanlık, vajinismusu tedavi etmek isteyen çiftler de dahil olmak üzere çiftlerin sorunları için de çok işe yarar.

Buradaki danışmanlık, aşk ilişkinizi mahvetmemeniz için ikinizi de açıklamak, yardımcı olmak ve onlarla ilgilenmek için daha fazla işlev görür.

Evlilik danışmanlığı yaparken, kadınların yakın ilişkilerde kendilerini daha rahat hissetmeleri için beden gevşemesini artırabilecek gevşeme ve hipnoz teknikleri de uygulayabilirsiniz.

4. Vajinal dilatörler kullanın

Doktorunuz veya danışmanınız genellikle sizin ve eşinizin vajinal dilatör kullanmayı öğrenmenizi önerecektir. Bu dilatörlerin kullanımı profesyonel bir terapist gözetiminde olmalıdır.

Nasıl kullanılır vajinanıza koni şeklinde bir dilatör yerleştirmektir. Zamanla, dilatör büyüyecektir. Vajinal kasların gerilmesine ve elastik hale gelmesine yardımcı olur.

Daha sonra yakınlığı artırmak için eşinizin vajinaya bir dilatör yerleştirmesine veya yerleştirmesine yardımcı olun. Genel olarak, vajinismus tedavisi için her ikiniz de terapi ve danışmanlık seanslarını geçtikten sonra vajinal dilatörlerin kullanımı yapılacaktır.

5. Birlikte Kegel egzersizleri

Birlikte Kegel egzersizleri yaparak eşinizin vajinismusunun tedavisine de yardımcı olabilirsiniz. Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarınızı sıkılaştırmak ve gevşetmek için çalışır. bir kadının vajinasını, rektumunu ve mesanesini kontrol eden bu kaslardır.

İdrar yaparken bu kasların varlığını hissedebilirsiniz. İdrar yapmaya başladığınızda, akışı durdurmaya çalışın. İdrar akışını durdurmak için genellikle pelvik taban kaslarınızı kullanırsınız.

İşte Kegel egzersizlerini yapmak için adımlar:

• Önce mesaneyi boşaltın
• Pelvik taban kaslarınızı kasın ve 10'a kadar sayın.
• Pelvik kaslarınızı gevşetin ve 10'a kadar sayın
• Bu seansı günde üç kez 10 kez tekrarlayın.
• Pelvik taban kaslarınızı başarılı bir şekilde güçlendirmek için bu egzersizi yaparken karın kaslarınızı, kalçalarınızı veya uyluklarınızı kullanmayın.