chooseyourself.me

Sinir krizi geçirdiğinizde, vücuttaki sinir sisteminin çalışmasına müdahale eden bir durum olduğuna işarettir. Bu durumda, olağan günlük aktivitelerinizi yapmakta zorlanabilirsiniz. Bununla birlikte, sıklıkla hissedilen nörolojik bozuklukların semptomları, sonunda yaşadığınız durum çok şiddetli olana kadar göz ardı edilir. Bu nedenle, tedavi etmek yerine, sinir bozukluklarının ortaya çıkmasını önlemeniz daha iyi olur. Tam bir açıklama için aşağıdaki makaleye göz atın.

Nörolojik bozukluklara en duyarlı kişiler

Birçok sinir bozukluğu türünden Endonezya halkının yaşadığı en yaygın türler şunlardır:

• Kan damarlarından kaynaklanan sinir bozuklukları
• Enfeksiyona bağlı sinir bozuklukları
• Travma veya darbeye bağlı sinir bozuklukları
• Neoplazma veya maligniteye bağlı sinir bozuklukları
• Bağışıklık sorunlarına bağlı sinir bozuklukları

Yukarıdaki sinir bozukluklarının her biri, farklı insanlar tarafından deneyimlenmeye karşı hassastır. Örneğin, felce yol açabilen kan damarı bozuklukları, genellikle kardiyovasküler sorunları olan kişilere karşı hassastır.

Genellikle bu duruma duyarlı kişiler, kalp problemleri, hipertansiyon, diyabet, hiperkolesterolemi hastaları ve sigara alışkanlığı olan kişilerdir.

Ayrıca enfeksiyon nedeniyle nörolojik rahatsızlıklara yatkın kişiler genellikle bağışıklık sistemi düşük hastalardır.

Bu genellikle HIV hastaları, bağışıklık tepkisini baskılayan ilaçlar nedeniyle otoimmün hastalar ve greft veya nakil sonrası hastalar tarafından yaşanır.

Bu arada, travma nedeniyle nörolojik bozukluklar yaşamaya eğilimli daha fazla insan var. Niye ya? Çünkü motorlu araç kullanan herkesin kaza yapma olasılığı vardır.

Bir kaza meydana gelir ve kişi darbe alırsa travma nedeniyle sinir krizi geçirebilir.

Daha sonra, neoplazmalara bağlı sinir bozuklukları, ailesinde tümör veya kanser öyküsü olan kişiler tarafından deneyimlenmeye meyillidir.

Yani sağlıklı olan ancak ailesinde kanser olan kişiler de bu durumu yaşama potansiyeline sahiptir.

Unutulmamalıdır ki, bağışıklık bozukluklarına bağlı sinir bozuklukları, otoimmün hastalık öyküsü olan kişiler tarafından deneyimlenmeye karşı savunmasız olacaktır. Buradan, bu durumun çok geniş bir kapsamı olduğu ve herkes tarafından yaşanabileceği sonucuna varılabilir.

İnsanların genellikle hafife aldığı sinir bozukluklarının belirtileri

Nörolojik bozukluklar herkes tarafından yaşanabilse de, herkesin bu durumun semptomlarını anladığı anlamına gelmez. Yani birçok semptom yaşanır ancak nörolojik bozukluk olarak kabul edilmez. Aslında çok uzun süre bırakılır ve hemen tedavi edilmezse bu durum daha şiddetli ve ölümcül hale gelebilir.

İşte genellikle hafife alınan belirtilerden bazıları:

1. Baş ağrısı

Baş ağrılarını genellikle hafife alan birkaç kişi değil. Aslında, insanların uykunun tüm baş ağrılarının tedavisi olduğunu düşünmeleri nadir değildir. Ne yazık ki, baş ağrıları genellikle gözden kaçan bir sinir krizi belirtilerinden biridir.

Hafiften şiddetliye kadar değişen baş ağrılarının bir sinir bozukluğunun belirtileri olduğunu bilmelisiniz. Bu nedenle, baş ağrısı yaşıyorsanız, bir nöroloğa görünmekten asla zarar gelmez.

2. Ağrı

Ağrı da genellikle hafife alınan bir semptomdur. Sinirsel bir rahatsızlığın belirtisi olan ağrı baş, boyun, bacaklar, ellerde, bele kadar hissedilebilir. Başka bir deyişle, bu ağrı vücudunuzun tamamında veya bir kısmında hissedilebilir.

3. Karıncalanma ve uyuşma

Çok uzun süre bağdaş kurup oturuyorsanız ve ardından karıncalanma veya uyuşukluk hissediyorsanız, bu normaldir. Ancak vücut pozisyonundan etkilenmeden sık sık bu şekilde hissediyorsanız, bu durum sinir krizi geçirdiğinizin bir işareti olabilir.

4. Zayıf Yönler

Zayıflığı yanlış yorumlayan birkaç kişi değil. Örneğin, vücut zayıf hissettiğinde, durumun yorgunluktan kaynaklandığını düşünürsünüz.

Aslında, zayıflık birçok insanın bilmediği bir sinir bozukluğunun belirtisidir. Enerjiniz azalmaya başlarsa ve sık sık sebepsiz yere kendinizi zayıf hissederseniz bir nöroloğa görünmeniz önerilir.

Sinir fonksiyonunu etkileyen yaşam tarzı

Sinir fonksiyonunu etkileyebilecek alışkanlıklar veya yaşam tarzları vardır. Bu etki, yönettiğiniz yaşam tarzına bağlı olacaktır. Bu, iyi bir etkiye sahip olabilecek yaşam tarzları olduğu, ancak bazılarının sinir sağlığınız üzerinde kötü bir etkisi olabileceği anlamına gelir.

Kötü bir etkisi olan yaşam tarzı ve alışkanlıklar

Sinir fonksiyonunu ve genel sağlığı olumsuz etkileyebilecek yaşam tarzlarından biri de sigara içmektir.

Çünkü sigaranın içerdiği kimyasallara maruz kalmak beyindeki kan damarlarının tıkanmasına neden olma potansiyeline sahiptir.

Sigara içmek gibi sağlıksız bir yaşam tarzının yanı sıra her gün yaptığınız küçük alışkanlıklar da sinir bozuklukları yaşamanıza neden olabilir.

Bu alışkanlıklar örneğin yanlış oturma, ayakta durma ya da yatma pozisyonudur. Ek olarak, bu duruma neden olabilecek diğer bazı alışkanlıklar, yani:

• Pantolonun arka cebine bir şeyler koyma alışkanlığı.
• Başını çok uzun süre aşağıda tut.
• Yatarken üst üste dizilmiş yastıklar kullanın.
• Yüksek topuklu ayakkabılar kullanın.

Bu durumu yaşamak istemiyorsanız, bu kötü alışkanlıkları yapmaktan kaçının.

İyi bir etki sağlayan yaşam tarzı ve alışkanlıklar

Bu arada sinir bozukluklarını önleme çabası olarak uygulayabileceğiniz yaşam biçimleri de var, yani egzersiz.

Temel olarak, her türlü egzersiz ve esneme vücudunuz için sağlıklıdır ve sinirlerinizin düzgün çalışmasına yardımcı olur.

Ancak sinir bozukluklarını önlemek için yapmanız gereken en çok önerilen egzersiz yüzmedir. Niye ya? Bunun nedeni yüzmenin fiziksel bir spor olmasıdır. düşük etki ve düşük yerçekimi .

İşaret, bu spor nispeten güvenlidir. Ayrıca bu egzersizi doğru yaptığınız sürece özellikle sinir bozukluklarının oluşmasını önlemede faydasını hissedeceksiniz.

Yüzerken, suda olduğunuz için vücut kütleniz daha hafif olacaktır. Bu, sıkışmış bir sinirin daha küçük olmasına neden olma potansiyeline sahip olan kemikler arasında bir çarpışma olasılığına neden olur.

Ayrıca suda bu sporu yaparken vücudunuzun tüm kısımlarını hareket etmek için kullanacaksınız. Bu, vücuttaki kan dolaşımını daha da iyi hale getirir.

Ayrıca, egzersize ek olarak, iyi sinir fonksiyonunu korumak için B vitamini kompleksi ve folik asit gibi nörotrofik takviyeleri de alabilirsiniz. Bu takviyeler, sinir hücrelerini ve sinir liflerini hasardan koruyarak çalışır.

Bir nörolog görme zamanı ne zaman?

Nörolojik bozuklukları önlemeye veya bu durumu daha da kötüleştirmemeye yönelik çabalardan biri de bir doktora görünmektir. Aşağıdaki belirtiler, bir nöroloğa başvurma zamanınızın geldiğinin işaretleridir.

1. Ağrı veya acı

Yukarıda bahsettiğim gibi, insanlar genellikle acıyı hafife alırlar. Bu nedenle, başınızda, boynunuzda, sırtınızda, omuzlarınızda, ellerinizde, ayaklarınızda, dizlerinizde veya vücudunuzun herhangi bir yerinde ağrı veya hassasiyet hissederseniz hemen bir nöroloğa başvurmalısınız.

Bunun nedeni, sinirlerin ağrı reseptörleri içeren duyu reseptörlerine sahip olmasıdır. Duyularınız acıyı algılarsa, sinirlerinizde bir sorun var demektir. Bu nedenle, hemen bir doktora danışmak daha iyidir.

2. Zayıf Yönler

Zayıflık veya felç, geçici de olsa sağlığınız için kesinlikle iyiye işaret değildir. Özellikle enerjiniz azalıyorsa. Tıbbi kontrol için bir nöroloğa gitmenin zamanı geldi.

3. Karıncalanma

Bu durum en çok gözden kaçan semptomlardan biridir. Aslında oturma pozisyonundan, sıkışma veya sinir sıkışmasından kaynaklanmayan karıncalanma, dikkat etmeniz gereken belirtilerden biridir.

4. Uyuşmuş

Vücudun belirli bölgelerinde aniden ortaya çıkan uyuşma veya uyuşma, sinirlerinizde bir sorun olduğunu gösterir. Bu nedenle, herhangi bir nedenden ötürü uyuşma, uyuşma veya uyuşukluk hissederseniz hemen bir nöroloğa başvurun.

5. Kramplar

Egzersiz yaparken ısınmadığınız için kramp hissediyorsanız, bu hala oldukça normaldir. Ancak uyandığınız zaman, yürürken ve diğer beklenmedik zamanlarda kramplar oluyorsa, bu sinir sisteminizde bir problemin işareti olabilir.

6. Denge bozuklukları

Denge bozuklukları veya vertigo, sinir bozukluklarının başka bir belirtisidir. Genellikle etrafınızdaki dünyayı dönüyor veya sallanıyormuş gibi hissedeceksiniz. Benzer bir durum yaşadıysanız, hemen bir nöroloğa danışın.

7. Hafıza bozukluğu

Hafıza bozukluğu, sıklıkla yaşanan ancak nadiren sinir krizi belirtisi olarak kabul edilen bir sorundur. Bir örnek, bir nesneyi yeni taşımış olsanız bile nerede olduğunu unutmak.

Elbette bu durumun daha da kötüye gitmesini ve seni bunaltmasını istemezsin. Bu nedenle, bu olmadan önce hemen bir doktora danışın.

8. Vücut asimetrik hissediyor

Belki de bu oldukça belirgin olan nörolojik bir bozukluğun belirtisidir. Örneğin dudaklarınız asimetrik hale gelir ve onları kontrol edemezsiniz. Ek olarak, sarkık bir göz veya omuz da sinir krizi geçirdiğinizin bir işareti olabilir.

9. Nöbetler

Nöbetler ayrıca sinir sisteminizle ilgili bir sorunun başka bir işareti olabilir. Belirli bir neden olmadan daha önce yaşadıysanız, sinirlerinizin durumunu hemen doktora kontrol etmeniz daha iyidir.

11. Hareket yavaşlar

Eskiden hızlı ve hızlı hareket edebilen siz, aniden yavaş hareket ederseniz, şüphelenmelisiniz. Bu durum sinir sisteminizdeki bir rahatsızlıktan kaynaklanıyor olabilir.

12. Vasıfsız hareket

Giysileri iliklemek veya ayakkabı bağcığı bağlamak gibi hafif aktiviteleri aniden yapamadığınızı hayal edin.

Birdenbire zorluk yaşarsanız, bunu hiç yapamıyorsanız bile, bu bir sinir krizi belirtisi olabilir.

13. Yürüme zorluğu

Genellikle sorunsuz bir şekilde yürüyebilirsiniz. Aslında yürümeye başlamadan önce düşünmenize bile gerek yok.

Ancak sinir krizi geçirirseniz, aniden yürümekte zorluk çekebilirsiniz. Bu, beyninizdeki bir koordinasyon sorunu nedeniyle olur.

14. Genellikle bayılır

Sık bayılmanın da bu durumun bir belirtisi olduğu aklınıza gelmeyebilir. Muhtemelen sık sık bayılmanın vücudunuzun çok yorgun olduğu, hatta yemek yemediğiniz anlamına geldiği sonucuna varmışsınızdır.

Bayıldığınızda beyniniz oksijenden yoksun kalır. Bu arada, biri sinir bozukluğu olan bu durumların nedenleri değişir.

15. Uyku bozukluğu

Yeterince uyumuş olmanıza rağmen sık sık uykunuz mu geliyor yoksa her uyandığınızda kendinizi yorgun mu hissediyorsunuz? Bu, sinirlerinizle ilgili bir sorunun işareti olabilir.

16. Şikayetsiz durum

Yukarıda bahsettiğim koşullara ek olarak, herhangi bir şikayeti olmamasına rağmen yine de bir doktor tarafından kontrol edilmesi gereken bazı durumlar da vardır:

Hipertansiyon öyküsü olan kişiler

Hipertansiyon veya yüksek tansiyon inme için bir risk faktörüdür. Bu nedenle, eğer hipertansiyon öykünüz varsa, nörolojik bozuklukları önlemek için de bir nöroloğa danışmalısınız.

şeker hastaları

Diyabetin sinir sistemi koşullarıyla hiçbir ilgisi olmadığını düşünebilirsiniz. Aslında vücuttaki şeker seviyesi çok yüksekse bu durum kan damarlarına zarar verebilir. Eğer öyleyse, felç geçirebilirsiniz.

Aslında, hem ellerde hem de ayaklarda karıncalanma, uyuşma ve yanma yaşayabilirsiniz. Bu durum diyabetik nöropati olarak da bilinir.

Kolesterol düzeyi yüksek olan kişiler

Çok yüksek kolesterol seviyeleri kan damarlarının daralmasına ve kan akışının bozulmasına neden olabilir. Her iki koşul da felce neden olabilir.

Son zamanlarda hissetmeye başladıysanız, bahsedilen çeşitli semptomları hafife almayın. Ayrıca sinir sistemi ile ilgili sorunlar da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklardan kaçınmak için her zaman sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeye çalışın.