Potansiyel Tehlikelere Karşı Aşırı Tetik, Hipervijilans İşaretleri

Potansiyel tehlikeleri öngörmek için herkes çevredeki ortamın daha fazla farkında olmalıdır. Yine de makul düzeyde olan uyanıklık, paranoya (paranoyak) veya hipervijilans bozukluklarından ayırt edilmelidir. Her ikisi de, gerçek bir tehdide dair hiçbir kanıt olmadığında bile, kendinizi tehdit altında, terörize edilmiş ve ciddi tehlike altında hissetmenizi sağlayan aşırı uyanıklık duyguları veya düşüncelerle karakterize edilir. Peki, hipervijilans ve paranoya arasındaki fark nedir? Aşağıdaki incelemede daha fazlasını okuyun.

hipervijilans nedir?

Hipervijilans, tehlikeyi önlemek için tetikte olma eğiliminin eşlik ettiği aşırı uyanık bir tutumdur.

Hipervijilans olarak adlandırılan hipervijilans yaşayan bir kişinin bilinçaltı, sürekli olarak potansiyel tehlikeleri öngörür. Aşırı uyanıklık, aşırı tetikte olan insanların her zaman etraflarında bir tehdit varmış gibi hissetmelerine ve hareket etmelerine neden olur.

Bu onların çevreye ve çevrelerindeki insanlara karşı çok ama çok duyarlı olmalarına neden olur. Sonuç olarak, fiziksel ve zihinsel durumları, herhangi bir tehlikeli durumu tespit etmeye ve müdahale etmeye hazır olmak için her zaman yüksek alarmdadır.

Aslında tehlike tehdidi sadece zihninde vardır veya gerçek değildir. Beyinleri çalıştığı için gerçek sanıyorlar İyice düşünmek aka bir şeyi aşırı düşünmek, böylece duyularından gelen her duyusal sinyale aşırı tepki vermek.

Dolayısıyla bu aşırı ihtiyatlı tavrın bir takım sorunlara yol açması imkansız değil. Kendinizdeki duygusal sorunlardan başlayarak, başkalarıyla etkileşim kurmak zor, net düşünmek zorlaşıyor.

Kaynak: Medical News Today

Hipervijilans ve paranoya arasındaki fark nedir?

İlk bakışta hipervijilansın paranoya ile aynı şey olduğunu düşünebilirsiniz. Hipervijilans yaşayan bir kişi, paranoyak gibi görünen bazı davranışlar sergileyebilir. Her ikisine de aşırı kaygı belirtileri eşlik eder. Bunun nedeni, paranoya ve hipervijilansın her ikisinin de altta yatan TSSB travmasından kaynaklanabilmesidir. O zaman, fark nedir?

Aşırı tetikte olan bir kişi, çevredeki ortamdaki potansiyel tehlikelere karşı sürekli tetikte ve tetiktedir, ancak duyarlılığının ve tutumunun farkındalar. Hipervijilan biri gerçeklikten ayrılamaz ve deneyimlemez. Flash geri daha önce yaşadığı travmatik olayı yeniden yaşadı.

Hipervijilanlar çok anlayışlı ve korkmuş veya gergin hissetmeleri için gerçekten nesnel bir neden olmadığının farkındalar, ancak rahatlamak zor. çok hissediyorlar gelecekte kötü bir şey olacağını tahmin etmenin bir yolu olarak aşırı uyanıklık. Bu nedenle, yüksek seslerden ürktüklerinde veya başkaları tarafından dürtüldüklerinde kolayca irkilirler.

Bu arada paranoyak olan kişi, etrafındaki bir şeyin veya insanların sürekli kendisine zarar vermek niyetinde olduğuna dair yanlış ve hatalı bir inanca (sanrı) sahiptir. İnsanlar kim paranoyak paranoya yaşadıklarını fark etmeyecek ve fantezilerinin gerçek olduğuna kesin olarak inanırlar.

Sonuç olarak, paranoyak insanlar aşırı uyanıklık gösterebilirler çünkü dışarıdaki bir şeyin veya birinin herhangi bir zamanda, özellikle de şu anda onlara zarar vermek niyetinde olduğuna inanırlar. Aşırı teyakkuzda olan insanlar yüksek bir tetikte tutum sergilerken, çünkü tehlike olacağını kim bilebilir. Sanrılı değiller, sadece gelecekte bir şeyin veya birinin size zarar vermesi durumunda daha yüksek bir teyakkuz seviyesine sahipler.

Bir kişinin aşırı uyanık olmasına neden olan nedir?

Hipervijilans, beynin vücudu zarardan koruma yolu olarak nispeten yaygın bir deneyim olarak düşünülebilir. Vakaların çoğu, anksiyete bozuklukları, sosyal fobi ve TSSB gibi geçmişteki kötü travmaların neden olduğu zihinsel sağlık sorunlarından kaynaklanmaktadır. Bununla birlikte, hipervijilans, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) gibi akıl hastalıklarına da eşlik edebilir.

Yukarıdaki çeşitli nedenlere ek olarak, yüksek alarm tutumu aşağıdakiler tarafından da tetiklenebilir:

  • Klostrofobisi vardır.
  • Mahalle çok kalabalık.
  • Yüksek sesle irkildi.
  • Geçmişteki travmayı hatırla.
  • Şiddetli stres yaşamak.
  • Yargılanmış hissetmek.
  • Fiziksel yaralanma vb.

Buna karşılık, paranoid sanrılar şizofreni, şizoaffektif bozukluk, bipolar bozukluk ve depresyon gibi birçok ruhsal bozukluğun belirtisi olabilir. Paranoya demans, deliryum ve uyuşturucu bağımlılığı olan kişilerde de mevcut olabilir.

Hipervirjilansın belirti ve semptomları nelerdir?

Hipervijilansın bazı fiziksel belirtileri vardır, ancak çoğu semptom davranışsal belirtilerdir.

Fiziksel belirtiler:

Fiziksel semptomlar her zaman hipervirjilansı olan kişiler tarafından gösterilmez. Bununla birlikte, aşırı uyanık bir kişi şunları yaşayabilir:

  • Öğrenciler genişler.
  • Çok terliyor.
  • Sığ ve hızlı nefesler; nefes nefese.
  • Kalp atışı.

davranışsal belirtiler

Hipervijilan kişilerin aşırı uyanıklık göstermeleri birbirinden farklı olabilir. Ancak genel olarak, hipervijilans, bir kişinin işaretlerle her zaman huzursuz hissetmesine neden olur:

  • Konuşmaya odaklanmak zor olacak şekilde çevrelerini sık sık kontrol edin.
  • Duydukları veya gördükleri şeyler karşısında kolayca ürküp zıplayabilir veya çığlık atabilirler.
  • Çevrelerinde olup bitenlere abartılı veya düşmanca görünebilecek şekilde hızla tepki verirler.
  • Alışılmadık derecede kalabalık veya gürültülü bir ortam hissetmek yorucudur.
  • Ellerinde silah olup olmadığını görmek için her zaman etrafınızdaki insanların hareketlerine ve özelliklerine çok dikkat edin.
  • İyice düşünmek önemsiz bir duruma.
  • Aslında hayal edildiği kadar kötü olmasa da, kötü şeylerin olasılığını abartmayı sever.
  • Diğer insanların ses tonuna veya ifadelerine karşı çok hassas/hassas/huzursuz; her zaman yürekten alınır; kişisel bir mesele olarak kabul et
  • iyi uyumak zor

Aşırı tetikte olan biri aynı zamanda paniklemek kolaydır, korku doludur ve her zaman endişeli hisseder. Ayrıca, acı çeken kişinin ruh halini değiştirmek de çok kolaydır ve patlayıcı duygularla çevrilidir.

Yavaş yavaş, bu durum onları çok, çok yorgun hissettirebilir.

Peki tedavisi nedir?

Genel olarak, hipervijilans eğilimleri zamanla kendiliğinden gerileyebilir. Vücudunuz ve zihniniz daha rahat olana kadar derin nefes almaya ve yavaşça nefes vermeye çalışarak kaygıyı giderebilirsiniz. Zevk aldığınız hafif şeyler yapmak, stresi yönetmenize yardımcı olabilir, böylece sizi yiyip bitirmez.

Bununla birlikte, aşırı uyanıklığınız, faaliyetlerinizi engelleyecek kadar şiddetliyse, bir psikoloğa danışmak iyi bir fikirdir. Bir psikolog, yaşadığınız travma hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmek için davranışsal ve bilişsel terapi (CBT terapisi) almanızı önerebilir.

Doktorlar ayrıca antidepresanlar da reçete edebilirler; beta blokerler; buspiron gibi anti-anksiyete ilaçları; veya ciddi hipervijilans vakaları için antipsikotik ilaçlar.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found