chooseyourself.me

Dang hemorajik ateşi (DHF) tedavisinden geçtikten sonra, vücut hala zayıftır. Bu normaldir çünkü vücut hala iyileşme sürecindedir. Bu iyileşme sürecinde vücudun normale dönmesi için zamana ihtiyacı vardır.

Birçok hasta tedavi bittikten sonra neden diye sorabilir ama vücut hemen oturmaz. DHF kurtarma sürecinin arkasında tıbbi bir açıklama var.

DHF tedavisinden sonra vücudun zayıf hissetmesinin nedeni

Dang hemorajik ateşi (DHF), aileden bir virüsün neden olduğu viral bir enfeksiyondur. Flaviviridae . DHF tedavisi bittikten sonra bazen vücudumuz günlük aktiviteleri yerine getirmekte hala zayıf hisseder. Bazı insanlar deneyimlediği için olabilir Dang sonrası yorgunluk sendromu (PDF).

Sri Lanka'da yapılan bir çalışmada, 52 DHF hastasının 9'unda (%17.3) PDFS vardı. Yorgunluk, kaslarda ve sinirlerde oluşabilen bir semptom olarak tanımlanır. Hastalar genellikle ağrılı veya ağrısız kas güçsüzlüğü yaşarlar. PDFS'nin ortaya çıkma mekanizması, virüsün patojenik etkileri ile hastanın bağışıklık tepkisi arasındaki çok faktörlü bir kombinasyondur.

İyileşme süresi kişiden kişiye değişir, elbette her kişinin bağışıklık sistemine bağlı olarak, bazıları DHF'den sonra zayıf fazdan geçmez ve bazılarının iyileşmesi birkaç hafta ila aylar alır. Bu nedenle tükettiğimiz yiyecek ve içecekler iyileşme süreci için çok önemlidir.

Dang humması için iyileşme döneminde nelere dikkat edilmelidir?

Dang humması için iyileşme döneminde, durumunuz hala zayıf olduğundan, her zamanki gibi faaliyetleri hemen gerçekleştiremezsiniz. Vücudun hala dinlenmek için zamana ihtiyacı var ve faaliyetlerin adım adım yönetilmesi gerekiyor. Vücudunuzun nihayet iyileşene kadar uyum sağlaması gerekiyor, böylece günlük rutininize başlamaya hazırsınız.

Bundan önce, DHF tedavisinden sonra vücut zayıfladığında nelerden kaçınmanız gerektiğini bilin.

• Uyku eksikliğine veya uyku düzeninin bozulmasına neden olan geç saatlere kadar kalmak
• Dehidrasyon riskini artıracak kadar içmemek
• Fiziksel aktivite veya egzersiz çok yorucu
• Abur cubur, fast food, baharatlı, yağlı, yağlı yiyecekler gibi besleyici olmayan yiyecekler yemek
• Stres

İyileşme döneminde vücudu daha güçlü hale getirmek için yukarıdaki beş şeyden kaçının. Ayrıca, hastanın iyileşme döneminde yapabileceği birkaç şey vardır.

1. Yeterince uyuyun

Hastalar, özellikle DHF tedavisi tamamlandıktan sonra vücut zayıf hissettiğinde yeterli uykuya ihtiyaç duyar. Günde en az 6-8 saat uyuyun, böylece bağışıklık sistemi optimal olmadığında vücut diğer enfeksiyonlarla savaşmak için bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

2. Dengeli besleyici gıda

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için dengeli beslenmeyi seçin. Örneğin, bağışıklık sistemini güçlendirebilecek C vitamini içeren yiyecekleri tüketin. Çünkü vücudumuz onları kendi kendine üretemez, bu nedenle yiyecek ve içecek alımı gerekir.

3. Yavaş fiziksel aktivite

DHF tedavisi sonrası vücut biraz zayıflasa da iyileşme döneminde hafif aktiviteler ve egzersiz yapmak elbette caizdir. Ama unutmayın, yorucu aktivitelerden kaçının. Sabah yürüyüşleri gibi hafif ve yavaş egzersizlere başlanabilir, hafif koşu dinlenme süresi ile 1:3 oranında. Örneğin 10 dakika egzersiz yapıyorsanız 30 dakika dinlenmelisiniz.

Dang humması sonrası vücut zayıfladığında güçlü yiyecekler

Daha önce bahsedilen önemli noktalara ek olarak, DHF tedavisi sonrası hala zayıf olan DHF hastalarının iyileşmesini desteklemek için tüketilebilecek gıda alımı vardır. Aşağıdaki besinler tüketilebilir.

1. Guava

Guava, insan vücudundaki dokuların büyümesi ve onarımı için gerekli bir vitamin olan C vitamini içerir. İnsan vücudu C vitamini üretemez, bu nedenle tükettiğimiz yiyecek ve içeceklerden yardım alması gerekir.

2. Sarımsak

Sarımsak, antibakteriyel, antiviral ve antifungal etkileri nedeniyle yüzyıllardır bitkisel bir ilaç olarak kullanılmıştır. Sarımsak ayrıca bağışıklık sistemini de uyarabilir. Araştırmada sarımsak tüketen hastalar daha hızlı iyileşti.

3. Bal

Guava ve beyaz tabana ek olarak, DHF sonrası zayıf bir vücudu yenmek için bal da tüketilebilir. Balın güçlü bir antibakteriyel etkisi vardır. Bazı araştırmalar ayrıca balın bağışıklık sistemini güçlendirebileceğini, bu nedenle balın hasta veya iyileşme döneminde tüketilmesi için çok iyi olduğunu söylüyor.

4. Avokado

Avokado, yağ oranı yüksek ve karbonhidrat oranı düşüktür. Avokado aynı zamanda harika bir lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. Avokado ayrıca yumuşaktır ve özellikle hastayken veya dang hummasından iyileşirken tüketilmesi kolaydır. Avokado ayrıca iltihabı azaltabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

COVID-19 ile birlikte savaşın!

Çevremizdeki COVID-19 savaşçılarının en son bilgilerini ve hikayelerini takip edin. Şimdi topluluğa katılın!