Kötü Bir Çalışma Ortamında Olduğunuzun İşaretleri

Yüksek maaşlar ve tanınmış şirketler, bir kişinin işyerinde refahını garanti etmez. Ofis ortamı da mutluluğunuzu etkileyecektir. Kötü bir çalışma ortamınız varsa, genellikle sizi rahatsız eder ve performansınız düşer.

Aslında sağlıksız bir ofis ortamında bulunduğunuzun belirtileri nelerdir?

Kötü çalışma ortamı sağlığı etkiliyor

Kaynak: Yaratıcı Girişimci

2017 tarihli bir dergiye göre, kötü bir çevre veya iş arkadaşları gibi sağlıksız bir işyeri, işi ve sağlığı etkileyebilir.

Kötü patronlar, dedikodu yapmayı seven iş arkadaşları, çok katı ofis kuralları gibi bu durumun ortaya çıkmasına neden olan çeşitli faktörler vardır.

Baskı altında çalıştığınızda, iş sonuçlarınız sıklıkla etkilenir. Ya çok talepkar bir patronun baskısı ya da birlikte çalışılamayan bir iş arkadaşının baskısı yüzünden.

Her ikisi de sağlıksız bir ortamda olduğunuzun işaretleridir.

Çalışma ortamı kötü ve destekleyici olmadığında, yaşadığınız stres işinizi yorucu hale getirebilir. Sonuç olarak, fazla mesai yapmak ve hatta uykusuz kalmak zorunda kalıyorsunuz.

Bu koşullar obezite, diyabet gibi hastalıkların kalp hastalığına yakalanma riskini artırabilir.

Bu nedenle, bir iş yeri seçerken çalışma ortamı da dikkate alınır. Kendi terinizin sonuçlarından zevk alamayacağınız için kesinlikle çok stresli olmak istemiyor musunuz?

Çalışma ortamınızın sağlıksız olduğuna dair işaretler

1. Sözlü tacize uğramak

İş yerinizin zihinsel olarak kötü olduğunun işaretlerinden biri de sözlü tacize uğramanızdır. Bu, bir iş arkadaşınız veya patronunuz tarafından yapılabilir.

Bu taciz, sizi baskı altında hissettirmek, işten ayrılmak, size söylediklerini yapmanız için amaçlanmış olabilir.

Örneğin, ofis kurallarını ihlal ettiğiniz için iş arkadaşlarınız tarafından rapor edilmekle tehdit ediliyorsunuz. Bu, elbette, kovulmaktan korkmanıza neden olur ve kontrolünüzü ele geçirmeleri nadir değildir. Ayrıca ofiste kendinizi güvensiz hissedersiniz.

Ayrıca, patronunuz, aslında yapmadığınız hatalar için tüm çalışanların önünde sizi azarlayabilir. Bu, sağlıksız bir çalışma ortamında olduğunuzun bir işareti olabilir.

2. Cinsel taciz var

Cinsel taciz, iş dünyasında en yaygın taciz biçimlerinden biridir. Hem erkekler hem de kadınlar bunu deneyimleyebilir.

İşte ofis ortamınızı tanımlamanıza yardımcı olabilecek bazı cinsel taciz örnekleri.

  • Cinsel nitelikte şakalar veya imalar yapmak
  • Vücudunuzun herhangi bir yerine izinsiz olarak uygunsuz bir şekilde dokunmak
  • Doğası gereği aşağılayıcı ve cinsel olan jestler veya yüz ifadeleri yapar
  • Birinin vücuduna bakmak

Cinsel tacizin birçok biçimi vardır. Bununla birlikte, şiddeti de değişir. Önemsiz görünse de, tekrarlanan cinsel taciz kesinlikle psikolojik durumunuzu etkileyebilir.

Bunun taciz olup olmadığından şüpheniz varsa, lütfen kendinize bunun kaç kez olduğunu sorun. Katkılarını almak için diğer insanlarla paylaşmaktan korkmayın.

3. Kötü bir patrona sahip olmak

Kötü bir çalışma ortamı, astlarına keyfi davranan patronlardan da etkilenir.

Örneğin, hafta sonları patronunuz hala arayıp iş hakkında soru sormanız için sizi rahatsız ediyor, hatta sizi bir şeyler yapmaya zorluyor.

Böyle bir patrona sahip olmak, aynı zamanda kötü bir çalışma ortamında olduğunuzun da bir işareti olabilir.

Kötü bir ofis ortamıyla uğraşmak zorunda kalmadan başa çıkın istifa etmek

1. Eve iş getirmeyin

Ofisiniz zaten sağlıksız bir çalışma ortamının belirtilerini gösteriyorsa, eve giderken yanınıza almamaya çalışın.

Bu negatif enerjinin ve auranın işte kalmasına izin verin çünkü onu eve getirmek sizi sadece daha fazla strese sokacak ve evdekilerle olan ilişkinizi daha da kötüleştirecektir.

Evdeyken iş hakkında konuşmamaya veya iş e-postanızı kontrol etmemeye çalışın. Evdeki anların kaybolmasına izin vermeyin çünkü iş hakkında başınız dönüyor.

2. Anlatmak

Çalışma ortamınızın sağlıksız hale gelmeye başladığına dair işaretleri fark etmeye başladığınızda konuşabileceğiniz veya tartışabileceğiniz birini seçin.

Sadece eşinize değil, aynı zamanda güvenilir bir arkadaşınıza veya aile üyenize de şikayette bulunabilirsiniz.

Sadece duyulmaya ihtiyacınız varsa, onlara tek ihtiyacınız olanın bir dinleyici olduğunu söyleyin. Herhangi bir cevap veya çözüm vermelerine gerek yok, yeterince sakinsiniz.

3. Olumlu tarafı görmek

Kötü bir çalışma ortamındaysanız, bazen işin olumlu tarafını görmek zordur. Bu sonuçta moralinizi düşürür. Bunun için bu işten alabileceğiniz çeşitli olumlu yönleri görmeye çalışın.

Örneğin, stresli olsa bile, mevcut işiniz bir sonraki kariyeriniz için iyi bir basamak olabilir. Başarılı olursanız, geleceğiniz için genellikle iyi bir performans elde edersiniz.

4. Ofisteki 'drama'ya karışmayın

Mümkün olduğunca ofisteki dramaya karışmaktan kaçının. Can sıkıcı bir iş arkadaşınızın size veya başkalarına karşı davranışını değiştiremeyebilirsiniz.

Ancak, onların yarattığı dramadan kaçınmak, kötü bir çalışma ortamında 'aklı başında' kalmanın bir yolu olabilir.

5. Sorun Giderme

Bir iş arkadaşınızla bir sorununuz varsa ve sizden memnun değillerse, çözmeye çalışın.

İş arkadaşlarınızla sorun yaşamak, işyerindeki atmosferi kesinlikle rahatsız edici hale getirebilir. Bu nedenle, sorunu iş arkadaşlarınızla tartışmaya çalışın ve ne tür bir çözüm olduğunu öğrenin.

Ancak, herhangi bir sorununuz olduğunu düşünmüyorsanız, onlardan yanlış anlamaları gidermelerini istemekten asla zarar gelmez.

Kötü bir çalışma ortamında olmak sizi kesinlikle depresyona ve strese sokabilir. Ancak, işten ayrılmakla tüm sorunlar çözülemez.

Kendinize sadık kalmak ve sorunların olumlu tarafını aramak, takdiri hak eden iyimser bir tutumdur.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found