chooseyourself.me

Ölüm herkesin başına gelebilecek doğal bir süreçtir. Ne yazık ki, birçok kültürde ölüm tabu bir konu olarak kabul edilir ve tartışılmamalıdır. Özellikle size veya kendinize en yakın olanlar, kısa bir yaşam beklentisi olan kronik bir hastalıkla karşı karşıyaysa.

Aslında dünyaya doğduğunuz gibi, ölümün de mümkün olduğu kadar iyi hazırlanması gerekir. Amaç, ölüme yaklaşma sürecinin, hem ölmek üzere olan hem de geride kalanlar için sorunsuz, sevgi dolu ve rahat geçmesidir.

Ölüm de mümkün olduğunca iyi hazırlanmalı

Birçoğu, hayattaki en önemli şeylerden birinin bu dünyada ne kadar süredir bulunduğunuzla ölçülmediğini unutuyor. Ancak yaşam kaliteniz ne kadar derin, örneğin aile ve arkadaşlarla sıcak ilişkiler.

Ölümün hayatta normal bir süreç olduğu gerçeğini kabul ederek, sizin için en anlamlı anların tadını çıkarma fırsatına sahip olacaksınız.

Kendinizi son anlarınıza hazırlamak zor olabilir. Bununla birlikte, onunla daha samimi, sakin ve pişmanlıklardan arınmış hissedeceksiniz. Zamanın ne zaman geleceğini bilemezsin. Hâlâ yirmi yılınız veya yalnızca iki ayınız kalmış olabilir. Bu nedenle, fırsatınız varken, onu en iyi şekilde kullanmalısınız.

Ölüme yaklaşmadan önce önemli hazırlık

Bazı insanlar teknik hazırlıklarla çok meşgul. Örneğin, miras, sigorta konuları veya cenaze planlarıyla ilgili yasal mektuplar. Aslında, ölüme yaklaşırken hazırlıklı olmak için aşağıdaki beş şey daha az önemli değildir.

1. Üzgünüm

Farkında olsak da olmasak da herkes hata yapmıştır ya da sevdiklerini incitmiştir. Yani ölüme yaklaştığınızda, o hatadan dolayı iç yarayı da "tedavi etmeniz" gerekir.

Özür dilemek kolay bir şey değil. Özellikle derinlerde, hala kendinizi savunma arzunuz var. Ancak bu ilk adım, hayatınızdaki olumsuz yükleri kaldırmak için çok önemlidir.

2. Başkalarının ve kendinizin hatalarını affedin

Kendinizi özür dilemeye teşvik ettikten sonraki adım, diğer kişiyi affetmektir. Başkalarından özür dilemekten daha kolay değil. Özellikle sizi inciten kişi üzgün görünmüyorsa veya değişmemişse.

Ancak, başkalarını affetmek bir cesaret eylemidir. Affetmek, son anda kendinizi çok daha güçlü hissetmenizi sağlayabilir. Başkalarının yaptığı hataları haklı çıkardığın için değil. Affetmenin amacı, ilişkiyi yeni bir başlangıçtan yeniden inşa etmektir.

Unutmayın, kendinizi de affetmelisiniz. Örneğin, hala aklınıza musallat olan pişmanlıklarınız veya hatalarınız var. Unutmayın, herkesin zayıf yönleri vardır. Şu anda güçlü yönleriniz olan şeylere odaklanmak daha iyi.

3. Teşekkür etmek

Sevdikleriniz, varlıklarını ve desteklerini gerçekten takdir ettiğinizi zaten biliyor olabilirler. Ancak, minnettarlığınızı doğrudan kalbinizden iletmeniz gerekir. Ailenize ve arkadaşlarınıza yardımlarının ve dualarının hayatınızda hissedildiğine dair güvence verin.

Sorun şu ki, bazen sevdikleriniz hala suçluluk duygusuyla dolu. Bu doğaldır, insanların sevdiklerini koruma içgüdüsü vardır. Kronik hastalık veya ölüm onların kontrolü dışındayken. Yani aslında sizi korumak ve size yardım etmek için ellerinden gelen her şeyi yaptılar.

Size bolca teşekkür ederken bunu sevdiklerinize söyleyin. Yaşadığınız kritik anlar, etrafınızdaki insanlara da çok ağır geliyor olmalı.

4. Sevgiyi ifade etmek

Teşekkür etmeye benzer şekilde, doğrudan sevginizi de ifade etmeniz gerekir. Bazen, kronik bir hastalık veya belirli bir tıbbi durumla savaşmak o kadar zordur ki, siz ve aileniz, aslında sevgi ve şefkatin her gün çaba sarf etmeniz ve aktarmanız gereken en önemli şeyler olduğunu unutursunuz.

Sevginizi ifade etmek, siz ve çevrenizdekiler için çok değerli bir an olabilir. Sevdiklerinizle bire bir konuşmaya çalışın.

5. Hoşçakal

Doğum yapmak üzere olan hamile kadınlar gibi, genellikle ölüme yaklaşan insanlar zamanın geleceğine dair bir önseziye sahiptir. Ölüm, hazırlıksız, ansızın geldiği ve geride kalan kişinin veda etmeye vakti olmadığı için bugüne kadar hep üzücü bir olay olarak görülmüştür.

Bunun için veda etmeye hazırlanmak çok önemlidir. Ölüme veda etmek, ölüm korkusunu ve endişesini ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca geride kalan aile üyeleri ve arkadaşlar da yarım kalan tüm işleri tamamlama imkanına sahiptir.